5 Maneras De Prepararse para Su Desintoxicación en el Hogar
La desintoxicación, o desintoxicación, es un paso esencial en el proceso de recuperación de su adicción. Cuando consumes drogas o alcohol, las toxinas se acumulan y tu cuerpo desarrolla tolerancia a la sustancia. Dejar de consumir drogas o alcohol desencadena la abstinencia, un período en el que el cuerpo se limpia de toxinas.
Después de la desintoxicación, ya no quedan drogas ni alcohol en su sistema y puede concentrarse mejor en el siguiente paso de su plan de recuperación. Recuperarse de la adicción no es fácil, pero el Centro Médico Headrick ofrece un tratamiento para la adicción que se adapta a usted.
Daniel J. Headrick, MD, y nuestro equipo están aquí para ayudarlo a comenzar su viaje de recuperación con un plan de tratamiento integral que incluye desintoxicación y terapia asistida con medicamentos.
Algunas personas son excelentes candidatos para desintoxicación ambulatoria. Es una opción conveniente si desea superar la adicción, pero no puede alejarse de su vida diaria para participar en un programa de desintoxicación para pacientes hospitalizados.
La desintoxicación en el hogar incluye muchos de los elementos de los programas para pacientes hospitalizados, pero es una opción más conveniente porque puede seguir viviendo en casa. Estos son algunos consejos para prepararse para su desintoxicación en casa.
Abastezca su cocina
Tanto el abuso de sustancias como la desintoxicación son difíciles para su cuerpo. Las personas que luchan con la adicción a menudo no obtienen los nutrientes que sus cuerpos necesitan, lo que deja sus recursos nutricionales agotados y niveles de energía bajos.
Comer una dieta saludable puede facilitar la desintoxicación porque repone su cuerpo de forma natural. Planifique con anticipación antes de comenzar su programa de desintoxicación ambulatoria. Abastezca su refrigerador y despensa con alimentos saludables y considere preparar las comidas con anticipación. Asegúrese de tener mucha agua a mano también.
Considere el trabajo y otras responsabilidades
La desintoxicación ambulatoria puede ser una opción más conveniente que los programas para pacientes hospitalizados porque se queda en casa durante el tratamiento, pero eso no significa que pueda seguir viviendo exactamente como estaba antes.
Los pacientes en desintoxicación ambulatoria pueden continuar asistiendo al trabajo o a la escuela, pero tenga en cuenta que es posible que deba asistir a citas, sesiones de terapia y exámenes de detección de drogas varias veces a la semana. Tómese un tiempo antes de comenzar la desintoxicación para pensar si necesitará solicitar tiempo libre o hacer otros arreglos para que pueda concentrarse en su recuperación.
Construir una sólida red de apoyo
La desintoxicación en el hogar requiere una dedicación significativa, ya que está en su entorno hogareño con todas sus responsabilidades habituales mientras trabaja para recuperarse. Antes de comenzar la desintoxicación, construye una red de personas en las que puedas confiar para que te apoyen en el proceso.
Construir una red de apoyo saludable de familiares y amigos que quieran que tengas éxito es crucial para la recuperación a largo plazo, ya sea que participes en desintoxicación en casa o en hospitalización. No tengas miedo de pedir ayuda a tus seres queridos durante la desintoxicación y pedirles que te responsabilicen.
Mantenga una mente abierta
Firmará un compromiso al comienzo de su desintoxicación en el hogar en el que se compromete a no abusar de los medicamentos y otras sustancias durante el programa. Durante la desintoxicación, nuestro equipo puede recetarle medicamentos, asesoramiento u otras terapias diseñadas para ayudarlo a recuperarse del abuso de sustancias y es importante confiar en el proceso.
Pasar por desintoxicación y abstinencia puede ser incómodo, y no es raro experimentar sentimientos de ira, incomodidad y depresión. Compartir sus preocupaciones y sentimientos con nuestro equipo, amigos de confianza u otras personas que se están recuperando puede ayudarlo a mantener la concentración y superar los momentos más difíciles.
Aprenda sobre el proceso
Comenzar la desintoxicación puede ser aterrador, simplemente porque hay muchas incógnitas. Las necesidades de cada persona son diferentes cuando se trata de desintoxicación, así que pregúntele a nuestro equipo qué puede esperar durante el proceso para sentirse más preparado.
Si el Dr. Headrick determina que eres un buen candidato para desintoxicación en casa, habla contigo sobre el aspecto de tu plan de recuperación. Hacer preguntas sobre la abstinencia, la desintoxicación y lo que sucede después de la desintoxicación puede hacer que se sienta empoderado para comenzar el proceso.
¿Quieres saber si la desintoxicación en casa es una buena opción para ti? Reserve una consulta en línea o llame a nuestra oficina al 949-220-2412 para comenzar hoy mismo.