h2g2 Der Per Anhalter durch die Galaxis: Earth Edition
Ein gemeinsamer Teil der Meditation besteht darin, einen Punkt zu erreichen, an dem Sie sich vorstellen, zu fliegen. Ihr Körper verliert effektiv sein ganzes Gefühl und Sie scheinen keinen Input mehr für Ihre Sinne zu erhalten. Es scheint nur dein Geist zu sein, der in der Luft hängt und zusieht, wie er durch deinen Raum schwebt, möglicherweise kopfüber, da du dich nicht mehr den Kräften der Schwerkraft ausgesetzt fühlst.
Wie es geht
Richtig meditieren und die Kontrolle über Ihren Geist übernehmen ist schwierig und erfordert viel Übung. Methoden werden gelehrt, wenn man Yoga lernt oder an Kampfkünsten oder bestimmten Religionen teilnimmt. Die Prinzipien sind alle sehr ähnlich; Hier ist ein einfaches Beispiel.
Der beste Weg, um zu beginnen, ist, sich bequem auf Ihr Bett zu legen (die klassische Yoga-Lotus-Position mag cool aussehen, ist aber für Anfänger unangenehm und erschwert daher das Entspannen). Dann schließe deine Augen, entspanne dich und atme bewusst. Konzentriere dich auf das Atmen, höre den Luftstrom, atme tief und langsam ein. Vergiss alles andere. Höre und fühle einfach deinen Atem.
Richte nun, während du dich immer noch auf deine Atmung konzentrierst, alle deine Gedanken auf einen bestimmten Teil deines Körpers, den du als deinen Fokussierungspunkt gewählt hast. Es sollte ein Punkt mit vielen Nerven sein, zB dein Mund oder dein Anus. Sei dieser Punkt, fühle diesen Punkt und denke an nichts anderes. Und konzentriere dich weiterhin auf das Atmen; Luft fließt in dich hinein und aus dir heraus. Jetzt sollten Sie weißes Rauschen hören (ein konstantes Geräusch wie der Lüfter Ihres Computers). Alles, was jetzt existiert, sind dein Geist und deine Atmung und dein Fokus. Der Lärm fängt an, die anderen Dinge zu dominieren, bis alles Lärm ist, aber es ist nicht laut.
Auf dem Weg zum Einschlafen werden deine Sinne ausgeschaltet und du wirst deine Hände und Arme nicht mehr fühlen. Versuchen Sie nicht, sie zu fühlen, da dies Sie wecken und Ihre Bemühungen um das Fliegen beenden wird. Hab keine Angst, lass es passieren. Du fliegst. Sie haben kein Gefühl dafür, was oben oder unten ist. Sie schauen sich um (nur in Ihrem Kopf, da Ihre Augen noch geschlossen sind) und schweben herum. Viel Vergnügen!
Wie man aufhört zu fliegen
Geben Sie Ihrer Hand den Befehl, auf das Bett zu drücken. Spürst du deine Hand wieder? Jetzt bist du zurück. Wow.
Erklärung
Wenn Sie einschlafen, sind Teile des Gehirns vorübergehend von den Sinnen abgeschnitten. Fliegen / Meditation stoppt den Einschlafprozess an dem Punkt, an dem die Sinne abgeschnitten sind; Man könnte sagen, dass der Körper einschläft, aber der Geist wach bleibt.
Bitte beginne keine neue Religion basierend auf deiner Erfahrung.