Was anziehen / Mitnehmen zum Zumba-Kurs (von einem Zumba-Liebhaber)
Wenn ich die Zeit, das Geld und die körperliche Kraft hätte, würde ich den ganzen Tag Zumba machen! Während ich meine Zumba-Sucht schon seit vielen Jahren habe, hat mich kürzlich ein Freund daran erinnert, dass einige Leute erst am Anfang ihrer Zumba-Reise stehen und nicht wirklich wissen, wo sie anfangen sollen. Das hat mich wirklich dazu gebracht, darüber nachzudenken, und ich möchte nichts weiter als helfen. Einer der ersten Orte, um zu beginnen, ist zu wissen, was zu tragen und was mit Ihnen in die Klasse zu nehmen. Schauen wir uns das jetzt an.
Was Sie zum Zumba-Kurs anziehen (und mitnehmen) sollten.
| FRAUEN | MÄNNER |
| Hosen (Yoga, Sport oder Jogginghose) | Hosen (Yoga, Sport oder Jogginghose) |
| Leggings | Kurze Hose |
| Shorts | Sport-T-Shirt |
| Tanktop | Normales T-Shirt |
| Sport T-Shirt | |
| Reguläres T-Shirt |
Unabhängig von Ihrem Alter oder Geschlecht sind die richtigen Schuhe (Tanzschuhe) äußerst wichtig. Außerdem werden ein Handtuch, eine Wasserflasche, ein Schweißband und Ersatzkleidung empfohlen.
Und nicht zuletzt: viel Energie und eine gute Einstellung!
Darüber habe ich mir in der vergangenen Woche viele Gedanken gemacht. Wenn ich an meinen ersten Zumba-Kurs zurückdenke, kann ich mich daran erinnern, dass ich mich etwas unwohl fühlte, weil ich nicht die richtigen Sachen trug. Ich sah nicht fehl am Platz aus, aber ich fühlte es auf jeden Fall, weil ich es mir nicht bequem machen und den Unterricht genießen konnte.
Ein Blick auf die obige Liste optionaler Zumba-Outfits reicht nicht aus, oder? Vielleicht müssen wir uns genau ansehen, welche Art von Kleidung benötigt wird, was die bequemsten Gegenstände sind und welche zusätzlichen Gegenstände Sie mitnehmen sollten, um das Beste aus der Erfahrung herauszuholen. Lassen Sie uns ein wenig tiefer in das, was zu Zumba zu tragen.
Gibt es ein Zumba Outfit?
Sie fragen sich vielleicht, ob es ein bestimmtes Zumba-Outfit oder eine Sportausrüstung gibt, die Sie im Unterricht tragen müssen, und die Antwort lautet nein. Während es kein Outfit gibt, kleiden sich die Leute normalerweise ähnlich, weil bestimmte Kleidungsstücke mehr Komfort in einem Zumba-Kurs bieten. Zumba hat als Marke und Unternehmen auch eine breite Palette von Zumba-Trainingsartikeln wie Leggings, Caprihosen, Shorts, T-Shirts, Westen und mehr entworfen und hergestellt. Diese sind normalerweise ziemlich bequem für ein Training.
Kleiden Sie das Teil für Zumba
Was Sie Zumba tragen, kann das Erlebnis zum Spaß machen oder es für Sie völlig ruinieren. Zum Beispiel, wenn Sie sich nicht wohl fühlen, wenn Ihre Pobacken für alle sichtbar hängen, sollten Sie wahrscheinlich keine frechen Shorts zu Ihrem Zumba-Kurs tragen.
Als ich zum ersten Mal Zumba besuchte, trug ich ein extrem weites T-Shirt. Es war zu groß, weil ich mich zu der Zeit nicht so gut mit meinem Körper fühlte. Ich kam in meiner ersten Klasse an, wählte eine versteckte Position hinten und machte mich bereit, mein Bestes zu geben. Es dauerte nicht lange, bis mein Körper überhitzte und mein übergroßes T-Shirt meinen Bewegungen im Wege stand. Und dann musste ich lernen, was ich zu Zumba anziehen sollte und was nicht!
Ein Zumba-Outfit zu bekommen ist eigentlich ziemlich wichtig, bevor du mit dem Unterricht beginnst. Während einige Leute dir sagen werden, dass alles geht (und in Wirklichkeit tut es das – niemand wird dich rauswerfen oder dich dafür verurteilen, dass du das trägst, was du willst), wenn du dich wohl fühlen und voll am Unterricht teilnehmen willst, musst du das richtige Tuch tragen.
Zumba hat natürlich eine eigene Auswahl an Zumba-Kleidung, die Sie auf ihrer Website überprüfen können, aber wenn Sie das Geld sparen und zuerst das Wasser testen möchten, bevor Sie in tatsächliche Ausrüstung investieren, ist die Jagd nach etwas in Ihrem eigenen Schrank eine bessere Option.
Bevor wir uns damit befassen, welche Kleidungsstücke am besten geeignet sind, werfen wir einen Blick darauf, was Sie unabhängig von Alter und Geschlecht zu Zumba-Kursen mitnehmen müssen.
Was Sie zur Zumba-Klasse mitnehmen sollten
Wenn Sie zu Ihrer ersten Klasse (oder zu nachfolgenden Klassen) aufbrechen, müssen Sie einige Dinge unbedingt mitnehmen – diese dienen Ihrem eigenen Komfort. Möglicherweise benötigen Sie nicht jeden einzelnen dieser Artikel – finden Sie einfach heraus, worin Sie den größten Wert finden würden.
