Ehe

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Es ist Hochzeitssaison! Mit Intimitätsproblemen als einer der Hauptursachen für Scheidung und Unzufriedenheit in der Ehe, Paare sollten sich genauso auf die Flitterwochen und die intimen Aspekte der Ehe vorbereiten wie auf den Hochzeitstag.

John und Jill hatten beide Vorfreude auf ihre Hochzeitsnacht. Aber ohne ausreichende Bildung und Gespräche über die Erwartungen des anderen hatte ihre Ehe einen ziemlich schwierigen Start. Beide fühlten sich verletzt und isoliert voneinander emotional für einen Großteil ihrer Flitterwochen. Jill erklärte, dass anstelle der schönen Erfahrung, die es sein sollte, ein Keil entstand, der viele Jahre brauchte, bis sie heilten.

Dieser Flitterwochen-Leitfaden wird Ihnen helfen, einen viel besseren sexuellen Start in Ihre Ehe zu haben und eine solide intime Grundlage für Ihre Beziehung zu schaffen. Es kann als Diskussionsthema mit Ihrem Schatz und / oder als Möglichkeit verwendet werden, intime Probleme mit Ihren Eltern zu besprechen, damit diese ihre Gedanken zur Vorbereitung auf Ihre Flitterwochen teilen können.

Der Zweck der Flitterwochen ist es, private Zeit miteinander zu verbringen, um sich zu entspannen und zu verbinden — sich kennenzulernen — Körper, Geist und Seele — und sich sexuell zu genießen. Jedes Paar wird in seinen Hoffnungen, Wünschen und Erwartungen für eine angenehme erste sexuelle Erfahrung ein wenig anders sein.

Was auch immer Sie denken, wird das erste Mal positiv machen, ist das, was Sie gemeinsam diskutieren und schießen wollen. Im Folgenden finden Sie einige Vorschläge, die Ihnen helfen, sich auf eine positive und glückliche Hochzeitsreise vorzubereiten. Die ersten beiden Vorschläge sind Dinge vor den Flitterwochen zu tun, und der Rest sind Dinge auf den Flitterwochen zu tun.

1. Werde sexuell erzogen
2. Sprich
3. Sei unbeschwert und verspielt
4. Halte die Dinge einfach
5. Erfrische dich und schaffe Ambiente
6. Geh langsam
7. Habe „intime“ Vorräte zur Verfügung
8. Verhindern Sie Flitterwochen-Harnwegsinfektionen
9. Nehmen Sie an anderen intimen Flitterwochenaktivitäten teil
10. Lernen Sie weiter über das Liebesspiel

Sexuell erzogen werden

Es ist sehr wichtig, vor und während der Flitterwochen eine gute Ausbildung zu erhalten, insbesondere über die sexuelle Verdrahtung und Anatomie von Frauen. Es ist wichtig, das Bedürfnis nach emotionaler Nähe sowie die Bedeutung der Klitoris für ihre sexuelle Erregung und ihren Höhepunkt zu verstehen. Stellen Sie sicher, dass Sie verstehen, dass Frauen dazu neigen, sich aufzuwärmen und emotionale Intimität zu brauchen, damit sich das Liebesspiel verbunden und erfüllend anfühlt.

Während es für einen Mann ziemlich einfach und automatisch ist, einen Höhepunkt zu erreichen, ist sorgfältige Aufmerksamkeit für die Klitoris erforderlich, damit sie auch die Höhen des sexuellen Vergnügens erleben kann. Die Klitoris ist das weibliche Äquivalent des Penis, so dass allein jedem helfen sollte, seine Bedeutung beim Liebesspiel zu verstehen.

Es kann für Männer hilfreich sein, ein wenig über die Klitoris zu lernen und wo sie sich befindet, damit sie in den Flitterwochen kein Fremdwort ist. Es kann einige Zeit und Übung dauern, bis sie einen Höhepunkt erlebt, da Körper und Geist synchron sein müssen.

Paare können davon profitieren, vor der Heirat so viel wie möglich von diesen beiden Büchern zu lesen: Und sie schämten sich nicht: Stärkung der Ehe durch sexuelle Erfüllung und vertrautes Kennenlernen: 12 Schlüssel zur Schaffung einer sextraordinären Ehe. Die Realität ist, dass die meisten jungen Paare nicht viel Zeit zum Lesen haben und sich normalerweise nicht früh genug vorbereiten, um zu lernen, was für sie gut wäre.

