Bircher de jugo de naranja con manzana, canela y nueces
Si las mañanas en su casa son una locura para organizarse y salir por la puerta, este Bircher de Jugo de Naranja será una gran receta para usted. Por no mencionar que es una gran receta para asegurarse de que puede darle un impulso a su metabolismo a primera hora de la mañana.
Preparar un desayuno nutritivo la noche anterior es una excelente manera de asegurarse de disfrutar de un delicioso desayuno incluso cuando las mañanas son agitadas.
La dulzura de la fruta, la canela y el jugo se equilibra con la acidez del yogur. Las nueces crujientes lo convierten en una forma sabrosa de comenzar el día.
Este desayuno también viaja bien, por lo que incluso podría hacerlo en un frasco con tapa y llevarlo para llevar.
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Jugo de Naranja Bircher con Manzana, Canela y Nueces
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Por:
| Curso | Desayuno |
| Cocina | Vegetariana |
Porciones
- 2 cucharadita de pasas de uva
- 1/3 de taza de jugo de naranja recién exprimido
- 1/4 de taza de grasa reducida, griego yogur natural
- 1/2 manzana en rodajas
- 1/2 cucharadita de canela
- 1 cucharada de nueces picadas
- 1/3 de taza de copos de avena
Porciones
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Ingredientes
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Colocar la avena y las pasas en un bol y verter por encima el jugo de naranja. Dejar en la nevera durante una hora o preparar la noche anterior para el desayuno.
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Cuando esté listo para comer, cubra con yogur, trozos de manzana, canela y nueces para servir.
329 calorías por servir.
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