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Umweltverschmutzung im Freien kann dramatische Bilder erzeugen — Decken aus dickem, braunem Smog, der Wolkenkratzer bedeckt, oder ein violetter Dunst, der majestätische Berggipfel verdeckt —, aber die Verschmutzung in Innenräumen kann für die Gesundheit Ihrer Familie genauso gefährlich sein.
Bedenken Sie Folgendes: Die Environmental Protection Agency berichtet, dass der typische Amerikaner etwa 90% seiner Zeit in Innenräumen verbringt und der Gehalt an Luftschadstoffen in Innenräumen maximal 100-mal höher sein kann als im Freien. Das würde das Sitzen auf Ihrem Sofa gesundheitsgefährdender machen als einen Spaziergang um den Block in einer Reihe der am stärksten verschmutzten Städte unseres Landes.
Glücklicherweise gibt es einfache Schritte, mit denen Sie die Verschmutzung in Ihrem Haus reduzieren möchten, damit Sie leichter atmen können.
Wählen Sie grüne Reiniger
Viele Haushaltsreinigungsmittel enthalten Chemikalien, die lange nach der Verwendung in der Luft verbleiben. Entscheiden Sie sich stattdessen für natürliche Reinigungsmittel aus Pflanzen oder Mineralien oder stellen Sie Ihre eigenen Reiniger mit Produkten wie Zitronensaft, Essig und Bicarbonat her.
Kick Your Shoes Off
Machen Sie Ihr Zuhause zu einer schuhfreien Zone. Sie werden nicht nur weniger Schmutz nachverfolgen, was dazu beitragen kann, dass Ihr Haus sauberer bleibt, sondern Sie werden auch weniger Pestizide und andere Chemikalien nachverfolgen, was dazu beitragen kann, Ihr Haus gesünder zu halten. Dies ist oft besonders wichtig in Teppichbereichen, die jahrelang Spuren giftiger Chemikalien enthalten können.
Verwenden Sie Zimmerpflanzen
Gewöhnliche Zimmerpflanzen können dazu beitragen, den Gehalt an Luftschadstoffen wie Benzol und Formaldehyd zu reduzieren. Zu den Top-Luftreinigern gehören Philodendron, Spinnenblume, Epipremnum aureum, Gerbera-Gänseblümchen, Chrysanthemen, Bambuspalme, Friedenslilie, Ficus, Schwiegermutterzunge, Rebe und chinesische immergrüne Arten.
Wechseln oder reinigen Sie Ihren Ofen und Ihre Klimafilter
Je nach Verwendung sollten diese Filter alle 1-3 Monate gewechselt werden, damit Ihre Luft sauber bleibt und Ihr System effizient läuft. Markieren Sie es in Ihrem Kalender.
Vermeiden Sie synthetische Lufterfrischer
Künstliche Lufterfrischer können Ihr Haus gut riechen lassen, aber sie setzen auch Chemikalien frei, die Sie einfach nicht inspirieren möchten. Verwenden Sie stattdessen ätherische Öle wie Zitronengras oder Orangenöl, um die Luft in Ihrem Zuhause zu erfrischen. Sie werden sie während eines Diffusors verwenden, einige Tropfen in ein Glas mit etwas Bicarbonat geben oder sie in eine mit Wasser gefüllte Zweigflasche geben, um Ihr eigenes Lufterfrischungsspray zu bilden.
Remodel and Refurnish the Green Way
Wenn Sie Ihr Haus umbauen oder neue Möbel kaufen, entscheiden Sie sich für Materialien, die weniger flüchtige organische Verbindungen (VOCs) freisetzen. Das bedeutet, VOC-arme Farben, Dichtstoffe, Klebstoffe und Oberflächen zu wählen. Suchen Sie nach Teppichen, die vom Indoor Air Quality Testing Program des Carpet and Rug Institute zertifiziert sind, oder wählen Sie noch besser Fußböden aus natürlichen Materialien wie Wollteppichen oder Fußböden aus Hartholz, Bambus, Kork oder Eukalyptus. Kaufen Sie Möbel aus echtem Holz anstelle von Wandbrettern und Vorhänge aus natürlichen Materialien wie Baumwolle, Wolle oder Seide.
Öffnen Sie Ihre Fenster
Da die Verschmutzung in Innenräumen schlimmer sein kann als die Verschmutzung im Freien, ist es klug, ein wenig von dieser Außenluft hereinzulassen. Das Knacken der Fenster auf gegenüberliegenden Seiten Ihres Hauses für nur 5-10 Minuten pro Tag kann dazu beitragen, die Luft in Ihrem Haus zu zirkulieren und die Menge an Giften in Ihrem Haus zu reduzieren.
Reinigen Sie regelmäßig
Hausstaub ist eine der häufigsten Arten, wie Kinder giftigen Chemikalien ausgesetzt sind. sie reduzieren ihre und Ihre Exposition, indem Sie wöchentlich staubsaugen, nass wischen und mit einem feuchten Tuch abstauben (oder zweimal pro Woche, wenn Sie ein Baby haben, das krabbelt).
Erwägen Sie den Kauf eines Luftreinigers
Einige Modelle verwenden einen HEPA-Filter, der ultrafeine Partikel einfängt. Andere verwenden elektronische Abscheider oder Ionisatoren, aber sie neigen dazu, Ozon, ein Lungenreizmittel, als Nebenprodukt bereitzustellen und nahe gelegene Wände zu verschmutzen. Andere Modelle setzen Ozon frei, indem sie entscheiden, wie Allergene reduziert werden sollen, aber Consumer Reports hat gewarnt, dass solche Modelle aufgrund der gesundheitlichen Bedenken im Zusammenhang mit Ozon als Luftreiniger nicht akzeptabel sind.
Halten Sie die Luftfeuchtigkeit in Grenzen
Feuchte Gebäude können gemäß dem Lawrence Berkeley National Laboratory zu erhöhten Schimmelpilz-, Bakterien-, Hausstaubmilben- und Chemikalienemissionen in der Luft beitragen. Die Environmental Protection Agency empfiehlt, die Luftfeuchtigkeit in Innenräumen zwischen 30% und 60% zu halten, indem Sie Feuchtigkeit aus Badezimmern und Wäschetrocknern an die Oberfläche ablassen, Klimaanlagen und Luftentfeuchter verwenden, Fenster und Türen öffnen und Abluftventilatoren verwenden, während Sie Küchengeräte wie Öfen und Geschirrspüler verwenden.
Titelbild: Foto von Hutomo Abrianto auf Unsplash
Über den Autor: Hannah Butler arbeitet als Englischlehrerin. Außerdem teilt sie ihre Erfahrungen gerne in Form von Artikeln. In diesem Fall hat sie einen eigenen Bereich auf der WriteMyPaper4Me-Website. In Zukunft wird sie anfangen, einen Blog zu schreiben, um anderen ihre Arbeitsmethoden zu beschreiben.