La Guía Definitiva sobre Cómo Hipnotizar a tus Amigos
Tabla de Contenidos
Si has visto algunos de los programas que demuestran el poder de la hipnosis, pensarías que lleva años y años de práctica, ¿verdad? Sí y no.
Profesionalmente (como en el campo médico) se necesitan años para dominar la hipnosis y las formas en que se puede usar para ayudar a los demás. Aún así, para situaciones menos serias, todo lo que necesitas es la mentalidad correcta y un poco de entrenamiento para aprender el arte tú mismo.
Poner a alguien en trance puede sonar mágico y difícil, pero es mucho más sencillo de lo que crees.
Un trance en hipnosis es simplemente un estado en el que el participante es mucho más receptivo a sus sugerencias.
La mayoría, si no todos, pasamos por varias formas de autohipnosis casi todos los días.
Cuando estás viendo una película, leyendo, soñando despierto, conduciendo o realizando ciertas tareas, puedes «perderte» en las actividades y desconectar del resto del mundo.
Por otro lado, eres consciente de los estímulos que te rodean, pero estás tan enfocado en la actividad a mano lo suficiente como para involucrar completamente tus emociones.
Cuando te pierdes en un libro o una película, es común sentir alegría, tristeza, miedo o sorpresa.
Eso en sí mismo es un estado de trance donde lo imaginario puede sentirse real.
Sin embargo, la hipnosis convencional se centra en crear un trance más profundo provocado por una relajación intensa.
¿Puedes Hipnotizar A Tus Amigos?
Hay mucha investigación sobre la hipnosis y lo efectiva que puede ser.
Obviamente, los hipnotizadores profesionales tienen más experiencia en el tema y pueden obtener más resultados que los hipnotizadores nuevos.
Sin embargo, con mucha confianza, ¡usted mismo puede ser un buen hipnotizador!
Piense en la hipnosis como una herramienta que le ayuda a eludir la mente consciente y acceder al subconsciente.
Normalmente somos conscientes de los pensamientos conscientes, de las cosas que están justo delante de nosotros, pero el subconsciente siempre está detrás de escena, corriendo ideas y pensamientos a través de la mente consciente.
Las pequeñas cosas que haces de forma automática y natural, sin pensar poco, a menudo son dirigidas por el subconsciente.
Mientras la mente consciente evalúa, la mente subconsciente es el cerebro detrás de todo. Cuando estás dormido, la mente consciente está en reposo, dejando que el subconsciente vaguee libre.
Esta es la razón por la que los psiquiatras usan la hipnosis; para poner la mente en reposo, someter a la mente consciente e interactuar con el subconsciente.
Si puedes aprender a poner a tus amigos en trance de manera efectiva, entonces hay una alta probabilidad de que puedas acceder al subconsciente e hipnotizarlos.
Tenga en cuenta que el subconsciente tiene una conciencia; por lo tanto, no puede obligar a nadie a hacer nada en contra de su voluntad. Además, hay algunos estudios a tener en cuenta:
- Muchas personas, pero no todas, responden a la hipnosis
- Las personas que caen fácilmente en fantasías y mundos imaginativos son más receptivas a la hipnosis que las que no lo son
- Los niños están más inclinados a la hipnosis que los adultos
- Una mente abierta del participante tiende a dar mejores resultados
Cómo hipnotizar a tu amigo
Hay diferentes formas de hipnotizar a un individuo, y el tipo progresivo de hipnosis se considera uno de los de las mejores formas de hacerlo. Es relajante y calmante y utilizado principalmente por psiquiatras.
Hay un par de pasos y notas a tener en cuenta para que tu sesión hipnótica funcione:
1. Consentimiento
Como señalé anteriormente, tu amigo tiene que querer ser hipnotizado.
Si su amigo se siente incómodo con la idea de la hipnosis, ¡hay pocas posibilidades de que su sesión produzca resultados!
Además, tiene que creer que puedes hipnotizarlos; si están muy interesados en el procedimiento, es muy probable que puedas hacer que el subconsciente esté abierto a tus sugerencias.
2. Comodidad
Esto comienza con la ubicación e induce un estado relajado desde el principio.
Asegúrate de estar en un lugar seguro y libre de perturbaciones del mundo exterior, también pon tus teléfonos en silencio. Ayuda a relajar la mente consciente y a hacer que tu amigo esté mucho más abierto a la sesión.
3. Inducción
Dado que ya se conocen, puede omitir la parte introductoria que es común cuando los hipnotizadores tratan con nuevos participantes.
Que puede implicar una conversación amistosa sobre sí mismos, lo que piensan de la hipnosis, cualquier experiencia que puedan tener y lo que esperan de la sesión.
Aquí, puede ir directamente a la segunda parte de la inducción. Cuando tu amigo esté sentado cómodamente, dile que ponga los brazos a un lado y se siente.
