Cómo perdonar a tu ex por lastimarte: 10 pasos para cerrar
Si estás leyendo este artículo, es probable que sea porque ya has intentado perdonar a tu ex varias veces por lastimarte. Pero parece que no puedes hacer que el perdón se pegue.
- El siguiente es un extracto resumido de mi popular curso de video: Recuperación del corazón roto.
Eso es comprensible.
El perdón no es fácil.
Pero es importante dejarlo ir, por el bien de su bienestar emocional.
Necesitas encontrar una manera de perdonar para tener un cierre. Y así no proyectas creencias limitantes sobre el amor en tu próxima pareja.
Desafortunadamente, cuando experimentas una mala relación de amor (o una serie de malas relaciones) puedes desarrollar desesperanza. Puedes empezar a sentirte como si fueras uno de esos ratones que reciben una descarga eléctrica cada vez que van a por queso.Después de un rato piensas, » Hmmm, tal vez no debería ir por ese queso nunca más.»
Del mismo modo, después de un tiempo podrías empezar a pensar, «Hmmm, tal vez ya no debería ir por el amor.»
¡ Pero tienes que tener amor en tu vida para ser feliz!
Está en nuestra naturaleza biológica humana, dice mi amigo filósofo favorito Aristóteles.
Nuestra verdadera naturaleza, según Aristóteles, es amar y ser amado!
Aunque, es cierto que después de una mala ruptura, el concepto de amor puede sentirse más como la naturaleza 2,456,841.
Confieso en mi libro electrónico más vendido Prince Harming Syndrome, que después de descubrir a mi Príncipe Haciendo trampa, tuve problemas para perdonar a mi ex al principio.
Afortunadamente, con el tiempo, esta ruptura me llevó a un gran avance.
Me di cuenta de que no estaba destinado a aprender:
» ¡Nunca volveré a enamorarme!»
Estaba destinado a aprender:
» No entendía completamente de qué se trataba el amor verdadero.»
Gracias a mi ex, obtuve una variedad de ideas útiles…
- lo que se siente como» amor saludable »
- quién soy en mi núcleo
- cuáles son mis valores prioritarios en una relación
- cuáles son mis rompedores de tratos en una pareja
Gracias a mi ex, me volví más claro sobre lo que quería en el amor, ¡y por lo tanto estaba mejor equipado para encontrar una pareja segura y amorosa!
En estos días, ahora incluso miro hacia atrás a mi ex con gratitud.
Tanto que le he vuelto a poner el apodo de mi «Maestro».»Incluso reemplazé su nombre en mi teléfono celular con esta palabra.
En este punto, estoy convencido de que casi todas las lecciones de la vida son lecciones de amor.
Si ha sufrido dolor de corazón debido a un Daño a un Príncipe o a una Princesa, debe comprender compasivamente que su «daño» es un signo de su incapacidad para amar correctamente, porque están operando desde una conciencia inferior, así como lugares de limitación.
Como resultado, los Daños al Príncipe – y los Daños a la Princesa – viven una vida con experiencias limitadas y de nivel inferior, que aportan a todo lo que hacen y a todos los que conocen.
Cuando ves a tu ex con esta lente más amplia de comprensión compasiva, puedes dejar de lado el dolor que sientes y hacer brillar la luz de tu atención en las partes buenas de tu vida, las partes que quieres crecer y prosperar.
Necesitas perdonar a tu ex para recuperar tu poder y tener un cierre.
Si desea avanzar hacia una relación amorosa saludable, debe liberar las emociones negativas del pasado. Debes dejar ir todas esas energías de baja vibración creadas por la amargura, el resentimiento y los miedos. Debes hacer esto por muchas razones.
Aquí hay una historia simbólica rápida que explica por qué necesitas buscar un cierre con tu ex.
El error de la serpiente
Había una vez una mujer que vagaba por el desierto y fue mordida por una serpiente venenosa.
Todo en lo que podía pensar era en lo enojada que estaba con esta serpiente venenosa por morderla y enojada consigo misma por vagar en el desierto.
Y así no podía relajarse, perdonar a la serpiente, perdonarse a sí misma.
Como resultado, no podía ver con calma que podía resolver este problema de veneno y salvar su vida con una solución simple.
Simplemente podía succionar el veneno de su brazo, como había aprendido hace años.
Pero se había olvidado de esta cura, porque estaba enojada.
Así también falleció.
La lección aprendida de esta historia?
El perdón es una panacea para lo que te aflige.
Es divertido. Todos racionalizamos nuestra ira como una fuerza necesaria para impulsarnos a mejores resultados.
Pero la mayoría de las veces, la ira nos impide ver con claridad. Nos impide ver el mundo que nos rodea con total claridad mental.
La ira no solo no es saludable para su estado mental.
La ira también es mala para su cuerpo, creando enfermedades coronarias y presión arterial alta.
