So motivieren Sie jemanden zum Lernen: 10 Dinge, die Sie wissen müssen
von William Wadsworth
Der in Cambridge ausgebildete Gedächtnispsychologe & Study Coach auf einer Mission, die IHNEN hilft, Ihre Prüfungen zu bestehen. Wir helfen jedes Jahr einer halben Million Studenten in mehr als 175 Ländern, intelligenter und nicht schwieriger zu lernen. Laden Sie Ihr Studium noch heute mit unserem zeitsparenden, notensteigernden Lerntippblatt „Genius“ auf.
Wenn Sie jemandem helfen möchten, sich zum Lernen zu motivieren, sind Sie wahrscheinlich Eltern. Als Studienerfolgscoach und Psychologe verstehe ich die Frustration, ein Kind, einen Teenager oder einen jungen Erwachsenen in der Schule, am College oder an der Universität zu sehen.
Wir wollen nur das Beste für unsere Kinder… also warum machen sie es sich so schwer?!
Vielleicht kämpft Ihr Kind mit seiner Revision, zögert wild oder macht überhaupt keine Hausaufgaben, es sei denn, Sie nörgeln es.
Vielleicht sind auch sie ziemlich frustriert über ihren mangelnden Fortschritt!
Als jemand, der vielen Studenten geholfen hat, ihr Get-up-and-Go zu finden, hängt es davon ab, jemanden zum Lernen zu motivieren, zwei Schlachten zu gewinnen: ihre Anker zu schrumpfen und ihre Drachen aufzublasen.
Lassen Sie mich erklären:
Wie man jemanden zum Lernen motiviert, beginnt mit dem Verständnis seiner „Drachen & Anker“
Wenn ich mit einem Schüler (oder seinen Eltern) an seiner Motivation zum Lernen arbeite, hängt alles von zwei Faktoren ab: den Drachen und den Ankern.
Stellen Sie sich die Lernmotivation Ihres Kindes wie eine Reihe von Skalen vor.
Auf der einen Seite haben Sie die „Anker“: Dies sind Faktoren, die die Motivation Ihres Kindes nach unten ziehen und ihren Drang zum Erfolg töten.
Auf der anderen Seite haben Sie die „Drachen“: Faktoren, die die Motivation Ihres Kindes erhöhen und ihm den Durst geben, seine Ziele zu verfolgen.
Wenn Sie daran arbeiten, jemanden zum Lernen zu motivieren, möchten Sie zunächst die Faktoren identifizieren, die eine Rolle spielen, und dann die „Anker“ verkleinern, die die Motivation nach unten ziehen, während Sie die „Drachen“ maximieren, die der Motivation einen Schub verleihen.
So geht’s:
Verbesserung der Lernmotivation durch Abwerfen der „Anker“, die sie zurückhalten
Hier sind die vier wichtigsten Anker, auf die Sie achten müssen, und einige Tipps, wie Sie sie bekämpfen können:
Angst vor dem Scheitern
Die Angst vor dem Scheitern ist einer der schwersten und häufigsten Anker.
Angst kann dazu führen, dass sich Ihr Kind überwältigt oder besiegt fühlt.
Der beste Weg, die Angst vor dem Scheitern zu bekämpfen, besteht darin, sicherzustellen, dass Ihr Kind über alle Werkzeuge und Unterstützung verfügt, die es benötigt, um motiviert zu werden, effektiv zu lernen und Ergebnisse zu erzielen, auf die es stolz ist:
- Ermutigen Sie das Selbstvertrauen Ihres Kindes mit einer Familienkultur, die schreit: „Es ist in Ordnung, Fehler zu machen, sie sind ein wesentlicher Bestandteil des Lernens!“
- Etwas kontraintuitiv kann eine zu starke Fixierung auf ein einziges Ziel oder Erfolgskriterium tatsächlich eine gute Möglichkeit sein, die Lernmotivation Ihres Kindes zu verringern und nicht zu steigern.
