Hey hitter! Halten Sie Ihren Kopf still! (Richtig?)
In letzter Zeit wurde viel über einen kämpfenden Oakland-Hitter gesprochen. Wir werden seinen Namen nicht sagen, also nennen wir ihn einfach J. Reddick. Nein, warte, das ist zu aufschlussreich. Gehen wir mit Josh R. Dorthin. Die Spekulation war, dass er kämpft, weil Josh R. seinen Kopf während seines Schwungs bewegt. Jemand fragte mich, ob tatsächlich Kopfbewegung das Problem sein könnte. Schauen wir uns also an, was Hitter während des Schwungs mit dem Noggin machen.
Hier ist eine Schaukel von Josh Donaldson aus der Seitenansicht. Bewegt sich sein Kopf?
Ja. Tonne. Vorwärts und runter. Sein Kopf bleibt während des Schrittes bei seinem Körper (mein Stichwort für Hitters ist „Head over belt buckle“) und hört dann auf, sich zu bewegen, wenn sich sein Körper nicht mehr linear bewegt. Donaldsons Kopfbewegung ist nur eine Funktion der Bewegung seines Körpers. Schauen wir uns einen anderen Hitter an.
Sehen Sie, wie sehr Griffey Jr. seinen Kopf bewegt? Er senkt den Kopf, während sich seine Hüften während des Schrittes beugen, muss dann aber aufgrund der Tonlage eine Anpassung vornehmen. Griffey Jr. passt die Biegung in seinen Hüften an und zieht den Kopf wieder hoch. Dies ermöglicht es ihm, seine Arme durchzuziehen und einen Homerun zu starten.
In letzter Zeit wurde viel darüber geredet, das Außenspielfeld zu treffen. Mal sehen, wie ein paar Schläger es machen.
Hier macht Brandon Moss das Gegenteil von Griffey Jr. Auf dem Spielfeld nach unten und weg muss er hüftbeugen und seinen Kopf senken, um seinen Körper auf das Spielfeld zu bringen. Er war in der Lage, einen niedrigen und weg Pitch in das richtige Feld steht zu nehmen.
Ähnlich mit Andrew McCutchen auf dem äußeren Teil der Platte. Sehen Sie, wie viel Biegung er bekommt, damit er die äußere Ecke erreichen kann. Das Ergebnis ist ein starker Schwung, der zu einem Homerun zum Mittelfeld anstelle eines Fliegenballs nach rechts führt. Aber er muss seinen Körper bewegen, der seinen Kopf mitnimmt.
42% der Stellplätze, auf denen McCutchen schwingt, befinden sich im äußeren Drittel und darüber hinaus. Doch er nur 21% seines Kontakts geht auf das gegenüberliegende Feld. McCutchen deckt die Platte sowie jeder im Spiel – und bei 5’10“. Mit Blick auf seine Spray-Chart, McCutchen hat 48 Treffer nach rechts Feld auf Stellplätzen im äußeren Drittel der Strike Zone aus 207. Er stochert nicht nur Bälle im äußeren Drittel ins rechte Feld. Er bewegt seinen Körper (und seinen Kopf), um den Ball gut zu schwingen.
Dasselbe mit Robinson Cano. Er bekommt eine Menge Hüftbeuge, um das Spielfeld an der Außenecke zu bekommen. Ergebnis: Home Run nach rechts-Mitte. Es ist alles in den Hüften. Und wenn sich die Hüften beugen, bewegt sich der Kopf.
Wie McCutchen befinden sich 48% der Stellplätze, auf denen Cano schwingt, im äußeren Drittel und darüber hinaus, aber nur 27% seines Gesamtkontakts gehen auf das gegenüberliegende Feld.
Schauen Sie sich seine Treffer bei Schlägen im äußeren Drittel an. Halten Sie den Kopf still, gehen Sie mit dem Außenspielfeld?
Also, was gibt? Bringen Trainer den Schlägern nicht bei, den Kopf still zu halten, damit sie den Ball bis zum Schläger beobachten können? Ja, das lehren Coaches. Hitter sehen jedoch nicht zu, wie der Ball den Schläger trifft. Hitters berechnen tatsächlich, wohin der Ball gehen wird, indem sie nur etwa die ersten zwei Drittel des Fluges des Balls verwenden, während sie schreiten (für mehr dazu ermutige ich Sie, die Physik des Baseballs oder das Sportgen zu lesen). Hitters haben gelernt, den Ball zu verfolgen, diese Berechnung durchzuführen und Anpassungen während des Schrittes vorzunehmen! Tatsächlich verlieren Schläger den Ball in den letzten 8 bis 15 Fuß des Spielfelds aus den Augen. Und wie wir gesehen haben, ist der Schritt, wenn sich der Kopf am meisten bewegt. Verletzt das Bewegen Ihres Kopfes Ihre Fähigkeit, den Ball zu verfolgen? Nicht wirklich (zu weit). Unser Gehirn kann die Informationen noch verarbeiten, während sich unser Kopf bewegt. Nachdenken. Wenn wir diese Funktion nicht hätten, müssten unsere Köpfe beim Autofahren gesperrt werden.
Tatsächlich kann es schädlich sein, den Kopf still zu halten. Schauen Sie sich diese Schaukel von Eric Sogard an. Sehen Sie, wie auf der Innenseite Pitch hält er seinen Kopf schön und gesperrt. Dies erlaubt ihm jedoch nicht, seine Körperposition anzupassen, und er wird vollständig eingeklemmt.
Vergleichen Sie das mit dem, was Donaldson auf einem Innenplatz macht. Sein Oberkörper bewegt sich aus dem Weg, damit er nicht eingeklemmt wird.
Nun, da ich Sie davon überzeugt habe, dass Kopfbewegungen nicht wichtig sind, lassen Sie mich eine Sekunde zurückgehen und sagen, dass es sein kann. Wenn jemand schwingt von einem T-Stück oder auf Stellplätzen tot in der Mitte (keine Anpassungen) und sie haben Kopfbewegung, nachdem der Schritt getan ist, dann ja, es könnte (und wahrscheinlich ist) ein Problem. Aber zu sagen „Den Kopf still halten“ ist nicht die Lösung. Das ist, als würde man einen platten Reifen lösen, indem man ihn lüftet. Sie beheben das Problem nicht. Das Problem ist der Nagel. Und tatsächlich, wie bei Sogard, kann es tatsächlich zu einem eingeschränkten Schwung führen, wenn man jemandem sagt, er solle „den Kopf eingesperrt halten“. Wir müssen die Bewegungsstörung betrachten und korrigieren. Ich könnte sogar wetten, dass es schwieriger wird, den Kopf nicht mit der Bewegung der Tonhöhe zu bewegen.
Und für unseren Kumpel Josh R. sehe ich weder übermäßige Kopfbewegungen noch andere Bewegungsmuster als zuvor auf seinem Schwung, während er kämpfte. War er wirklich „den Ball abziehen?“
Also, was ist das Urteil? Mach dir Sorgen darüber, was der Körper in der Schaukel macht, nicht so sehr der Kopf.