Ayude a Su Hijo a Desarrollar Resistencia Cognitiva: 5 Consejos para Fomentar la Motivación Intrínseca
Dentro: 5 consejos prácticos para criar a niños con alta motivación intrínseca. La motivación intrínseca es la capacidad de ser un emprendedor por sí mismo y alguien que persevera incluso cuando las cosas se ponen difíciles. Estas son habilidades para la vida que podemos fomentar en nuestros hijos, a pesar de la sobresaturación de los sistemas de recompensa externos y las tablas de comportamiento.
Mi hijo fue introducido por primera vez a las tablas de comportamiento codificadas por colores en la escuela. Las tablas de comportamiento o las tablas de tareas nunca fueron algo que hiciera en casa porque quería que mi hijo desarrollara la voluntad de querer ser útil, de querer contribuir, de querer trabajar duro, de estar intrínsecamente motivado.
Las tablas de comportamiento en la escuela fueron una llamada de atención grosera para ambos. Hay bastante investigación que muestra cómo los sistemas de recompensa externos socavan la motivación auto-generada de un niño para aprender, hacer un buen esfuerzo y volver a intentarlo.
Sin embargo, hay otras investigaciones que muestran cómo se ha exagerado este efecto. Lo más probable es que dependa del contexto y la entrega. De hecho, he visto maestros que hacen esto muy bien y funciona para ellos, y he visto cuando no funciona tan bien también.
Si bien la investigación no está clara, está claro que nuestra cultura tiene una dependencia excesiva de recompensas externas, gráficos de comportamiento, premios, etc. Necesitamos equilibrar ese mensaje con el de que hacer el bien se siente bien, solo en sí mismo. Que una sensación de logro es gratificante solo por lo que es.
No te pierdas los 5 Consejos imprimibles gratuitos Para Criar Niños Con Motivación Intrínseca y Resistencia Cognitiva al final de esta publicación, para que los tengas a mano cuando los necesites y apoyes la motivación intrínseca de tu hijo.
¿Qué es la Motivación Intrínseca?
Definido por los psicólogos del Desarrollo Ryan y Deci (2000) como parte de su teoría de la autodeterminación, la motivación intrínseca es una «inclinación natural hacia la asimilación, el dominio, el interés espontáneo y la exploración que es tan esencial para el desarrollo cognitivo y social y que representa una fuente principal de disfrute y vitalidad a lo largo de la vida.»
Vemos que este tipo de curiosidad, alegría e curiosidad emergen espontáneamente en los niños desde el nacimiento.
La motivación intrínseca está relacionada con el concepto de mentalidad de crecimiento, la idea de que nuestras habilidades no están grabadas en piedra y que podemos aprender de los errores, pero la motivación intrínseca es incluso más que eso. La motivación intrínseca también está relacionada con una cierta cualidad de fuerza mental conocida como resistencia cognitiva.
La investigación sugiere que hay varios aspectos que conforman el rasgo de personalidad que los psicólogos llaman resistencia cognitiva. Las personas con resistencia cognitiva creen en sí mismas y en su capacidad para marcar la diferencia en el mundo que las rodea, están intrínsecamente motivadas a trabajar duro para intentarlo de nuevo, y ven el fracaso o el desafío como una oportunidad para crecer y aprender.
La resistencia cognitiva es algo que todos queremos fomentar en nuestros hijos. Queremos que nuestros hijos:
- quiero hacerlo bien porque se siente bien hacerlo bien. No porque sea un color determinado, una competencia o una recompensa.
- tener un sentido de orgullo por los logros, ya sea por sus aspectos académicos o su comportamiento.
- entiende que todos tienen días malos y todos cometen errores.
- ser capaz de volver a levantarse cuando son derribados, intentarlo de nuevo y perseverar.
- creer en sí mismos y tener confianza en sus habilidades.
Los rasgos enumerados anteriormente representan una profunda confianza, un profundo sentido de sí mismo que refleja la motivación intrínseca.
5 Consejos Para Criar A Niños Con Motivación Intrínseca y Resistencia Cognitiva
Deje espacio Para los Errores
Es importante que los niños no vean el fracaso como un punto final, sino como un comienzo. Un lugar desde el que crecer.
Ver el desafío (por ejemplo, fracaso, frustración, decepción, tiempos difíciles, obstáculos) como una oportunidad para aprender, crecer y convertirse en una persona más fuerte, es una parte clave de tener resistencia cognitiva. No solo para sobrevivir al estrés o al desafío, sino para prosperar.
Un estudio encontró que cuando los niños estaban enojados (en lugar de felices o tristes), tenían más probabilidades de usar estrategias innovadoras y listas para resolver problemas cuando se enfrentaban a un problema desafiante.
