Sechs Möglichkeiten, die Kontrolle über Ihr Leben zurückzugewinnen

Als ich 2006 anfing, mein Buch darüber zu recherchieren, wie Frauen die zwölf häufigsten beruflichen Krisen überwinden (oder ganz umgehen) und lernen können, zu gedeihen, war ich von einigen Ratschlägen und Geschichten, die ich hörte, überwältigt. Anstatt über große katastrophale Veränderungen zu lernen, die ihr Leben veränderten, hörte ich mehr über winzige, tägliche Denkveränderungen, die den Menschen helfen, die Welt auf dramatisch andere und ermächtigendere und positivere Weise zu sehen. Und als sie die Welt und ihr Leben anders sahen, verhielten sie sich anders.

Es waren diese Verhaltensänderungen, die den Weg für mehr Glück, Erfolg und Erfüllung ebneten. Ich habe auch aus meinen eigenen Erfindungen gelernt, dass es oft die kleinen Dinge sind, die wir im Leben tun, die den größten Einfluss haben.

Um mehr darüber zu erfahren, wie wir kleine Schritte unternehmen können, um die Kontrolle über unser Leben wiederzuerlangen, war ich aufgeregt, Amy Newmark zu treffen, die seit 2008 Verlegerin und Autorin der Buchreihe Chicken Soup for the Soul ist, als sie und ihr Mann und eine Investorengruppe kauften das Unternehmen von seinen Gründern Jack Canfield und Mark Victor Hansen. Das neueste Buch in der Hühnersuppe für die Soul-Serie ist Time to Thrive: 101 Geschichten über Wachstum, Weisheit und Träume, Co-Autor von Amy Newmark und Loren Slocum Lahav, alles darüber, wie Sie Ihr Leben in die Hand nehmen, Ihren Leidenschaften nachgehen und ein sinnvolles Leben führen können. Ich fühle mich geehrt, ein Mitwirkender zu sein, und habe davon profitiert zu lesen, wie die anderen 100 Mitwirkenden ihre eigenen, personalisierten Schlüssel zum Erfolg entdeckt haben.

Manchmal beginnt es damit, die Kontrolle über dein Leben zurückzugewinnen, indem du wieder entdeckst, was dich antreibt, lernst, auf dich selbst aufzupassen oder dir Zeit für die Menschen und Dinge zu nehmen, die du liebst. Hier sind fünf leistungsstarke Tipps aus dem Buch, die veranschaulichen, was möglich ist:

1. Sei diszipliniert über deine ‚Ich‘ -Zeit.

Fünf Tage die Woche, von Dienstag bis Samstag, widmet Rebecca Hill all ihre Zeit und Aufmerksamkeit ihren Kunden. Ob es darum geht, jemandes Arme zu formen oder den perfekten Urlaub, ihre beiden Jobs — als Fitnesstrainerin und eine Kombination aus Gastwirt und Concierge — halten sie auf Trab. Sonntags ist „Pyjama Day“ mit ihrem Mann gewidmet. Und dann nimmt sich Rebecca montags Zeit, um ihre wichtigste Kundin zu verwöhnen: sich selbst. Montags sind ihre „My-Days“, und sie sorgt dafür, dass sie sie damit verbringt, Dinge zu tun, die ihr ein gutes Gefühl geben. Meine Tage geben Rebecca den positiven Schub und die Energie, die sie braucht, um den Rest der Woche mit Energie und Enthusiasmus anzugehen.

2. Haben Sie keine Angst, Konventionen zu missachten.

Ihre Freunde und Familie hielten sie alle für verrückt, weil sie beschlossen hatte, die 16.000 Meilen lange Reise von ihrem Zuhause in Florida nach Alaska und zurück alleine zu unternehmen. Vor allem mit nur vier Monaten zu planen. Was sie nicht wussten, war, dass Sheila Wasserman ihren Traum wahr werden ließ. Nein, sie war nicht nervös, und nein, sie brauchte niemanden, der sie begleitete. „Es war schwer, ihnen zu sagen, dass ich allein sein wollte. Ich mag meine eigene Firma.“ Sie plante ihr großes Abenteuer fast wie in einem Traum. Nachdem sie ein Wohnmobil mit allen wichtigen Dingen gepackt hatte, machte sie sich auf den Weg, um herauszufinden, ob noch „sie“ in ihr war. Es war genau das, was sie wollte.

