Cómo prepararse para el Campamento de Animadoras
Preparación física:
Antes del campamento, debes asegurarte de que estás haciendo algún tipo de acondicionamiento. Eso significa agregar correr, caer y retraso en el crecimiento a su horario semanal. Reúna a un grupo de amigos y trabaje en su retraso en el crecimiento un par de días a la semana o practique su caída en su gimnasio de animadoras todos los martes y jueves por la noche. Asegúrese de hacer ejercicio en el medio para que aumente la resistencia. El campamento es un evento sin parar para animadoras y debes asegurarte de estar al día con todos. Y uno de los consejos más importantes que puedo dar es practicar sus rutinas del día del juego. Conoce TODOS tus movimientos, practica tus expresiones faciales y conoce cada movimiento de baile. No quieres ser el que se perdió la V alta en la canción de lucha, ¡qué vergüenza! Básicamente, estarás atrofiado, cayendo, animando y moviéndote el 99% del día, ¡por lo que necesitas acondicionarte y aumentar tu resistencia todos los días!
Preparación nutricional:
Como dije, el campamento es un trabajo de 24 horas, por lo que no hay tiempo para estar cansado o lento. Para evitar una pérdida de energía, empieza a comer un poco mejor unas semanas antes del campamento. Omita las carreras de McDonald’s (ugh, no puedo creer que esté diciendo que lo sé) y elija algo un poco más nutricional como pescado o pasta integral. Carne blanca, pollo y verduras es una de mis comidas favoritas y es genial para ti. Obtener los tipos adecuados de azúcares y nutrientes en su cuerpo lo ayudará a mantenerse con energía y listo para tomar cada día de campamento.
Preparación mental:
Necesita estar mentalmente preparado para la semana/fin de semana que le espera. Vas a ser criticado por los miembros del personal, tus entrenadores y compañeros de equipo, lo que puede afectarte. Recuerde, la presión también está en sus entrenadores, por lo que probablemente estarán tomando medidas enérgicas contra sus movimientos y rendimiento para que se vean como el mejor entrenador allí. Despeja tu mente y prepárate para trabajar duro. Tener una buena actitud positiva al entrar en el campamento solo hará que su experiencia sea mucho mejor.