- Helfen Sie ihnen, einen tragfähigen Plan B zu finden, falls Plan A nicht funktioniert, damit sie weniger Angst vor dem Prozess haben.
- Wählen Sie ein inspirierendes Zitat über die Möglichkeit des Scheiterns und legen Sie es in den Lernraum Ihres Kindes
- Finden Sie das perfekte Beispiel mit diesen Sammlungen inspirierender und motivierender Zitate.
- Feiern Sie das Streben, auch wenn es nicht zum Erfolg führt!
Denken Sie daran, wahre Meister in allem im Leben sind öfter gescheitert, als die meisten Menschen es versucht haben. Scheitern ist Teil des Erfolgsprozesses, vorausgesetzt, Sie versagen gut – mit anderen Worten, Sie bemühen sich und lernen aus dem, was funktioniert und was nicht.
Einschränkende Überzeugungen („Ich kann es nicht“, „Es muss perfekt sein“)
Ein weiterer gewichtiger Anker, einschränkende Überzeugungen stammen aus einer natürlichen, aber nicht hilfreichen „festen Denkweise“.
Ermutigen Sie Ihr Kind, ein „Growth Mindset“ zu entwickeln, das seine Fähigkeit betont, zu lernen, zu wachsen und sich zu verändern. Meine Podcast-Episode mit Dr. Erika Patall bietet eine großartige Zusammenfassung, und Sie können hier einige wertvolle Ressourcen aus meinem Bücherregal finden. Ich empfehle wirklich, Carol Dwecks fesselndes Buch Mindset zu lesen, * der wegweisende Text über „Growth Mindset“.
Eine wirksame Methode, einschränkende Überzeugungen in Frage zu stellen, besteht darin, Ihrem Kind zu helfen, ehrlich mit ihnen umzugehen (auch wenn es schmerzhaft ist, sie zu konfrontieren!):
- Besprechen und schreiben Sie gemeinsam alles auf, was sie über ihre Fähigkeiten, ihr Potenzial und ihre Arbeitsmoral glauben. Heben Sie sie kritisch auf und finden Sie mindestens EINEN Grund, warum jeder Glaube unwahr ist.
- Zum Beispiel: „Ich bin schlecht in Französisch“, ABER „Ich kann mit regelmäßigem Üben besser werden!“
- Spielen Sie das „Noch“ -Spiel als Familie – jedes Mal, wenn negatives Selbstgespräch im Gespräch auftaucht, fügen Sie das Wort „noch“ hinzu:
- „I can’t do Math(s)“ wird zu „I can’t do Math(s)… YET“ – realistisch in Bezug auf gegenwärtige Mängel sein und gleichzeitig an eine bessere Zukunft erinnern, die möglich ist – mit der richtigen Übung!
Ziel ist es, Ihrem Kind zu helfen, sein eigenes, inneres Vertrauen in seine Fähigkeiten zu entwickeln. Bis sie es tun, erinnern Sie Ihr Kind jeden Tag an sein Potenzial!
Niedrige Energie
Ein unmotivierter Schüler hat oft mit Müdigkeit und Apathie zu kämpfen.
Für eine kurzfristige Lösung kann ein Spaziergang eine großartige Möglichkeit sein, eine Pause einzulegen und gleichzeitig Endorphine zu bekommen!
Aber Sie müssen die Energie Ihres Kindes jeden Tag hoch halten – besonders während der Revision und Prüfungen. Wie?
- Helfen Sie Ihrem Kind, gute Schlaf- und Ruhegewohnheiten zu entwickeln – Pausen sind wichtig!
- Regelmäßige Bewegung fördern – Yoga kann ein großartiges Werkzeug sein, um körperliche und geistige Energie aufzubauen.
- Steigern Sie ihr geistiges Wohlbefinden durch familiäre Unterstützung und aktives Zuhören.
- Ermutigen Sie sie, regelmäßig zu essen und die richtigen Lebensmittel zu priorisieren – Beeren, Nüsse und dunkle Schokolade sorgen für einen perfekten Gehirnschub!