3. Behandle dich selbst so gut wie einen Gast.

Als Paula Klendworth Skory ein Kind war, gab ihre Mutter spezielle blumenförmige Seifen für die Gesellschaft heraus. Die Familie hat sie nie berührt, wie sie für Gäste waren. Im Laufe der Zeit sammelten die kleinen Seifen Staub, bis sie nicht wirklich besonders aussahen. Als Erwachsene fuhr Paula in der gleichen Richtung fort und stellte besondere Dinge für die Gäste auf, benutzte sie aber nie selbst. Eines dieser Dinge war ein weiteres Stück Seife, dieses ein handgemachtes Geschenk von ihrem handwerklichen Schwager kurz nach ihrer Hochzeit. Erst als Jahrzehnte später bei ihr Krebs diagnostiziert wurde, wurde ihr klar, dass es Zeit war, sich selbst und einen Gast zu behandeln. Die Seife kam aus der Schublade, und als das Wasser über ihre Hände lief, erfüllten die Farben und der Duft sie mit purer Freude. „Ich spürte, wie meine Probleme mit diesen winzigen Schaumstücken weggespült wurden.“ Es war so eine kleine Sache, aber es machte sie so glücklich. Jetzt versteht Paula, dass sie auch die Gästebehandlung verdient.

4. Lerne, wie man nein sagt.‘

Ann Vitale verbrachte den größten Teil von drei Jahrzehnten damit, zu jeder Anfrage, die an sie gerichtet wurde, Ja zu sagen. Einen Club führen, einen Vorstand leiten, einer Organisation beitreten — wenn jemand um einen Gefallen bat, sagte sie immer ja. „Das Problem ist, oft, wenn Sie den Mantel annehmen, den die Leute erwarten, werden Sie ihn Jahr für Jahr tragen.“ Als sie in Rente ging, beschloss sie, all die Dinge zu tun, die sie schon immer für sich selbst tun wollte. Sie dachte über die Dinge nach, die sie für später gespeichert hatte, für „sobald …“, Aber die Anfragen hörten nicht auf. Bis sie eines Tages eine Offenbarung hatte: „Ich hatte einfach Nein gesagt, ohne Erklärung. …Nur ‚Nein. Und überraschenderweise fühlte ich mich nicht schuldig.“ Jetzt sagt Ann „Ja“ zu sich selbst. Ja zum Entspannen, ja zum Schreiben, ja zum Pflegen ihres Blumenbeets. Und manchmal sagt sie auch noch Ja zu den Gefälligkeiten, aber nur, wenn sie es wirklich will.

5. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, neue Dinge auszuprobieren.

Ein glanzloses Buchclubtreffen nahm plötzlich ein ganz neues Leben an, nachdem Ericka Kahler beschlossen hatte, ein paar Anrufe zu tätigen, um einen Gastredner zu finden. Es war wie ein Blitz aus heiterem Himmel, als sie erkannte, wie einfach es war, Dinge geschehen zu lassen. „Wie viele Gelegenheiten hatte ich verloren, weil ich mich nicht bemühte?“ Da entschied sie, dass es ihr „Summer of Yes „sein würde.“ Als Freunde neue Abenteuer vorschlugen, sprang sie begeistert ein. Und je mehr sie Ja sagte, desto mehr Einladungen bekam sie und desto mehr neue Abenteuer versuchte sie. Bis zum Ende des Jahres, sie hatte einen neuen Job, ein abgeschlossenes College-Abschluss, und eine breite Palette von neuen Interessen. „Ja“ war ihr Mantra geworden und es veränderte ihr Leben.

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Ich würde gerne meinen eigenen persönlichen Tipp über das Gedeihen durch Veränderung (und Chaos) hinzufügen):

6. Umfassen Sie, was Ihr Leben versucht, Sie zu lehren.

Wenn Sie einen Bruchpunkt erreichen, den Sie für einen Bruch halten, widerstehen Sie ihm nicht, sondern umarmen Sie ihn. Gehen Sie direkt hinein. Oft treten diese Momente genau auf, um zu beleuchten, was Sie in Ihrem Leben vermissen und wonach Sie sich zutiefst sehnen. Wenn Sie lernen, die Lektionen, die diese herausfordernden Momente Ihnen beizubringen versuchen, anzunehmen, anstatt sie zu bekämpfen, wird plötzlich ein neuer Weg klarer und möglicher als je zuvor. Der Zusammenbruch kann in der Tat den Weg für den Durchbruch ebnen, wenn Sie es zulassen.

Weitere Tipps, Strategien und inspirierende Geschichten über Wachstum, Weisheit und das Erreichen Ihrer Träume finden Sie unter Hühnersuppe für die Seele: Zeit zu gedeihen.

Um Ihr Karriereglück zu finden, schauen Sie sich das Amazing Career Project und Best Work / Best Life an.

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