Es ist eine so geschäftige Zeit für Paare vor der Heirat, dass ich vorschlage, auch nur die Kapitel 3-5 (die weibliche sexuelle Reaktion und die männlichen / weiblichen sexuellen Unterschiede) von zu lesen Und sie schämten sich nicht und Kapitel 6-8 (Sprechen / Berühren / Technik), um sie zumindest für einen guten Start in die Vorbereitung auf die Flitterwochen genau zu kennen.

Ein Spaziergang durch die sinnlichen Fokusübungen in Kapitel 11 von Und sie schämten sich nicht, könnte eine großartige sexuelle „Kennenlern-Aktivität“ für die Flitterwochen sein. Diese Übungen sind eine Reihe abgestufter Berührungsaktivitäten, um die Dinge von einfacher Zuneigung zu verliebteren Aktivitäten aufzuwärmen.

Talk

Teilen Sie Ihre Gedanken und Erwartungen an die Hochzeitsnacht ein paar Wochen im Voraus mit, damit Sie beide darauf achten können, gemeinsam eine positive erste Erfahrung zu machen. Möglicherweise haben Sie keine Ahnung, was Sie erwarten oder worüber Sie sprechen sollen. Versuchen Sie sich vorzustellen, wie Sie das erste Mal sein möchten, und sprechen Sie gemeinsam darüber.

Stellst du dir vor, dass du vielleicht nur die erste Nacht zusammen kuschelst und entspannst oder stellst du dir vor, dass du sofort Sex hast? Einige Fragen, die Sie sich vor den Flitterwochen stellen könnten, sind:

• Wie siehst du unsere Hochzeitsnacht?
• Worauf freust du dich am meisten?
• Welche Sorgen hast du?

Wenn vor den Flitterwochen über die sexuellen Erfahrungen der Flitterwochen diskutiert wird, können Beschwerden mit dem Thema sowie Ängste und Bedenken minimiert werden. Einschließlich vertrauenswürdiger Angehöriger, Ein Eheberater oder Ihr Hausarzt in einer Diskussion über Sex könnte hilfreich sein.

Führen Sie während der Flitterwochen und darüber hinaus einen offenen Dialog über Ihre sexuelle Beziehung, um mehr über die Vorlieben und Abneigungen des anderen (Beschleuniger und Bremsen) sowie über das, was, wann und wie Sie sich am angenehmsten berühren, zu erfahren.

Sei unbeschwert und verspielt

Eine der besten Möglichkeiten, eine großartige Hochzeitsreise zu haben, besteht darin, unbeschwert und verspielt über Sex und die gesamten Flitterwochen selbst zu sein. Dies hilft, die Dinge Spaß zu halten, entspannt und jeder Druck auf ein Minimum. Versuchen Sie, die Dinge nicht zu überdenken, da dies kontraproduktiv sein kann. Lass die Nacht sich so natürlich wie möglich entfalten. Zumal Sie beide gerade erst die Körper, Herzen und Gedanken des anderen kennenlernen, ist es gut, mit den kleinen Pannen, die wahrscheinlich auf dem Weg passieren werden, locker umzugehen.

Schießen Sie für eine lustige und flirtende Zeit zusammen und es wird alles angenehmer machen. Es könnte Spaß machen, Massageöle oder andere Neuheiten für zusätzlichen Spaß und Abenteuer mitzubringen, oder halten Sie die Dinge einfach, wenn Sie dies bevorzugen. Es ist am besten, vor den Flitterwochen ein Gespräch über diese Dinge zu führen.

Halten Sie die Dinge einfach

Planen Sie nicht, all Ihre wildesten Fantasien auf Ihren Flitterwochen zu erfüllen, besonders wenn einer von Ihnen ein wenig nervös ist oder wenn eine dieser Fantasien durch Pornografie angeheizt wurde. Einige Paare haben die intime Beziehung von Anfang an versehentlich verletzt, indem sie Dinge erwartet haben, die sie in Filmen oder in pornografischen Medien gesehen haben. Die meisten Frauen werden sich nicht für „Pornostar-Sex“ interessieren.“

Es gibt viel Zeit zum Experimentieren und Entwickeln Ihrer sexuellen Beziehung während Ihrer gesamten Ehe, also seien Sie einfach auf die Erwartungen des anderen eingestellt und führen Sie eine offene Diskussion über diesen Aspekt Ihrer Ehe.

