Verstehe DIE ZONE im Sport
Die „Zone“ ist ein Zustand höchster Konzentration, der Sportlern in allen Sportarten hilft, ihr höchstes Potenzial auszuschöpfen. Es ist, wenn sich Ihr Geist vollständig mit dem Erreichen eines Ziels verbindet, z. B. einen Treffer zu erzielen oder eine Basis zu stehlen. Die Aufmerksamkeit wird in die Gegenwart (nur das Hier und Jetzt) absorbiert. Wenn Sie sich in der Zone befinden, verarbeitet Ihr Geist nur die Gedanken und Bilder, die Ihnen helfen, Ihre Aufgabe erfolgreich auszuführen.
Das Betreten der Zone erfordert totales Engagement Ihr Spielplan und der Prozess des Gewinnens. Viele Athleten haben mentale Barrieren, die ihre Fähigkeit einschränken, die Zone zu betreten, wie Angst vor Versagen, Zweifel, mangelndes Vertrauen und Überdenken.
Mental harte Athleten sind im Vorteil, weil sie die Möglichkeit haben, die Zone im Wettkampf konsequenter zu erschließen. Wenn sie sich in der Zone befinden, dürfen Angst vor Versagen, Sorge, Zweifel, Unentschlossenheit und andere mentale Fallen nicht in ihren Fokus gelangen. In diesem Zustand der Konzentration kämpfen mentale Ablenkungen um Ihre Aufmerksamkeit, verlieren aber den Kampf.
Athleten sprechen so viel darüber, in der Zone aufzutreten und wie großartig es sich anfühlt. Viele Athleten betrachten die Zone als diesen magischen, schwer zu erreichenden Geisteszustand. Aber die Zone ist wirklich nicht so kompliziert oder schwer zu erreichen. Die Zone ist einfach ein mentaler Zustand der totalen Beteiligung am gegenwärtigen Moment ohne die mentale Belastung durch Sorgen, Zweifel oder Angst vor Ergebnissen.
Für weitere Informationen über ‚the zone‘ laden Sie unseren kostenlosen Mental Game Report herunter:
„Wie kommt man in die Zone“