Wie man einen Fußball weiter tritt RP777News
Als begeisterter Fußballer / Punter müssen Sie inzwischen gewusst haben, dass es kein Kinderspiel ist, einen Fußball weiter zu treten. Selbst wenn Sie ein großer Kerl mit dem perfekten Körper und der perfekten Form sind, könnte Ihr Kick lethargisch sein.
Um die Wahrheit zu sagen, geht es beim Fußballspielen darum, Kraft, Stärke und Schnelligkeit zu kombinieren. Wenn Sie ein „kraftvolles Bein“ haben, aber keine Schnelligkeit oder Beweglichkeit haben, würde Ihr Tritt auf halbem Weg zwischen Ihrem Zielbereich sterben. Aus dem gleichen Grund, wenn Sie den Fußball mit einem schnellen Ansatz treten, aber es mit einem „schwachen Bein“ tun, wird Ihr Fußball Ihnen keine neidischen Ergebnisse geben.
Um diese unangenehme Situation abzuwehren, müssen Sie hart daran arbeiten, ein Gleichgewicht zwischen Höhe und Entfernung bei Ihren Punts / Kicks aufrechtzuerhalten.
Lesen Sie unten, um zu erfahren, wie Sie explosive und schnelle Kick / Punts machen, die Ihr Spiel auf die nächste Stufe bringen:
Zunächst einmal ist es kein Mythos, dass Ihr Bein stark genug sein sollte, um einen explosiven Tritt auszuführen. Nicht nur dein Bein, sondern der ganze Körper ist beteiligt, wenn du Swing Kicks / Punters machen willst.
Aus diesem Grund müssen Sie Übungen wie Kniebeugen, Beinpressen, Beinstreckungen und Ausfallschritte machen, um Ihre Beine stärker zu machen. Schwimmen und Baucharbeit sind ebenfalls ein wesentlicher Bestandteil, wenn Sie Kraft und Kraft in Ihren Beinen und Ihrem Kern gewinnen möchten.
Versuchen Sie herauszufinden, welches Training Ihnen die gewünschten Ergebnisse liefert. Vergessen Sie auch nicht, dass Ihre Kernkraft auch nicht zu vernachlässigen ist, wenn Sie das Gesamtdrehmoment während des Fußballtretens antreiben möchten.
Große Tritte beginnen am Berührungspunkt
Wenn nur stärkere Beine einen Fußball weiter treten können, hätte Hossein Rezazadeh (Gewichtheber-Olympiasieger) den längsten Tritt erzielt. Aber ein Punter / Kicker Timing und Techniken sind sehr wichtig, wenn Fußball treten.
Bei verschiedenen Arten von Tritten sind verschiedene Teile des Fußes beteiligt. Obwohl jeder Kicker seine eigene Art hat, den Ball zu treten, ist es grundsätzlich ratsam, den Ball mit dem härtesten Teil des Fußes zu schlagen, um das Leben zu erleichtern.
Wenn Sie ein Anfänger sind und weitere Leichtigkeit wünschen, können Sie Ihren Trainer fragen, wo sich Ihr Navikularknochen befindet. Sie sollten den Kontakt direkt auf Ihrem navicular Knochen fühlen, während Sie den Ball schlagen, wenn Sie für Feldziele treten.
Die genaue Platzierung kennen
Selbst wenn Ihre Beine stark und muskulös genug sind und Sie wissen, wie Sie den Ball genau mit dem Fuß schlagen, kann Ihr Tritt erfolglos sein.
Dies geschieht aufgrund einer falschen Platzierung. Wenn etwas zwischen dem großen Zeh und dem Knöchel Ihres Fußes kommt und der Ball von seinem optimalen Weg abweicht, kann die Spielsituation zu einer Katastrophe werden.
Umgekehrt, wenn Sie lernen, die Schüsse genau und präzise zu steuern, können Sie ein Game-Changer werden.
Höhe erhalten
Sie können keine erfolgreichen Tritte ausführen, es sei denn, Sie erhalten eine bestimmte Höhe, um den Ball anzuheben und weiter zu reisen.