Besonders am Anfang kann es ratsam sein, sich auf die Geschwindigkeit und die Wünsche des zögerlicheren Partners zu stützen, um sicherzustellen, dass Sex ein emotional sicheres Unterfangen ist. Denken Sie daran, dass Stress und Müdigkeit auch für guten Sex kontraproduktiv sind. Leistungsdruck jeglicher Art kann für beide Partner Libido töten.

Erwarte keine Perfektion. Üben Sie keinen Druck auf sich selbst aus, um perfekte Flitterwochen oder perfekten Sex zu haben. Ein Teil des Spaßes kann zusammen herumfummeln! Guter, verbundener Sex braucht Zeit und practice…so viel Spaß beim Üben!

Erfrischen Sie sich und schaffen Sie Ambiente

Einige Paare planen möglicherweise von Anfang an eine heiße und schwere Flitterwochenerfahrung, und das ist großartig! Für andere könnte es schön sein, in der ersten Nacht etwas Ambiente und Romantik zu planen. Das Einschalten romantischer Musik ist eine großartige Möglichkeit, die Stimmung für einen entspannten und / oder leidenschaftlichen Abend zu verbessern.

Um eine entspanntere und romantischere Umgebung zu schaffen, geben Sie sich gegenseitig etwas Zeit, um sich zu erfrischen, bevor Sie intim sind, indem Sie Ihre Zähne putzen, Mundwasser verwenden, Ihre Hände waschen und sogar in etwas Bequemeres schlüpfen. Es ist für keinen von euch eine echte Herausforderung, schlechten Atem oder Körpergeruch zu haben.

Wenn Sie Pfefferminzbonbons oder Kaugummi zur Hand haben, können Sie auch den Atem für all die spontanen Küsse frisch halten, die wahrscheinlich während Ihrer Flitterwochen auftreten werden. Die Aufrechterhaltung einer guten Hygiene ist auch eine großartige Möglichkeit, Ihrem Schatz Liebe und Respekt zu zeigen. Auffrischen kann helfen, einige der häufigsten Hemmnisse der sexuellen Intimität zu entfernen.

Das Hinzufügen von lustigen „Wrappings“ mit Dessous kann eine sinnlich angenehme Art sein, das Ambiente und die Aufregung der intimen Abenteuer zu erhöhen. Und falls Sie am Ende eines langen Hochzeitstages ausgehungert sind und an Ihrem Empfang nicht viel gegessen haben, möchten Sie vielleicht zuerst etwas zu essen bekommen oder ein paar Snacks zur Hand haben, um Ihre Energie wieder aufzuladen.

Sie könnten sogar erwägen, zum ersten Mal als Ehemann und Ehefrau zusammen zu beten, um Gott von Anfang an in Ihre intime Beziehung einzuladen.

6. Gehen Sie langsam

Jede neue Aktivität — auch eine positive – kann ein wenig Angst auslösen. Liebe machen zum ersten Mal ist keine Ausnahme. Es ist keine schlechte Idee, die Dinge langsam zu machen, besonders in der Hochzeitsnacht. Plan für viel Vorspiel. Frauen benötigen in der Regel mehr Zeit als Männer, damit sich Körper und Geist aufwärmen und sexuell einschalten können, Nehmen Sie sich also genug Zeit, damit ihre sexuelle Verkabelung einsetzt.

Sie könnten sogar diskutieren, ob Sie bis zum nächsten Tag warten möchten, wenn sich einer von Ihnen in dieser Nacht besonders nervös oder erschöpft fühlt. Niemand ist jemals gestorben und hat „noch einen Tag“ auf Sex gewartet, und es kann für einige Paare ein sehr weicher und langsamer Start sein.

