h2g2 La Guía para Autoestopistas de la Galaxia: Edición de la Tierra
Una parte común de la meditación es llegar a un punto en el que imaginas que estás volando. Su cuerpo pierde efectivamente toda su sensación y parece que ya no recibe ninguna entrada a sus sentidos. Parece ser solo tu mente colgando en el aire, mirando hacia abajo mientras flota a través de tu habitación, posiblemente boca abajo, ya que ya no te sientes sometido a las fuerzas de la gravedad.
Cómo hacerlo
Meditar y tomar el control de tu mente correctamente es difícil y requiere mucha práctica. Los métodos se enseñan cuando se aprende yoga, o cuando se toman parte en artes marciales o en ciertas religiones. Los principios son todos muy similares; he aquí un ejemplo sencillo.
La mejor manera de comenzar es acostarse cómodamente en su cama (la posición clásica de yoga «loto» puede parecer fresca, pero es incómoda para los principiantes y, por lo tanto, hace que sea difícil relajarse). Luego cierra los ojos, relájate y respira conscientemente. Concéntrese en respirar, escuche el flujo de aire, respire profunda y lentamente. Olvida todo lo demás. Solo escucha y siente tu respiración.
Ahora, mientras todavía se concentra en su respiración, dirija todos sus pensamientos hacia una parte específica de su cuerpo que ha elegido como su punto de enfoque. Debe ser un punto con muchos nervios, por ejemplo, la boca o el ano. Sé ese punto, siente ese punto y no pienses en nada más. Y continúa concentrándote en respirar; el aire fluye dentro y fuera de ti. Ahora debería escuchar ruido blanco (un ruido constante como el ventilador de su computadora). Todo lo que existe ahora es tu mente, tu respiración y tu punto de enfoque. El ruido está empezando a dominar las otras cosas, hasta que todo es ruido, pero no es fuerte.
En su camino hacia el sueño, sus sentidos se apagan y ya no sentirá sus manos y brazos. No trates de sentirlos, ya que esto te ‘despertará’ y pondrá fin a tus esfuerzos por volar. No te asustes, deja que suceda. Vuelas. No tienes idea de lo que está arriba o abajo. Miras a tu alrededor (solo en tu mente, ya que tus ojos aún están cerrados) y flotas alrededor. ¡Diviértete!
Cómo dejar de volar
Dé a su mano la orden de presionar la cama. ¿Sientes tu mano de nuevo? Ahora estás de vuelta. Wow.
Explicación
Cuando te quedas dormido, partes del cerebro quedan temporalmente aisladas de los sentidos. Volar / meditar detiene el proceso de quedarse dormido en el punto en el que se cortan los sentidos; se podría decir que el cuerpo se duerme, pero la mente permanece despierta.
Por favor, no empieces una nueva religión basada en tu experiencia.