- Flüssigkeitszufuhr ist ebenfalls sehr wichtig – stellen Sie sicher, dass während der Lernsitzungen eine Wasserflasche zur Hand ist.
Ablenkungen
Multitasking war früher im Trend: Die Idee ist, dass Sie mehr erledigen, indem Sie viele Dinge gleichzeitig tun.
Aber ein Gehirn, das sich zu 100% auf die anstehende Aufgabe konzentriert, ist tatsächlich in der Lage, mehr zu erreichen, in kürzerer Zeit und zu einem viel höheren Standard als ein Gehirn, das nur halb fokussiert ist.
Dieser Anker klingt in der Theorie einfach zu lösen: Einfach die Ablenkungen loswerden!
Aber die Ablenkungen zu überwinden, kann viel leichter gesagt als getan sein.
Hier sind 5 schnelle Strategien, die wirklich helfen können, externe Ablenkungen zu überwinden und Ihrem Kind zu helfen, motiviert zu lernen:
- Richten Sie einen Lernraum ein, der die Ablenkungen der Umgebung minimiert – Telefon aus, Konsole nicht angeschlossen und außer Sichtweite.
- Das Hören von Musik kann eine große Hilfe für den Fokus beim Lernen sein, besonders wenn externe Geräusche auftreten.
- „Focus Apps“ können helfen, ihre Zeit zu strukturieren und soziale Medien zu blockieren.
- Probieren Sie die Pomodoro-Methode aus, um mit überschaubaren Lernblöcken zu beginnen!
- Achtsamkeitstraining ist eine fantastische Möglichkeit, die Fähigkeit eines Schülers aufzubauen, sich stärker und länger zu konzentrieren.
Steigerung der Lernmotivation durch „Drachen“, die ihnen helfen, zu steigen
Wir möchten das Gleichgewicht der Motivationsskalen Ihres Kindes stark auf die Drachen ausrichten.
Warum? Denn wenn die Drachen die Anker überwiegen, reitet Ihr Kind eine perfekte – und nachhaltige – Motivationswelle. Und DAS ist unser Ziel.
Es gibt jedoch eine Einschränkung. einige Drachen sind zuverlässig – sie sind vielleicht schwieriger zu fliegen, aber sie werden Ihrem Kind auf lange Sicht garantiert besser dienen. Andere Drachen sind unzuverlässig – sie könnten kurzfristig funktionieren, aber sie sind nicht effektiv oder nachhaltig, um sie zum Lernen zu motivieren.
Hier sind die Top 6 Drachen, auf die Sie achten sollten, und einige Expertentipps, um sie zum Fliegen zu bringen:
Das Versprechen einer „billigen Belohnung“
Ein System von Belohnungen und Strafen ist eine häufig verwendete Motivationstaktik unter Schülern und ihren Eltern.
Belohnungen für zuckerhaltige Leckereien oder Spielzeit im Austausch für eine Lernsitzung.
Drohungen über negative Konsequenzen, wenn die Arbeit nicht erledigt wird.
Eine Karotte baumeln lassen (Belohnung versprechen) oder mit einem Stock wedeln (Strafe drohen) kann den sprichwörtlichen Esel sicherlich dazu bringen, den Karren zu ziehen.
Das Problem ist, dass sie wahrscheinlich schnell dazu kommen, sowohl die Aufgabe als auch diejenige, die das Zuckerbrot / Peitsche schwingt, zu ärgern, mit anderen Worten, jede intrinsische Motivation zum Lernen zu untergraben..
Denken Sie daran, dass Belohnungen ein unzuverlässiges Werkzeug sind – obwohl sie eine hilfreiche kurzfristige Lösung sein können, wenn sie zusammen mit anderen Motivationstools verwendet werden.
Es ist am besten, wenn Belohnungen und Strafen so weit wie möglich vom Schüler (und nicht von seinen Eltern) entworfen und durchgesetzt werden – erfahren Sie mehr darüber in diesem Podcast mit Dr. Erika Patall.
