No te sientas solo: cómo hacer amigos si te mudas de casa
Liberado de los grilletes de la oficina y la miseria del viaje al trabajo, y con una nueva apreciación por el espacio y el aire, de repente puede haber parecido como si un nuevo tipo de vida fuera posible. El verano pasado, unos meses después del primer bloqueo, los datos de Rightmove encontraron búsquedas de residentes de la ciudad en busca de propiedades de la aldea que habían aumentado en un 126%. Pero para aquellos que se dieron el paso, dejando atrás todo y a todos los que conocen a cambio de un jardín y una habitación libre, la pandemia no ha hecho que sea fácil conocer gente en una nueva área. Con esto en mente, aquí hay algunos consejos de expertos sobre cómo construir una nueva comunidad.
Reconozca su pérdida
Mudarse a casa, tal vez al otro lado del país, es «un gran ajuste», dice la Dra. Marisa G Franco, psicóloga y experta en amistad cuyo libro Platonic saldrá el próximo año. «Ya no tienes el mismo apego al lugar que solías tener, tus conexiones sociales están a punto de cambiar. Creo que ciertamente es algo para afligir tanto a los espacios como a las personas.»No significa necesariamente que hayas tomado la decisión equivocada al mudarte.
Trabaja un poco antes de mudarte
Pregunta a las personas que ya conoces si podrían presentarte a alguien en la ubicación a la que te estás mudando. Publicar en las redes sociales es probablemente la forma más fácil de tocar a los amigos de tus amigos. «Encuentro que aumenta la posibilidad de que haya alguien con quien me lleve bien», dice Jillian Richardson, entrenadora de conexiones y autora de Unlonely Planet.
No esperes que los amigos aparezcan mágicamente
«Tendemos a pensar que las amistades ocurren orgánicamente y eso es un gran error», dice Franco. «La gente realmente necesita tomar la iniciativa de salir y conocer gente y no asumir que los amigos simplemente van a caer en sus vidas.»Dicho esto, también deberías aprovechar el «efecto de mera exposición». «A medida que la gente se familiariza con nosotros, nos gusta más, y es completamente inconsciente», dice Franco. Aconseja unirse a un grupo que sea continuo. «En lugar de hacer un solo evento de happy hour o una sola conferencia, ¿puedes encontrar una clase a la que unirte? ¿Algo en lo que sigas viendo gente con el tiempo?»
Supongamos que le gustas a todos
Intentar hacer nuevos amigos puede hacerte sentir de nuevo como el niño impopular de la escuela, pero entra con una actitud positiva. Franco recuerda a la gente la «brecha de gustos». «Los investigadores descubrieron que las personas tienen un sesgo para subestimar cuánto les gusta a otras personas. Me gusta decirle a la gente que asuma a otras personas como tú. Eso también es apoyado por la ‘ profecía de aceptación – – cuando a la gente se le dice que asuma que otros los van a aceptar, terminan siendo más aceptados, porque los hace más seguros, extrovertidos, presentes.»
No cedas al miedo al rechazo
El rechazo, dice Franco, es solo uno de los posibles resultados de » curar el tipo de vida que realmente quieres. Si tienes miedo al rechazo, y dejas que eso se apodere de ti, no vas a desarrollar conexiones. No podemos experimentar intimidad sin hacernos vulnerables al rechazo.»Trata de no tomártelo como algo personal – no sabes lo que está pasando en la vida de esa otra persona – y eso no significa que la próxima persona con la que trates de entablar una amistad no esté interesada. Richardson dice que preferiría tener un cepillado educado que un nuevo amigo «cancelando planes más tarde porque tenían miedo de decir que no en primer lugar. Mientras que a corto plazo no duele más, creo que es menos doloroso a largo plazo.»
Ponte ahí fuera
Richardson se mudó a una nueva área recientemente y habló con una mujer en una cola en una cafetería; la mujer pidió su número ,» y ahora somos amigas. Es así de simple. Si no quieres ser tan directo o no estás seguro de si la persona está interesada, podrías decir algo como: «Me mudé recientemente y estoy buscando conectarme con gente nueva. ¿Hay algo o alguien que recomiende?»Porque podrían decir,’ Hay una noche de trivia los jueves’, o que van a tener una cena la semana que viene. Nunca se sabe qué personas estarán abiertas a compartir.»Recientemente ha comenzado a pedir descaradamente invitaciones a cosas, y ha funcionado. «La gente dice: ‘Aprecio lo honesto que eres.»A menudo no decimos directamente lo que queremos. Hola, ¿qué pasa? cuando en realidad lo que están tratando de decir es: ‘Estoy solo y me gustaría ser incluido en las cosas.'»