Diles que se centren en un lugar (puedes colocar un objeto frente a ellos) y que se relajen mientras lo hacen. Una vez que note que están respirando de manera uniforme y que no están distraídos, dígales que cierren los ojos.
Combinar confianza y un tono tranquilo y educado es vital.
Una vez que les digas que cierren los ojos, no les pidas que completen tus sugerencias, díselo con suavidad y confianza como un experto. Cuando estás seguro de que tienes su atención, es hora de pasar al siguiente paso; inducir el trance.
Asegurarse de que su voz sea baja y calmante; tómate tu tiempo cuando hables con tu amigo. Quieres hacer que la mente consciente se siente en la parte de atrás para dar paso al subconsciente.
Con el liderazgo subconsciente, su participante no pensará en exceso sus sugerencias y estará más abierto a la hipnosis. Usa metáforas como» deslizarte»,»hundirte»,»lavarte»,» caer en un descanso profundo «o» liberar el estrés y la tensión.»
No necesitas una lista completa de afirmaciones para contarlas, céntrate en la confianza y trabaja con el sujeto para lograr una relajación completa. Una forma común de hacerlo es relajar una parte del cuerpo tras otra; comenzando desde los pies hacia arriba, algunos hipnotizadores usan números y escaleras para llevar a sus sujetos a un trance más profundo.
de Profundidad y hasta respiraciones le mostrará que su amigo está en un estado de trance y listo para más sugerencias (si las respiraciones son rápidos y agudos, trabajo en calmar abajo o lentamente sacarlo del trance!).
Mantenga sus sugerencias ligeras y divertidas; puede decirles que recuerden algunos buenos recuerdos, prueben un café con leche de vainilla, aplaudan o muevan sus manos.
Sin embargo, evite traer recuerdos desagradables o plantar recuerdos falsos.
Despertar
De la misma manera que no querrías que alguien te sacara de tu sueño; nunca es una buena idea sacar a alguien de un trance. Sugiera que es hora de despertar.
Podrías decir algo como, » En unos momentos, contaré de 1 a 5, y te despertarás lentamente, sintiéndote tranquilo y renovado.»
Una forma familiar de hacerlo es usar la técnica de números o escaleras, donde pueden volver a subir las escaleras, o puedes contarlas.
si nota molestias cuando intenta despertarlos, vuelva a meterlos en trance e inténtelo de nuevo con cuidado.
Mitos Comunes en la Hipnosis
1. Hipnosis involuntaria
Algunos programas e historias sugieren que los hipnotizadores pueden hipnotizarte contra tu voluntad.
Que no es cierto; si alguna sugerencia hecha por el hipnotizador no es deseada por el participante, la hipnosis no puede funcionar. Se requiere el consentimiento del participante para que se produzcan los resultados.
También, desde un punto de vista externo, puede parecer que el participante puede estar realizando cualquier acción que el hipnotizador sugiera sin su consentimiento.
Afortunadamente, ningún hipnotizador puede controlar sus acciones en contra de sus deseos. Los hipnotizadores simplemente sugieren acciones que su subconsciente se siente cómodo haciendo.
2. Pérdida / Amnesia
Existe la creencia de que las personas pierden cualquier recuerdo de las actividades que ocurrieron mientras estaban en trance.
Sin embargo, los participantes recuerdan todo lo que sucedió mientras estaban bajo el agua; aunque la mente subconsciente toma la iniciativa durante la hipnosis, la mente consciente todavía puede notar lo que está sucediendo.
Hay casos en los que los participantes olvidan algunas cosas, pero la pérdida de memoria generalmente es temporal.
3. Mejora importante de la memoria
Muchas películas y programas pueden mostrar a los participantes recordando eventos pasados con detalles vívidos y precisos. Estos efectos a menudo son exagerados, ya que la hipnosis solo puede mejorar la memoria de una manera limitada.
A veces la hipnosis puede llevar a recuerdos falsos o vagos.
Fuerza y Rendimiento
Existe un mito común de que la hipnosis puede hacerte mucho más talentoso o más fuerte de lo habitual, lo cual no es cierto.
La hipnosis no puede hacerte físicamente más fuerte o ágil de lo que ya eres.
Palabra final
Estos son algunos de los sencillos pasos que puedes seguir para hipnotizar a tus amigos si estás seguro de que puedes manejarlos. Por divertido y fácil que parezca, siempre es aconsejable recordar no ir demasiado lejos con la hipnosis.
Respete la mente de su participante, no haga sugerencias desagradables y no finja ser un hipnoterapeuta entrenado. Si quieres aprender más sobre la hipnosis, puedes tomar este curso de Hipnosis Conversacional y obtener un poco de entrenamiento.