Konkurrenzfähig werden
Der zweite unzuverlässige Kite ist Wettbewerb. Es ist kurzfristig sehr effektiv – glauben Sie mir, ich hätte meine Noten niemals umgedreht und meine Schulprüfungen bestanden, ohne den Wunsch, meine engsten Rivalen zu übertreffen!
Ein wenig gesunder, selbstgeführter sozialer Vergleich ist ein nützliches Werkzeug für den Entwicklungsdrang Ihres Kindes. ABER Vergleiche, die von Autoritätspersonen (Eltern und Lehrern) getrieben werden, können leicht nach hinten losgehen und das Vertrauen zerstören.
Es ist auch wichtig, dass der Wettbewerb Ihr Kind nicht verzehrt, da dies dazu führen kann, dass es in späteren Phasen seiner akademischen Karriere akademisch oder psychisch leidet.
Wenn Ihr Kind konkurrieren muss, ermutigen Sie es, mit seiner eigenen Leistung in der Vergangenheit zu konkurrieren. Schwimmen Sie ihre eigene Spur.
Ein klares „Warum“
Zu wissen, „warum“ sie erfolgreich sein wollen, ist einer der leistungsstärksten und zuverlässigsten Drachen, die Ihr Kind haben kann. Ein „Warum“ kann vage Ziele in Ehrgeiz und Studienmotivation verwandeln.
Diese Gründe sind jedoch möglicherweise nicht immer offensichtlich. Ermutigen Sie sie zu einem Brainstorming, warum das Studium für sie wichtig ist:
- Welche Fähigkeiten werden direkt vermittelt?
- z.B. im Urlaub Französisch sprechen können.
- Was bedeutet Erfolg für ihre Zukunft?
- Z. B. Freischaltung ihres bevorzugten Universitäts- / College- / Karrierewegs. (Wenn sie nicht wissen, was das ist … dann nehmen Sie sich etwas Zeit zum Nachdenken!)
- Welche Eigenschaften baut es auf?
- Auch wenn die direkten Fähigkeiten des Fachs in der realen Welt oder in seiner zukünftigen Karriere möglicherweise nicht sehr nützlich sind, könnte das Fach Resilienz, Problemlösung, Fähigkeit zur Bewältigung einer Herausforderung und komplexe Konzepte vermitteln?
- Was bedeutet Erfolg für ihr Erfolgserlebnis, ihren Stolz und ihr Selbstvertrauen? Wie wird es sich anfühlen?
Als letztes Mittel, um einen hartnäckigen Aufschub einer Aufgabe zu überwinden, drehen Sie diese Übung um und lassen Sie sie über die Kosten nachdenken, die entstehen, wenn Sie die Arbeit nicht erledigen!
Die richtige Umgebung
Wie wir bereits gelernt haben, kann die richtige Lernumgebung der Schlüssel sein, um Ablenkungen zu vermeiden.
Es kann auch einen dringend benötigten Schub für die Motivation, Denkweise und Konzentration Ihres Kindes geben.
Glücklicherweise gibt es viele Möglichkeiten, die Lernumgebung Ihres Kindes zu maximieren:
- Ermutigen Sie sie, in einem Raum zu studieren, in dem andere Schüler arbeiten – wie in der Bibliothek!
- Helfen Sie ihnen, einen eigenen Lernraum zu Hause einzurichten. Experimentieren Sie zusammen mit verschiedenen Orten und Layouts – sogar zu Tageszeiten –, um Ablenkungen zu minimieren und den Fokus zu fördern.
- Unterstützen Sie ihren mentalen Raum und ihr Wohlbefinden, indem Sie sie mit Werkzeugen und Ressourcen ausstatten:
- Aktives Zuhören, Meditation, Journaling, nach draußen gehen, jemanden zum Reden haben!
Lerngewohnheiten und -routinen
Ein Schlüsselfaktor für die langfristige Motivation und Motivation der Schüler ist die Entwicklung von Routinen und Gewohnheiten.