Los investigadores de la Universidad de Ohio han informado que las personas enojadas tardan aún más en recuperarse de una lesión.
Además, también se ha demostrado que la ira está en la raíz de muchas adicciones que van desde las drogas, el alcohol, la comida y las adicciones a las compras.
Los adictos buscan estos vicios poco saludables para evitar sentir el dolor de los resentimientos del pasado.
Además, muchos físicos cuánticos creen que su vibración enojada se puede sentir en un campo de energía universal más grande.
En otras palabras, así como hay atracción sexual atractiva (que la gente puede sentir pero no ver), también hay repulsión de energía enojada (que la gente puede sentir pero no ver).
Si tienes pensamientos enojados, muchos físicos cuánticos creen que tu vibración enojada literalmente emitirá una vibración enojada que otros pueden sentir intuitivamente.
Cuando está enojado, emite un anti-carisma.
Del mismo modo, si envía pensamientos amorosos y energía amorosa, esta energía se puede sentir de una manera cálida.
Una conocida experta en física cuántica, Lynne McTaggert, escribió sobre un estudio en el que fue testigo de una persona feliz enviando pensamientos amorosos y energéticos a una persona enojada, que luego calmaron con éxito el temperamento de esta persona enojada.
Por estas muchas razones, y más, ¡La Ley de la Atracción comienza con La Ley de la Resta!
Significado?
Si quieres encontrar un amor saludable, primero debes dejar de lado el dolor de tu pasado y llegar a un final.
estoy aquí para ayudar. A continuación se muestran 10 herramientas de perdón para el cierre que me han ayudado a seguir adelante después de las rupturas.
10 pasos para perdonar a tu ex por lastimarte y obtener un cierre
1.Dígase a sí mismo: «No siempre puedo controlar lo que sucede afuera.
Pero puedo controlar lo que pasa dentro. Perdono a mi ex, y estoy decidido a obtener ideas sobre cómo evitar sabiamente situaciones de amor como esta en mi futuro.»Vuélvete decidido a hacer de esta la ruptura que llevó a tu avance. O como me gusta decir: «A veces tienes que llegar a’ f*** esto ‘ para llegar a ‘post-f * * * esto'», el tiempo altamente energizado en el que estás decidido a romper los patrones de dolor.
2. Reescriba el nombre de su ex en su teléfono celular como «Maestro».»
Confía en mí. Se sentirá mejor de inmediato.
3. Escribe una carta de agradecimiento a tu ex por todo lo que has aprendido.
No lo envíes. Manténgalo cerca para leerlo cada vez que se vuelva a caer en sus pensamientos enojados.
4. Dígase a sí mismo: «Todos somos almas buenas y amorosas que de vez en cuando se pierden.»
Reconoce que las personas lastimadas lastiman a las personas y que tu ex está operando desde un lugar de pensamiento limitado debido a su dolor pasado.
Recuérdese una vez que fue perdonado.
Ser altruista. Perdona a tu ex.
6. Dígase a sí mismo que cuando le molesta a alguien, le da el control de sus emociones.
No quieres darle a tu ex ese poder.
7. Recuérdese que cuando responde con odio a odio, ira a ira, se convierte en parte del problema.
Ya está dicho.
8. Si te sientes estresado en general por tu ex, intenta meditar.
Los estudios consistentes informan que la meditación literalmente cambia las áreas cerebrales clave asociadas con el estrés. La meditación ayuda a las personas a reducir el estrés, disfrutar de un sueño más reparador y sentirse más seguras de sí mismas.
Demasiado ocupado para meditar? ¿Odias meditar? ¿Aburrido de meditar?
Prueba una de mis divertidas y sencillas meditaciones de 2 minutos, que se basan en aprovechar cada uno de tus 5 sentidos. Mira mi libro Instant Calm.
9. Entrena tu cerebro para que piense en pensamientos más amorosos.
Cuando mantienes energía positiva atraes a más personas y resultados positivos.
Además, ser pacífico te hace mucho más sexy. Te vuelves más un imán de amor en lugar de un imán de negatividad.
10. Recuerde: Ser impresionante es la mejor venganza!
Ponga sus energías en hacer lo que ama, con quien ama.
Su misión: ¡Esté tan ocupado amando su vida, que no tenga tiempo para la ira, el arrepentimiento, el resentimiento o el miedo!
Sanar de la angustia y romper patrones de amor malo
Únete a mi curso de video Recuperación del corazón roto.
Lo anterior fue un extracto de mi innovador curso en línea. Estas herramientas basadas en la investigación ya han ayudado a muchos miles de personas en todo el mundo a sanar, crecer y avanzar hacia un futuro más feliz. Si estás luchando por curarte del dolor de la angustia y ansioso por detener un patrón de relaciones infelices, ¡aprende más aquí ahora!
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