Während des Liebesspiels solltest du vor allem noch langsamer gehen oder aufhören, wenn die Braut Schmerzen hat. Entspannt zu sein, sich zuerst emotional verbunden zu fühlen und die Dinge langsam angehen zu lassen, hilft, Schmerzen zu vermeiden, die durch Nervosität, Angst und Anspannung verursacht werden. Ein kleiner Prozentsatz der Frauen kann Schmerzen haben, die mit einem auf sexuelle Schmerzen spezialisierten Arzt behandelt werden sollten.

Bräutigame müssen besonders auf ihre sexuellen Hinweise achten, anstatt nach vorne zu pflügen, um ihre eigenen lang erwarteten Wünsche zu erfüllen. Sie könnten sogar mit einer schönen Rückenmassage beginnen, bevor Sie sich auf natürliche Weise dem Liebesspiel zuwenden, es sei denn, Sie haben beide eine „Go-for-it“ -Einstellung!

Haben Sie „intime“ Vorräte zur Verfügung

Sex kann manchmal etwas chaotisch sein, also stellen Sie sicher, dass Sie sofort Tücher zur Verfügung haben. Möglicherweise möchten Sie ein Handtuch unter sich haben, um Bedenken hinsichtlich der Verschmutzung der Laken zu minimieren. Es kann für die Braut schön sein, Tampons oder Slipeinlagen zur Verfügung zu haben, die nach dem Liebesspiel verwendet werden können, um das Ejakulat zu absorbieren, es sei denn, Sie verwenden Kondome zur Empfängnisverhütung.

Es ist eine gute Idee, während des Liebesspiels zusätzliche Gleitmittel zur Verfügung zu haben, z. B. Astroglide oder Slippery Stuff Gel. Beachten Sie, dass einige Schmiermittel Reizungen verursachen können. Da in den Flitterwochen häufig Nervosität auftritt, kann es hilfreich sein, zusätzliches Gleitmittel zur Verfügung zu haben, um das Einführen zu erleichtern und den Komfort beim Geschlechtsverkehr zu erhöhen, insbesondere zu Beginn. Es ist auch hilfreich bei der direkten manuellen Stimulation der Klitoris.

Frauen schmieren während der Erregung auf natürliche Weise, wenn sie ausreichend entspannt ist und wenn das Liebesspiel langsam genug ist, um vor Beginn des Geschlechtsverkehrs ausreichend erregt zu werden. Aber Schmiermittel zur Verfügung zu haben, ist immer noch ein guter Plan.

Flitterwochen-Harnwegsinfektionen verhindern

Es ist eine häufige Flitterwochen-Empfehlung für Frauen, kurz nach dem Liebesspiel aufzustehen und auf die Toilette zu gehen, um unerwünschte Bakterien auszuspülen. Sex kann Bakterien in die Harnröhre und bis in die Blase verbreiten und Harnwegsinfektionen (Harnwegsinfektionen) verursachen. Vor dem Sex auf die Toilette zu gehen und saubere Hände zu haben, ist auch hilfreich, um Flitterwochen-Harnwegsinfektionen zu vermeiden.

Frauen können Harnwegsinfektionen vorbeugen, indem sie im Voraus ein Probiotikum einnehmen, um die freundlichen Bakterien im Darm aufzubauen. Dies hilft bei der Bekämpfung von Infektionen. Sie können auch ein Rezept für ein Antibiotikum von Ihrem Arzt während Ihrer vorehelichen Untersuchung anfordern, um mit Ihnen auf Ihren Flitterwochen im Falle einer Harnwegsinfektion zu haben. Viel Wasser zu trinken kann auch helfen, Ihr System regelmäßig auszuspülen.

9. Engage in anderen intimen Flitterwochen Aktivitäten

Obwohl Sie ein gutes Stück Ihrer Flitterwochen im Bett verbringen können, wird es einige „Pause“ Zeit zwischen Liebesspiel Begegnungen sein. Während dieser Zeit, während Sie sich zusammen entspannen, Sie könnten andere lustige Dinge tun, wie zum Beispiel eine Liste von „Kennenlernfragen“, die Sie sich gegenseitig stellen können. Sie könnten sich Intimität als „In-to-me-see“ vorstellen, Daher ist jede Aktivität zum Kennenlernen eine andere Form der Intimität.