Tenga cuidado con la ‘evasión encubierta’
Mientras puede felicitarse por descubrir algo, incluso si está fuera de su zona de confort, tenga cuidado con la «evasión encubierta», dice Franco. «Aquí es donde llegas a un evento, pero no interactúas cuando estás allí. Tal vez estés jugando en tu teléfono o siendo distante.»Realmente es solo un caso de presentarse, entablar una conversación y ser lo suficientemente valiente como para decir algo como: «Fue genial conocerte, me encantaría estar en contacto». Llegar al punto de intercambiar números es más fácil cuando has visto a alguien varias veces, por lo que un grupo continuo es una buena idea. «Tienes un poco más de margen», dice Franco. Después de haber ido a tu clase o grupo varias veces, «puedes decir algo como:’ ¿Quieres tomar una copa después de clase?'»
Hacer un llamamiento público
Cuando Seb, de 31 años, y su novia se mudaron de Londres a una ciudad costera del sudeste en mayo, encontró un grupo de Facebook para los lugareños y publicó una petición para nuevos amigos. «Mi novia estaba un poco como,’ No hagas eso, te verás un poco raro.»Pero siento que estoy en esa etapa de mi vida en la que, si la gente no responde, no importa.»En cambio, recibió unos 30 mensajes. «La gente ha sido encantadora. Hemos estado abriéndonos camino a través de la lista y conociendo a muchas personas que han estado en una situación similar.»
Únase a un grupo de amigos
Esta puede ser una buena manera de conocer y mantenerse en contacto con mucha gente, aunque también tiene su propia dinámica. «Trate de desarrollar relaciones individuales con las personas del grupo», dice Franco. «En lugar de ser pasivo y simplemente aparecer, toma la iniciativa para conocer a las personas del grupo. Cuanto más desarrolles relaciones personales con las personas, más te sentirás cómodo en el grupo en general, aunque seas esa persona nueva.»
No se sienta tentado a reinventarse
Mudarse a una nueva área, donde nadie lo conoce, puede ser una oportunidad para comenzar de nuevo, pero tratar de ser alguien que no es puede hacer que cualquier interacción nueva se sienta como un trabajo duro. «Cuanto más auténtico sea, más disfrutará de las conexiones que forme», dice Franco. Sin embargo, redescubrir quién eres es diferente. Es posible que te sientas libre de explorar partes de tu personalidad de una manera que «no has podido por una razón u otra con tu grupo anterior de amigos. Tal vez son un grupo de niños que te han conocido de un tipo particular de manera.»
Esté abierto a una gama más amplia de personas
Ha pasado toda la vida podando su círculo social a aquellos que realmente le importan, pero es probable que no vaya a conocer nuevos mejores amigos en su nueva área al instante. «Cuando se trata de amistades, tener amigos cercanos es una de las mejores cosas que podemos hacer por nuestra salud y bienestar», dice Franco. «Pero incluso tener interacciones breves con la gente en general nos beneficia. La calidad es la mejor, pero la cantidad sigue haciendo algo. Encuentra gente con la que pasar el rato mientras tanto.»Puede hacerte sentir como parte de una comunidad tener esas caras en tu vecindario que te reconocen y te recuerdan», dice Richardson.
No se desespere
«Recuerde mantener amistades preexistentes, para que no se sienta solo y desconectado mientras desarrolla nuevas relaciones al mismo tiempo», dice Franco. Puede llevar mucho tiempo construir nuevas amistades, especialmente las más cercanas. Pero, agrega, » la gente no se da cuenta de que si se ponen ahí, el proceso puede ir más rápido de lo que piensan. Realmente hace una diferencia si estás dispuesto a asistir a diferentes eventos y entablar conversaciones; realmente puedes cambiar tu vida social.»
{{topLeft}}
{{bottomLeft}}
{{topRight}}
{{bottomRight}}
{{/goalExceededMarkerPercentage}}
{{/ticker}}
{{título}}
{{#párrafos}}
{{.}}
{{/párrafos}}{{highlightedText}}
{{#choiceCards}}
{{/choiceCards}}
- Compartir en Facebook
- Compartir en Twitter
- Compartir a través de Correo electrónico
- Compartir en LinkedIn
- Compartir en WhatsApp
- Compartir en Messenger