- Eine Wasserflasche – das ist natürlich unerlässlich. Zumba ist hochenergetisch und Sie werden viel schwitzen. Sie müssen sicherstellen, dass Sie hydratisiert bleiben.
- Ein Handtuch – auch das soll den Schweiß kontrollieren. Sie werden zweifellos den Schweiß während und nach dem Training abwischen wollen.
- Schweißband – Sie erhalten Schweißbänder für Ihre Handgelenke sowie Ihren Kopf. Ich fand viel Wert in einem Schweißband am Handgelenk, da ich mein Gesicht beim Zumba abwischen konnte, ohne aufhören zu müssen.
- Ersatzkleidung – Möglicherweise benötigen Sie nach dem Training etwas zum Umziehen, da Sie erwarten können, durchnässt zu sein.
- Energie und eine gute Einstellung – wenn Sie zum Zumba-Kurs kommen, lassen Sie Ihre Probleme an der Tür. Die Zumba-Klasse ist ein Ort für hohe Energie. Die Atmosphäre ist energisch, glücklich und unterstützend.
Was zu tragen!
Was Männer zum Zumba-Kurs tragen sollten
Es gab ziemlich gemischte Gefühle gegenüber Männern, die Zumba machen. Lass mich dich beruhigen. Zumba wurde von einem Mann erfunden. Es gibt keinen Grund, warum Sie es nicht tun und daraus sowohl Gesundheit als auch Genuss ziehen sollten. Natürlich werden Sie es ein wenig mehr genießen, wenn Sie das Teil gekleidet sind.
Zumba ist nicht die Art von Übungsprogramm, bei dem der Ausbilder Ihre Form und Technik genau unter die Lupe nehmen muss. Dies bedeutet, dass Sie die Laufhose oder Yogahose überspringen können. Entscheiden Sie sich lieber für etwas, das etwas locker und bequem ist. Was Sie tragen, sollte flexibel genug sein, um eine vollständige Bewegungsfreiheit zu ermöglichen, ohne dass Sie das Gefühl haben, gegen den Stoff zu kämpfen.
Ich würde dringend empfehlen, zu einem Zumba-Kurs Nylonhosen oder Trainingshosen zu tragen. Ein T-Shirt ist wahrscheinlich auch für Männer die beste Wahl, obwohl ich viele Männer gesehen habe, die auch locker sitzende Westen tragen.
Was Frauen zum Zumba-Kurs tragen sollten
Als Frau sind Yogahosen oder Strumpfhosen durchaus akzeptabel.
Auch hier besteht keine Notwendigkeit, etwas zu eng Anliegendes zu tragen, da Sie sich dadurch nur unwohl fühlen und der Ausbilder Ihre Technik oder Form nicht genau betrachten muss.
Viele Frauen entscheiden sich auch dafür, eine kurze Hose zu tragen, da es ziemlich heiß werden kann. Sie können dies mit einem Tanktop, einer Weste oder einem T-Shirt kombinieren, aber stellen Sie sicher, dass sie nicht zu weit oder zu eng sind. Es sollte locker sitzen, um eine bequeme Bewegung zu ermöglichen.
Was Kinder zum Zumba-Kurs tragen sollten
Kinder sind etwas einfacher für Zumba zu kleiden. Ein T-Shirt und Shorts oder Trainingshosen sind absolut in Ordnung zu tragen. Natürlich möchten Sie nicht, dass Ihr Kind überhitzt, also wählen Sie Stoffe mit Bedacht. Die meisten Kinder tragen Caprihosen, Strumpfhosen, Yogahosen oder Shorts zum Unterricht. T-Shirts, Westen und Tanktops sind ebenfalls akzeptabel.
Lass uns über Schuhe reden
Als ich mit Zumba anfing, machte ich einen Schuh-Fauxpas. Ich dachte, meine normalen Laufschuhe würden gut funktionieren, wenn diese Schuhe in Wirklichkeit nur für eine Hin- und Herbewegung ausgelegt sind. Alle seitlichen Bewegungen erwiesen sich als schwierig, und ich stellte fest, dass meine Schuhe alles erfassten, anstatt leicht zu sein und auf meinen Füßen zu gleiten. Deshalb war ich in einem ständigen Zustand des Halbstolperns über meine eigenen Schuhe. Lektion gelernt!
Tanzschuhe sind wahrscheinlich die beste Wahl, wenn es um Zumba-Schuhe geht. Natürlich können Sie aus dem Zumba-Sortiment wählen, aber Tanzschuhe sind im Allgemeinen eine großartige Option.
Kann ich barfuß Zumba machen?
Da einige Fitnesskurse wie Pilates und Yoga barfuß durchgeführt werden können, fragen sich die Leute, ob sie einen Zumba-Kurs barfuß oder in ihren Socken machen können. Leider ist es nicht empfehlenswert, Zumba ohne Schuhe zu üben. Es wird viel getanzt in der Klasse und oft haben die Klassen ziemlich viele Leute in ihnen. Wenn Sie Zumba ohne Schuhe oder nur in Ihren Socken machen, sind die Chancen hoch, dass Sie sich verletzen.
Los geht’s zu Zumba
Nun, da Sie wissen, was Sie anziehen und was Sie zu Ihren Zumba-Kursen mitnehmen sollen, ist es Zeit, Ihre erste Klasse zu buchen und sich zu bewegen. Mit dem richtigen Outfit und den richtigen Accessoires (vergessen Sie nicht Ihre Wasserflasche) gibt es allen Grund zu der Annahme, dass Ihr erster Zumba-Kurs und die folgenden Kurse absolut fantastisch werden.