Willst du so lebendig aussehen, wie du dich fühlst? Es ist einfach wie Eins, Zwei, drei, vier, Fünf
Wenn du dich am besten fühlst, ist es nur natürlich, genauso gut aussehen zu wollen. Und du kannst! Gesunde Gewohnheiten des Alltags wirken sich erstaunlich positiv auf Ihre Haut aus.
Ja, Sonnenschutzmittel reduzieren das Risiko, an Hautkrebs zu erkranken, halten Ihre Haut aber auch jugendlich.
Eine Studie aus dem Jahr 2016 in der Fachzeitschrift Dermatologic Surgery ergab, dass die tägliche Anwendung von Sonnenschutzmitteln (SPF 30 mit breitem Spektrum) ein Jahr lang dazu beitragen kann, die Zeichen des Alterns umzukehren, indem Falten minimiert und Hyperpigmentierungen (Sonnenflecken) reduziert werden.
Eat the Rainbow
Eine farbenfrohe, abgerundete Ernährung bietet viele Vorteile, darunter auch frische, strahlende Haut. Laut der Mayo Clinic können Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind, wie Spinat, Artischocke, Kurkuma, Tomaten und Karotten, eine schützende Wirkung auf Ihre Haut haben.
Investieren Sie in Retin-A oder eine ähnliche Alternative
Seit Jahrzehnten zeigt dieses verschreibungspflichtige Retinoid, das aus Vitamin A gewonnen wird, seine Fähigkeit, die Hautstruktur zu verbessern, Falten zu minimieren, Hyperpigmentierungen zu glätten und sogar die Auswirkungen von Sonnenschäden umzukehren.
Benötigen Sie eine rezeptfreie Alternative? Suchen Sie nach Produkten mit Vitamin B3 (Niacinamid), das nachweislich die Elastizität der Haut stärkt und ihre allgemeine Textur und ihren Ton verbessert sowie feine Linien glättet.
Ein Artischockenblattextrakt ist eine weitere Alternative. Es funktioniert genauso gut wie kosmetische Retinole auf reifer Haut – beide sind in der Kraftpaket-Formel von SeeMe Beauty enthalten.
Schnüren Sie diese Turnschuhe
Bereiten Sie sich darauf vor, aktiv zu werden: Als Wissenschaftler der McMaster University in Ontario die Haut von Menschen über 40 untersuchten, die wöchentlich mindestens drei Stunden lang mäßig oder kräftig trainierten, stellten sie fest, dass diese häufigen Trainierenden eine Haut hatten, die der von 20- bis 30-Jährigen mit einer dickeren und festeren Dermisschicht ähnelte.
Get Social
Die Pflege enger Beziehungen im Alter ist für Ihre Haut ebenso gut wie für Ihre geistige Gesundheit. Wenn Sie starke Bindungen aufrechterhalten, ist es weniger wahrscheinlich, dass Sie chronischen Stress erleben, der Ausbrüche und Schübe von Hauterkrankungen wie Rosazea und Ekzemen auslösen kann. Und ein weniger gestresstes Leben ist immer ein glücklicheres, schöneres Leben.
Margarets Erfahrung
Als Unterstützer von Frauen in unserer Altersgruppe schrieb SeeMe Beauty einen speziellen Artikel über mich und wie Sixty and Me als Online-Magazin begann, das Frauen unterstützt, die das Leben positiv und lebendig erleben möchten.
Welche gesunden Gewohnheiten praktizieren Sie, um nach außen so lebendig und gesund auszusehen, wie Sie sich nach innen fühlen? Nehmen Sie an der Konversation teil und schauen Sie sich SeeMe Beauty mit dem Code SEEMESIXTY an, um 15% Rabatt exklusiv für Sixty and Me Sisters zu erhalten.