Drei Möglichkeiten, die Angst vor dem Fahren nach einem Autounfall zu überwinden
Ich hatte vor Jahren einen schweren Autounfall. Zum Glück konnte ich mich von meinen Verletzungen erholen, aber ich erinnere mich an mein Zögern, nach dem Verlassen des Krankenhauses in das Auto meiner Eltern einzusteigen. Für einen kurzen Moment hatte ich Angst, wieder in einem Auto zu fahren. Ich hatte immer noch Glas im Gesicht, das nicht verheilt war, und als ich die Windschutzscheibe des Autos sah, geriet ich in Panik. Dann stellte ich mir ein Leben vor, in dem ich überall hingehen musste. Ich sah mich einsam leben. Ich konnte meine Freunde nicht besuchen, oder reisen, und war darauf beschränkt, nur einen Job zu Fuß erreichbar zu haben. An diesem Punkt öffnete ich die Autotür und stieg ein. Glücklicherweise machte mir ein Leben in Haft mehr Angst als die Aussicht, in einen weiteren Autounfall zu geraten. Ich hatte meine Angst überwunden. Leider ist nicht jeder dazu in der Lage wie ich.
Haben Sie Angst, Ihr Auto nach einem Autounfall zu fahren? Leiden Sie unter extremen Angstzuständen im Verkehr oder bei schlechten Wetterbedingungen? Wenn ja, gibt es drei einfache Möglichkeiten, Ihre Angst zu überwinden und Ihre Angst während der Fahrt zu reduzieren.
Übe Meditation
Eine Möglichkeit, eine Angst zu überwinden, besteht darin, sich ihr direkt zu stellen. Erkenne zuerst, was die Angst auslöst. Wenn Sie während eines Sturms einen Autounfall hatten, können Sie bei schlechtem Wetter ängstlich werden. Das ist okay. Erkenne die Angst und bekämpfe sie nicht. Versuchen Sie dann, das schlechte Gedächtnis zu unterdrücken. Meditation kann Ihnen dabei helfen. Wie funktioniert Meditation? Meditation unterteilt und entfernt äußere Ängste, Ängste und Alltagssorgen zur Seite, so dass der Mediator nur die Aufgabe sieht, die derzeit zu erledigen ist. Wenn Sie meditieren lernen, können Sie das schlechte Gedächtnis während der Fahrt unterdrücken, so dass Sie sich auf die Straße konzentrieren und die Angst in Schach halten können.
Suchen Massage Therapie Behandlung
Die geist und körper sind mehr in sync dann viele realisieren. Wenn Sie ängstlich oder gestresst sind, wird Ihr Körper stark betroffen sein. Ihr Körper hält in all dem Stress und der Angst, die Sie fühlen. Der Körper wird angespannt und Sie können Rücken-, Schulter- und Nackenschmerzen verspüren. Hier tragen die meisten Menschen ihren Stress. Wenn Sie zu einem medizinischen Massagetherapeuten gehen, können Sie Massageanwendungen erhalten, um Ihre Stress- und Angstattacken zu reduzieren. Viele Überlebende von Autounfällen suchen eine klinische Verletzungstherapie, um ihre Angst vor dem erneuten Fahren zu überwinden.
Atme tief ein
Übe tiefes Atmen. Tiefes Atmen sendet Sauerstoff in Ihren Geist und hält Ihren Geist klar. Tiefes Atmen beruhigt auch Ihren Körper. Wenn Sie das Gefühl haben, in Panik zu geraten, üben Sie sofort eine tiefe, ruhige Atmung.
Es kann schwierig sein, die Angst vor dem Autofahren oder sogar vor dem erneuten Autofahren nach einem Unfall zu überwinden. Diese drei Schritte können Ihnen jedoch helfen, Ihre Angst zu reduzieren und ein ausgeglicheneres Leben zu führen.