Und um Höhe zu erreichen, müssen Sie Ihren Körper leicht nach hinten lehnen, damit Sie den Ball nach oben heben können. Außerdem sollten Sie Ihren ausgeruhten Fuß etwas weiter zurück pflanzen. Dehnen Sie es nicht zu weit, sonst müssen Sie möglicherweise Ihre Kraft verlieren, um den Ball anzuheben.
Agilität entwickeln
Wie bereits erwähnt, führt Kraft allein nicht zu den gewünschten Ergebnissen, es sei denn, Sie entwickeln beim Treten / Stechen keine Schnelligkeit.
Sie haben vielleicht gesehen, dass kürzere Spieler einen Fußball weiter treten können, da sie beim Schlagen des Balls blitzschnell sind. Wenn Sie das Bein schnell zurückziehen und den Ball sofort schlagen, wird ein einfacher Tritt zu einer absoluten Rakete!
Auch hier können Sie Ihren Trainer bitten, Ihnen zu helfen, Beweglichkeit in Ihren Bewegungen aufzubauen. Es gibt verschiedene Übungen und Workouts wie plyometrische und explosive Aufzüge, die Ihnen in dieser Hinsicht helfen können.
Dafür ist die Kontrolle Ihres Gewichts entscheidend, wenn Sie übergewichtig werden, verlieren Sie Ihre Beweglichkeit und werden träge im Spiel, egal wie sehr Sie sich bemühen, Sie werden nicht in der Lage sein, mit anderen schnellen Spielern Schritt zu halten.
Fokussierung auf Follow-Through
Achten Sie genau auf Follow-Through. Es hat einen signifikanten Einfluss auf Ihre Tritte. Da es sich um Tritte handelt, die weiter gehen sollten, sollte Ihr Bein hoch gehen, nachdem Sie den Ball getreten haben, wenn Sie möchten, dass der Ball höher geht.
Halten Sie Ihr Bein dennoch auf mittlerer Höhe, damit der Ball auf Ihrem Trittfuß landen muss. Stellen Sie sicher, dass Sie einen vertikalen Abfall vermeiden, da dies zu einem hoch gewölbten Tritt führt, der ideal für Situationen mit kurzem Feld ist.
Ebenso ist es notwendig, eine Low-Drop-Situation zu verhindern, wenn ein Fußball weiter getreten wird.
Aus diesem Grund ist das Befolgen wichtig, wenn Sie die Leistung und Genauigkeit beim Treten maximieren möchten.
Jetzt kommt der anspruchsvollste Teil! Sie können sich in einer Fertigkeit nicht auszeichnen, wenn Sie nicht die Geduld haben, viel zu üben. Viel bedeutet viel! Denn Übung macht einen Mann perfekt.
Jede Fertigkeit erfordert viel Übung, um die erforderliche Genauigkeit zu erzielen. Möglicherweise haben Sie Fußballspieler gesehen, die kräftig für Turniere geübt haben, damit ihr Spiellevel das nächste Level erreicht.
Befolgen Sie diese Grundlagen, wenden Sie sie nacheinander an und wiederholen Sie den Vorgang, bis Sie die Fertigkeit perfekt beherrschen.
Letztes Wort:
Zusammenfassend kann man sagen:
- Wenn Sie den Ball treten, sollte Ihr Fuß niemals zu weit davon entfernt sein, um die beste Kontrolle über den Ball zu haben.
- Da jeder Körper und jede Muskulatur unterschiedlich sind, variiert der Abstand zwischen Fuß und Ball, aber eine gute Faustregel ist, mindestens eine Faust Abstand zwischen Fuß und Ball zu halten.
- Es ist ratsam, den richtigen Bereich am Fuß zu finden, um den Ball zu treffen.
- Du kannst nicht über Nacht Meister oder Profi werden. Selbst die größten Wettern haben ihre eigenen Geschichten zu teilen.
- Kraft, Distanz und Höhe sind entscheidend, wenn Sie Fußball treten Nur mit Ihrer Geduld, Übung und harter Arbeit können Sie Ihre Kicks / Punters verbessern.
- Melden Sie sich an einer glaubwürdigen Kicking Academy mit renommierten College-Football-Trainern an, damit Sie von den Besten lernen können.
