Aprovecha tu Subconsciente para Obtener Respuestas a las Preguntas de la Vida
«Estar en el ahora» es un mantra espiritual popular entre los millennials y las generaciones mayores. Es una herramienta útil para hacer cosas importantes, independientemente de su entorno. También presenta una forma de desviar su atención del análisis mental innecesario a una «lista de tareas pendientes», lo que lo ayuda a priorizar sus pensamientos y acciones. Sin embargo, solo se ocupa de la capa consciente de la mente y no aborda los problemas de comportamiento que están enterrados en el subconsciente. Debido a esto, problemas como el estrés, la ansiedad y la baja productividad siguen resurgiendo cada vez que dejamos nuestra mente desatendida. Y por lo tanto, no logramos encontrar una solución permanente para ellos.
Tenemos miedo de salir de la zona de la mente consciente, porque estamos atados a tantas responsabilidades en la vida: dejar a los niños en la escuela, pagar facturas, cuidar de nuestra salud, cumplir con las líneas de espera del proyecto y lo que no. Estas son algunas de las rutinas más importantes de nuestra vida diaria. Y si dejamos estas tareas a un lado y tratamos de profundizar en la búsqueda de significado y propósito,entonces nuestras vidas cotidianas se echan a perder. Así que dejamos que la claridad interior emerja para más tarde, y continuamos llevando la vida impulsada por nuestras obligaciones diarias, incluso cuando un resentimiento subconsciente de una visión insatisfecha hierve a fuego lento en el centro de nuestro ser.
El camino para seguir nuestros sueños, y para llevar una vida sin compromisos, comienza dentro de nosotros. Por lo tanto, tenemos que aprender maneras de aprovechar el poder de nuestra mente subconsciente para que se alinee perfectamente con nuestra mente consciente y nuestros conflictos internos se resuelvan permanentemente. A continuación se enumeran tres formas en que podemos interactuar con nuestro subconsciente y encontrar las respuestas que buscamos:
1. Orar: El método tradicional de orar a Dios es una de las prácticas útiles de hablar con nuestra mente subconsciente. En el proceso de oración, expresamos nuestros sentimientos más profundos, nuestros miedos, nuestros deseos, nuestras debilidades y fortalezas. Esencialmente, lo que estamos haciendo es arrojar luz sobre nuestros propios pensamientos y emociones subyacentes. Esta práctica funciona de dos maneras diferentes en paralelo: primero, nuestra mente consciente obtiene claridad y las acciones pendientes más inmediatas nos son reveladas. Por ejemplo, para una tarea pendiente en la que podamos actuar de inmediato. En segundo lugar, las intenciones también residen en nuestra mente subconsciente, que trabaja en niveles más altos de combinaciones de pensamientos lógicos para darnos claridad que no podríamos haber logrado a través del patrón «establecido» de nuestra mente consciente.
2. Toma notas: Nuestra mente subconsciente nunca deja de funcionar. Muchos científicos dicen que sus mejores ideas se les han ocurrido cuando ni siquiera estaban pensando en el problema, cuando estaban durmiendo la siesta, comiendo o conduciendo. Por lo tanto, para lidiar con un problema pendiente sin resolver, podemos alimentar nuestra mente subconsciente con toda la información a la que podemos acceder a través de nuestra mente consciente, como hacer investigaciones, hacer preguntas y leer todo sobre un problema y esperar a que el subconsciente nos muestre el resultado. Un diario digital como ColorNote o Google Docs son herramientas útiles para tomar notas rápidas cuando se te ocurre una idea desde fuera de tu conciencia enfocada.
Recuerde que nuestra mente subconsciente nunca proporciona una solución detallada, sino que solo da señales cortas y abstractas. Es el trabajo de la mente consciente poner esas señales en pasos accionables. Por lo tanto, necesitamos ser bastante abiertos y receptivos a una idea que se nos revela, sin importar cuán absurda suene en primera instancia, y debemos anotarla inmediatamente para trabajar en ella en una etapa posterior.
3. Meditar: A menudo, nuestros pensamientos desordenados nos desconectan de nuestro subconsciente. Meditar durante 10-15 minutos todos los días despeja y separa nuestra mente de los pensamientos en bucle de las tareas inmediatas, amplía nuestro espacio mental y nos sintoniza para poder escuchar a nuestra mente subconsciente. Esto ayuda a expandir nuestro sentido de conciencia, a simplificar nuestros patrones de pensamiento y, a menudo, revela la inutilidad de varios pasos para realizar una acción donde solo se necesitaba uno.
Estos pasos no solo mejorarán la calidad de su vida, sino que también le darán la claridad de dónde se encuentra actualmente y en qué dirección se dirige. Después de todo, la claridad de la mente es lo que nos revela nuestra identidad más profunda y agrega un propósito a nuestras vidas ocupadas.
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