Las emociones negativas, especialmente la frustración y la ira, pueden servir para alimentar la motivación necesaria para perseverar.
Cuando su hijo se sienta frustrado y quiera rendirse, anímelo a intentarlo de nuevo. Para reiniciar, hacer una segunda vuelta, rebobinar, para darle otra oportunidad.
Esto es cierto cuando su hijo también comete un error en las relaciones. Por ejemplo, si su hijo actúa impulsivamente y agarra un juguete de otro niño. Después de reparar la situación, repite una y otra vez: «Intentemos turnarnos con ese juguete de nuevo.»
La reflexión sobre tus acciones y sí, tus errores es exactamente cómo se produce el crecimiento. Especialmente, crecimiento interno.
Ser capaz de aprender de sus propios errores, tal vez incluso reírse de sí mismo, ya sea que estos errores ocurran en su vida laboral o social, es una habilidad de vida invaluable.
«Si los padres quieren dar un regalo a sus hijos, lo mejor que pueden hacer es enseñarles a amar los desafíos, a sentirse intrigados por los errores, a disfrutar del esfuerzo y a seguir aprendiendo. De esa manera, sus hijos no tienen que ser esclavos de la alabanza. Tendrán una manera de por vida de construir y reparar su propia confianza.»
― Carol S. Dweck, Psicólogo del Desarrollo
Los investigadores han encontrado que los adultos con resistencia cognitiva tienen menos capacidad de respuesta cardiovascular al estrés, mejor salud general, mejor bienestar mental y son más propensos a ser líderes transformadores.
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Reconozca Cuando trabaja Duro: Fomente una Mentalidad de Crecimiento
Cuando su hijo realmente lo intenta, cuando trabaja duro en algo y se esfuerza mucho, reconózcalo. Cuando demuestren que están intrínsecamente motivados, coméntelo para que empiecen a reconocer cómo se sienten cuando logran algo.
» Wow, me encanta este dibujo que dibujaste para mí! ¡Puedo decir que realmente trabajaste duro en ello!»
También, reconocer cuando ellos mismos están orgullosos. «Puedo ver que estás muy orgulloso de esa historia que escribiste. Sabes por qué estás orgulloso? ¡Porque trabajaste muy duro en ello! Yo también estoy orgulloso de ti.»
Los niños pequeños piensan con una mentalidad fija. No asumen naturalmente que las cosas pueden cambiar o cambiarán. Por lo tanto, si por lo general dices cosas como, » ¡eres tan inteligente!»o «eres tan bueno en matemáticas!»Pensarán que así es como son. Que es su habilidad innata la razón por la que son buenos en matemáticas.
Entonces, un día, tendrán un problema de matemáticas que no les resultará fácil. Y creerán que simplemente no tienen la capacidad de resolver el problema matemático y se rendirán sin poner mucho esfuerzo.
Si, por otro lado, comentas constantemente lo duro que trabajan y su esfuerzo, creerán que lo hicieron bien en matemáticas porque trabajaron en ello. Por lo tanto, cuando se enfrentan a ese problema matemático más desafiante, se esforzarán mucho en lugar de rendirse fácilmente.
Pero no se trata solo de elogiar el esfuerzo — sino de ayudar a su hijo a reflexionar sobre cómo se siente cuando trabaja duro en algo.
Creerán que con un poco de esfuerzo, tal vez mucho esfuerzo, pueden resolver el problema. Tendrán la creencia de que pueden hacerlo. Esa es una gran parte de la motivación intrínseca.
Y, si es difícil y fallan, lo intentarán de nuevo, que es resistencia cognitiva.
Esto también está relacionado con tener una mentalidad de crecimiento.
En un estudio en el que los padres elogiaron el esfuerzo (y no las características/habilidades inherentes) a los 14-38 meses de edad, sus hijos tenían más probabilidades de creer que su capacidad era cambiante, disfrutar de los desafíos, encontrar formas de mejorar y atribuir su éxito al trabajo duro cuando tenían 7 a 8 años de edad.
«La forma en que hablamos con nuestros hijos se convierte en su voz interior.»
― Peggy O’Mara
Dele a su hijo el regalo de una voz interior que alaba la perseverancia, el trabajo duro y fomenta su creencia interna de que puede hacerlo.
Divida los Grandes Objetivos en Pasos más Pequeños
A veces, el fracaso ocurrirá una y otra vez. Esto es cuando los niños necesitan un estímulo adicional para estar intrínsecamente motivados para lograr algo y no darse por vencidos.
La mejor manera de ayudar a sus hijos a aprender esto es desglosar el objetivo y reconocer su progreso.