Ich bin ein großer Fan der Kraft von Routinen, weil sie Verhaltensweisen (wie das Lernen) automatischer machen; ein „willenskraftfreier“ Weg, um Erfolg zu haben.
Sie können Ihr Kind in guten Lern- und Revisionsgewohnheiten unterstützen, indem Sie:
- Helfen Sie ihnen, Organisations- und Planungstools einzurichten, damit sich das Studium überschaubarer anfühlt.
- Legen Sie gemeinsam einen Zeitplan für regelmäßige Lernsitzungen fest – nehmen Sie sich viel Zeit für außerschulische Aktivitäten und Pausen, um die langfristige Nachhaltigkeit zu gewährleisten.
- Expert Study Coaching ist eine großartige Möglichkeit für Sie und Ihr Kind, effektive Lerngewohnheiten zu erlernen.
Unterstützen Sie Ihr Kind vor allem dabei, regelmäßig darüber nachzudenken, was funktioniert und was nicht, und helfen Sie ihm, Änderungen vorzunehmen!
Fortschritte machen
Fortschritt ist ein fantastischer Motivator, ABER er kann oft schwer zu erkennen sein – besonders mitten in der Überarbeitung.
Glücklicherweise gibt es einige bewährte praktische Möglichkeiten, um Fortschritte sichtbar zu machen:
- Helfen Sie ihnen lernen, große Aufgaben mit Meilensteinen zu brechen, abhaken, wie sie erreicht sind. Wenn die Meilensteine zu groß oder zu weit weg sind, brechen Sie sie noch weiter ab – „Inch-Pebbles“, wie ich sie nenne!
- Ermutigen Sie Ihr Kind, seine Fortschritte bei diesen kleineren Aufgaben durch regelmäßige (wöchentliche oder tägliche) Zielsetzung zu verfolgen und dann seine Erfolge gemeinsam anzuerkennen
- Nicht alle Fortschritte müssen ergebnisbezogen sein. Manchmal kann es nur an der Anstrengung gemessen werden – Wörter pro Tag einer großen Aufgabe, Minuten pro Tag des Sprachenlernens.
- Haben Sie eine Möglichkeit, den Fortschritt zu verfolgen: es gibt viele Tools, um dies digital zu tun, aber ich bin ein großer Fan davon, es an die Wand zu bringen – Ticksheets, Checklisten, Wandkarten, um goldene Sterne zu sammeln (es ist mir egal, wie alt Ihr Kind ist..!).
Fortschritte zu feiern (besonders kleine Schritte) ist eine großartige Möglichkeit, die Wachstumsmentalität Ihres Kindes zu stärken und einschränkende Überzeugungen zu unterdrücken.
Zusammenfassung: Wie man jemanden zum Lernen motiviert
Die Kraft des Modells „Drachen und Anker“ liegt in seiner Flexibilität. Wenn Sie jedoch lernen, die Faktoren zu erkennen, die am wichtigsten sind, um die Motivation Ihres Kindes zum Lernen zu beeinflussen und zu steigern, können Sie erkennen, was am wichtigsten ist, und daran arbeiten.
Hier ist eine Zusammenfassung der Drachen und Anker, auf die Sie achten sollten:
- Anker:
- Angst vor Versagen
- Einschränkende Überzeugungen
- Niedrige Energie
- Ablenkungen
- Drachen:
- „Billiger Nervenkitzel“ Belohnungen
- Wettbewerb
- Ein klares „Warum“
- Die richtige Umgebung
- Fortschritte machen
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- Als in Cambridge ausgebildeter Psychologe verstehe ich die Wissenschaft der Motivation und wie man die richtigen Faktoren unter den richtigen Umständen nutzt.
- Ihr Kind ist einzigartig, aber mit einem Jahrzehnt Erfahrung in der 1: 1-Arbeit mit Studenten, wie sie ihr Studium angehen, habe ich gelernt, was für eine Vielzahl verschiedener Arten von Personen funktioniert und was nicht.
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