Ayudar a una persona codependiente
Si alguien en su vida es codependiente (cónyuge, padre, hijo o amigo), su apoyo puede ser una parte importante de la recuperación. Aquí hay algunas maneras en que puede ayudar.
Cónyuge
Comience un diálogo sobre la infancia y los mensajes que sus cónyuges podrían haber recibido de sus padres que podrían haber causado vergüenza. Es posible que quieras compartir tus propias experiencias de vergüenza y cómo te afectaron. Si se está recuperando de una adicción, podría ser útil discutir cómo la mayoría de los cónyuges se ven afectados por la adicción de su pareja y qué podría ser útil para él (Reuniones de Al-Anon, Reuniones Anónimas de Codependencia). Asistir a terapia con un cónyuge o comprar un libro sobre codependencia y leerlo juntos son otras formas de comenzar a ayudar.
Amigo
Es posible que desee que un amigo se abra a usted compartiendo sus propias ideas con él. Puedes ofrecerle ir a una Reunión Anónima de Codependientes con él o comprarle un libro para leer sobre la codependencia. También podría ofrecerle un lugar para quedarse (si vive con un adicto y podría beneficiarse de un tiempo separado) o una referencia a un profesional de salud mental. A veces, hacer la primera llamada telefónica para pedir ayuda puede ser el primer paso para empoderar a la persona para que se recupere.
Niño
Ayudar a un niño, a menos que sea un niño adulto, podría no ser apropiado, ya que la codependencia como comportamiento disfuncional es difícil de distinguir de la dependencia normal cuando un niño aún es pequeño. Si usted es el padre de un hijo o hija adulto que ahora está en una relación de codependencia, podría ayudar diciéndole a su hijo cuánto la ama y que es posible que se recupere. Recuérdele a su hijo las fortalezas y cualidades positivas que la sostuvieron en otros momentos difíciles. Ofrézcale un lugar para quedarse o para ir a una reunión de 12 pasos con ella.
Padre
Ayudar a un padre a menudo es como ayudar a niños adultos. Los padres pueden resistirse a recibir consejos de sus hijos. Pero si, juntos, pueden ir a una reunión de 12 pasos, ir a terapia o leer un libro sobre la codependencia, es posible que empiecen a despertar un deseo de recuperación.
Compañero de trabajo
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Ayudar a un compañero de trabajo puede incluir compartir información durante el almuerzo o invitarlo a tomar un café después del trabajo. Si eres consciente de un problema de codependencia con un compañero de trabajo, es probable que ya te haya confiado alguna información íntima. Sin embargo, el trabajo puede no ser el mejor lugar para discutir un tema tan personal como la codependencia. A menudo, puedes ayudar ofreciéndote a escuchar fuera del trabajo o a ser acompañante a una reunión de 12 pasos.