Hoy vamos a ir de nuestra casa a ese buzón en tu bicicleta.
Esta vez, vamos a probar un nuevo alimento.
Hoy aprenderemos las primeras 5 palabras a la vista.
Aprender a dividir los objetivos en pasos manejables es una habilidad clave para la vida. Recuerdo que un profesor de psicología dijo una vez, no te prepares para el fracaso fijándote grandes metas. Fije una meta para hoy. Hoy haré ejercicio. Tal vez mañana, tal vez no, pero lo haré hoy.
Establecer metas pequeñas es la forma en que construimos hábitos. También es cómo podemos enseñar a nuestros hijos la importancia de practicar y cómo podemos darles el coraje de probar las cosas realmente difíciles una y otra vez.
Celebre los éxitos
La investigación muestra que cuando el elogio es profundamente sincero, es beneficioso para la motivación intrínseca de los niños.
Los elogios han recibido mucha mala prensa — y es cierto que alabar la habilidad innata o alabar en exceso es problemático.
Pero los elogios sinceros y específicos pueden realzar el orgullo que un niño tiene naturalmente:
» Fue muy amable de su parte darle a su amigo un turno con su juguete. ¡Te divertiste mucho con ella!»
«estoy tan contenta de que pipí en el orinal! ¿Te sientes feliz y orgulloso? ¡Hagamos un baile feliz!»
» Wow, me encanta este dibujo que hiciste! Veo que realmente trabajaste duro en ello. ¡Voy a quedarme en mi oficina!»
Lectura relacionada: Una Mejor Manera de Decir Buen Trabajo a Sus hijos
Como padre, desea disfrutar y compartir los éxitos de su hijo y eso es lo que debemos hacer!
Pero en lugar de enfocarse en la persona o incluso en el comportamiento, enfóquese en sus sentimientos (y en sus sentimientos) de alegría interna.
Eso es, en última instancia, lo que es realmente gratificante. Y su hijo es feliz cuando usted está orgulloso. Esta ayuda construye su propia motivación intrínseca.
La felicidad radica en la alegría del logro y la emoción del esfuerzo creativo. – Franklin D. Roosevelt
Ayúdelos a reconocer esos sentimientos de orgullo, felicidad y satisfacción que vienen con el trabajo duro, el buen juego y el intentar algo una y otra vez.
Fomentar un Sentido de Gratitud
Investigaciones recientes muestran que practicar la gratitud de forma regular puede aumentar el enfoque en la escuela y también ayudar a los estudiantes a ser resilientes cuando enfrentan dificultades en el aprendizaje.
En los peores días de su hijo, ayúdelo a ver el lado positivo o también a ver algo por lo que pueda estar agradecido. Ver lo bueno del mundo, incluso cuando los tiempos son difíciles, ayuda a los niños a mantenerse optimistas. Esto ayuda a fortalecer sus creencias de que pueden hacer el bien en el mundo, un sello distintivo de resistencia cognitiva.
Como mínimo, la gratitud puede ayudar a su hijo a pensar en los problemas de una manera nueva y mejorar su estado de ánimo. Alentarlos a estar motivados para tratar de resolver el problema de nuevo, a tener la motivación intrínseca para superarlo.
La perseverancia, el intento, una y otra vez, se alimenta a partes iguales de la frustración, la esperanza y el optimismo. Es ser agradecido lo que puede reforzar esa esperanza y optimismo en momentos en que la frustración amenaza con hacerse cargo y los niños quieren rendirse.
La mejor manera de desarrollar un sentido de gratitud en sus hijos es comenzar una práctica juntos. Esto podría ser tan fácil como compartir alrededor de la mesa algo por lo que cada miembro de la familia está agradecido, comenzar un muro de gratitud (vea un ejemplo en este artículo) o comenzar un diario de gratitud con sus hijos.
Aquí hay algunas indicaciones que podrían usarse para cualquiera de estas actividades:
¿Por qué estás Agradecido Hoy?
¿Cómo te ayudó alguien hoy?
¿A quién quieres agradecer hoy?
¿De qué estás orgulloso?
Libros sobre Mentalidad de Crecimiento, Perseverancia y Motivación Intrínseca
Si has seguido mi blog por un tiempo, sabes que me encanta usar libros para enseñar a los niños sobre emociones, comportamientos y otras lecciones de vida. Estos son algunos de nuestros libros favoritos sobre tener motivación intrínseca, perseverancia y una mentalidad de crecimiento.
Para más recomendaciones de libros, consulte esta publicación: Libros que ayudan a los niños a Ser valientes, Recuperarse y desarrollar resiliencia
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