Einige andere lustige Aktivitäten könnten zusammen duschen oder ein schönes entspannendes Bad mit einer köstlichen duftenden Badebombe nehmen. Ein Spaziergang oder ein Spaziergang durch die Vergangenheit, indem Sie Bilder von Ihrer Werbung durchgehen, kann auch eine unterhaltsame Möglichkeit sein, sich weiterhin besser kennenzulernen.

Lerne weiter über Liebesspiel

Da es in den Flitterwochen in erster Linie um sexuelle Beziehungen geht, bringen Sie gutes Lesematerial mit und besprechen Sie Ihre Gedanken über das, was Sie lernen. Die Flitterwochen sind eine großartige Zeit, um nach den Vorlieben und Abneigungen des anderen sexuell zu fragen. Jeder von euch könnte sogar eine Liste seiner Lieblingssachen über das Liebesspiel führen. Hier sind ein paar zusätzliche Fragen, die Sie sich gegenseitig stellen könnten, um sich sexuell besser kennenzulernen:

• Was sind drei deiner Lieblingssachen beim Liebesspiel? (Beschleuniger)
• Was sind einige Ihrer Lieblingsorte an Ihrem Körper, an denen Sie beim Liebesspiel berührt, geküsst oder gestreichelt werden? (Beschleuniger)
• Welche Dinge magst du am Liebesspiel nicht so sehr? (Bremsen)
• Was ist etwas, das Sie gedacht haben, könnte Spaß machen, irgendwann zu versuchen?
• Welche Missverständnisse hattest du über Sex, bevor wir geheiratet haben?
• Was wünschst du, was wir über Sex gewusst hätten, bevor wir geheiratet haben?

Flitterwochen-Packliste

Um es einfacher zu machen, sich daran zu erinnern, was Sie alles für Ihr Flitterwochen-Abenteuer mitnehmen sollten, sollten Sie die folgenden Punkte beachten:

• Tücher
• Mundwasser
• Pfefferminzbonbons / Kaugummi
• Handtücher
• Romantische Schlafzimmermusik
• Dessous
• Schmierung (z. Astroglide oder Slippery Stuff Gel)
• Tampons/Slipeinlagen
• Duftkerzen
• Parfüm / Köln / Körperspray
• Massageöle
• Snacks / Wasser
• Prickelnder Apfelwein
• Lustige Paarspiele
• „Get-to-know-you“ Paare Fragen
• Bücher / Artikel über Sex
• Bilder / Fotobücher
• Kondome oder andere Geburtenkontrolle
• Probiotikum und / oder Antibiotikum (für potenzielle Flitterwochen HWI)

Mit Intimitätsproblemen als eine der Hauptursachen für Scheidung und Unzufriedenheit in der Ehe, Ich hoffe Paare wird sich die Zeit nehmen, sich auf die Ehe und die Flitterwochen vorzubereiten, damit sie eine solide intime Grundlage für ihre eheliche Beziehung haben.

Besuchen StrengtheningMarriage.com für andere Flitterwochen-Geschichten erfahren Sie mehr darüber, wie Sie sich auf eine glückliche Hochzeitsreise vorbereiten können.

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BIO – Laura M. Brotherson, LMFT, CST, CFLE

Laura M. Brotherson, lizenzierte Ehe- und Familientherapeutin und zertifizierte Sexualtherapeutin, ist die Gründerin des Marital Intimacy Institute mit der Mission, Paaren zu helfen, „Sextraordinary Marriages.“ Sie berät Paare, Einzelpersonen und Familien in privater Praxis (und online). Laura ist die Autorin des Bestsellers, und sie schämten sich nicht: Stärkung der Ehe durch sexuelle Erfüllung, und ihr neuestes Buch, Knowing HER Intimately: 12 Keys for Creating a Sextraordinary Marriage.

Laura engagiert sich aktiv in der Eheerziehung durch Paarkreuzfahrten, Artikel, Newsletter, Radio- und Fernsehsendungen sowie Präsentationen auf Konferenzen und Workshops. Laura hilft Paaren leidenschaftlich dabei, durch die Feinheiten der Intimität zu navigieren, um starke Ehen und Familien aufzubauen. Laura und ihr Mann sind die Gründer von StrengtheningMarriage.com-Ihre vertrauenswürdige Ressource für Bildung, Produkte und Dienstleistungen zur Stärkung der Ehe … intim!

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