Copos de Cacao saludables {4 Ingredientes}

Copos de Cacao saludables {4 Ingredientes}

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Mi remake rápido y fácil de recetas saludables de cocoa pops toma alrededor de tres minutos, sabe casi exactamente igual que la gran marca, pero con solo 4 ingredientes de alimentos integrales y una pizca de azúcar sin refinar.

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¿A sus hijos les encantan los copos de cacao? ¡El mío también!

El problema es que el cereal de desayuno ultra delicioso, con sabor a chocolate y cargado de azúcar es más dulce que el nutritivo desayuno matutino de la escuela. Así que es algo que ya no compro. Pero adivina qué, ¡mis hijos no se lo pierden!

Soy un gran creyente en la moderación y la única manera en que un estilo de vida de alimentación limpia funciona para nuestra familia es no ser demasiado rígido en nuestro plan de alimentación.

Nos centramos en comer una amplia variedad de alimentos integrales sin eliminar los grupos de alimentos en su conjunto (hay un par de excepciones en las que se deben tener en cuenta los problemas dietéticos, por ejemplo: mi hija tiene dificultades para procesar los productos lácteos). Puede leer más sobre nuestras Reglas de Alimentación Limpia (y obtener un práctico imprimible gratuito) aquí.

Si ha echado un vistazo al sitio web de CEWK, es posible que haya notado que nuestra familia no dejó de consumir azúcar (puede leer todo sobre esto aquí).

Pero, habiendo dicho eso {siempre hay algo que no hay? Creo que el azúcar debe tratarse con precaución. No exageres solo porque es un «azúcar natural o refinado». El azúcar es azúcar. Pero para hacer factible esta comida limpia, a veces, vivimos un poco 🙂

Copos de cacao caseros

Puede hacer estos Copos de Cacao para Comer Limpios en pocos minutos desde cero, en su propia cocina con algunos (4 para ser exactos) ingredientes de alimentos integrales que probablemente ya tenga en su cocina.

Lo mejor de esta receta es que es fácil.

Lo segundo mejor es que es rápido.

Los copos de cacao caseros son en realidad una versión limpia del cereal para el desayuno que todos conocemos. No podría decirte cómo se hacen en la fábrica, pero el trigo inflado resultante es de chocolate y convierte la leche en leche de chocolate, y también la mía. Si estos salieran de una caja, nadie sabría que son caseros, y realmente son tan simples de hacer y se garantiza que los niños los amarán.

Almacenamiento de Copos de cacao caseros

Estas delicias de trigo inflado de chocolate casero se pueden almacenar en un recipiente hermético durante un máximo de 3-4 días. Uso un recipiente de cereales como este, y tiendo a hacer lo suficiente para al menos un par de desayunos y una vez que están hechos, son tan fáciles como verter la cosa real en un tazón y comer.

No es necesario guardarlos en la nevera, siempre que sean herméticos, puede guardarlos en la despensa como lo haría con cualquier otro cereal.

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Cómo Hacer Cops De Cacao Saludables

Ingredientes

• 2 Tazas de arroz inflado
• 2 cucharadas de jarabe de arroz integral
• 1 cucharada de aceite de coco
• ½ cucharada de cacao

Instrucciones

• Calentar el jarabe de arroz integral, el aceite de coco y el cacao en una sartén a fuego bajo / medio. Revuelva hasta que se derrita y esté suave
• Agregue el arroz reventado a la sartén y revuelva hasta que esté bien cubierto con la mezcla de chocolate. Mantenga la calefacción durante 2 a 3 minutos mientras revuelve. Esto agrega crujiente y ahorra horneado en el horno
• Retire del fuego y deje enfriar completamente antes de servir o almacenar en un recipiente hermético

Receta saludable de Copos de cacao