Chris Woakes: Wie man Tempo macht
Warwickshire Seamer Chris Woakes hat merklich mehr Tempo gemacht, seit er zum ersten Mal in das englische Set-up eingebrochen ist. Hier teilt er einige technische Tipps, wie man einen Gang hochdreht.
Den Körper schieben
Der erste Schritt, um schneller zu werden, bestand darin, zu lernen, was mein Körper vertragen konnte und was nicht. Ich war vier Jahre lang in und um 80-83mph und blieb in der Denkweise stecken, dass ich das tun könnte. Erst als ich ein paar Ideen hatte, wie ich mein Tempo steigern konnte, begann es zu funktionieren.
Starker Vorderarm
Ich habe gelernt, dass ich mein Tempo erhöhen würde, wenn ich meinen Vorderarm mehr benutze. Die Leute sagen, Sie müssen Ihren Vorderarm hoch halten, aber es ist wichtiger, was Sie mit diesem Vorderarm tun. Ich arbeitete daran, meinen Ellbogen so hoch wie möglich zu heben, und als er an diesem Punkt ankam, ließ ich den Ellbogen die linke Seite meines Körpers so scharf wie möglich nach unten ziehen und wirkte wie ein Hebel, um den Körper durch die Aktion zu ziehen. Es funktioniert fast wie eine verzögerte Reaktion – Sie möchten, dass der Ellbogen herunterkommt, bevor der Bowlingarm vorbeikommt und wie eine Schleuder funktioniert. Nur dann bekommst du diesen Schnappschuss.
Finde deinen Anlauf
Ich habe an meinem Anlauf gebastelt. Die Grundlagen sind die gleichen geblieben, aber ich habe mehr Intensität und Tempo injiziert. Und das hat eine Weile gedauert, denn alle Bowler sind Rhythmus-Bowler, und wenn du reinläufst, willst du nicht das Gefühl haben, dass du reinstürmst und die Kontrolle verlierst. Ich laufe jetzt schneller ein als vor ein paar Jahren, aber es dauerte einige Zeit, bis ich mich an die Veränderung gewöhnt hatte.
Das verspannte Vorderbein
Ich hatte schon immer ein starkes, verspanntes Vorderbein. Mit Trainern sprechen, Sie sagen, dass die schnellsten Bowler ein verstrebtes Vorderbein haben, weil es als Sprungbrett für den Körper dient, um über die Spitze zu kommen und diesen Schwung in der Lieferung zu erzeugen.
Es ist großartig, wenn du gerade bist
Meine Aktion ist ziemlich wiederholbar, und gerade Linien sind mir am wichtigsten. Meine Füße sind gut ausgerichtet, wenn ich an der Falte lande, geht alles in Richtung Stumpf. Ich finde immer, dass, wenn mein vorderer Fuß und mein hinterer Fuß in einer Linie zum Off-Stumpf stehen, alles andere in meiner Aktion folgt.
Vorne
Ich war schon immer ein Front-On-Bowler, mit meinen Füßen und meinem Oberkörper gerade auf das Ziel ausgerichtet und guter Dynamik und Intensität durch die Falte. Es ist nicht jedermanns Sache – und es gibt viele effektive Side-On-Bowler – aber ich finde, dass Front-On den Stress auf meinem Rücken reduziert und mir ein besseres Timing bei der Lieferung gibt.
Get The Wobble On
Der ‚Wobble Ball‘ ist eine Kreation von Jimmy Anderson und er hat mich sehr beeinflusst. Ich halte den Ball etwas breiter an der Naht mit meinen Fingern etwas breiter auseinander, halte den Ball aber immer noch für einen Auswärtssieg, wobei die Naht zum Boden zeigt. Aber mein Handgelenk wird immer noch für einen In-Swinger eingerichtet. Der Effekt ist, dass die Naht wackelt, und wenn der Ball auf dieser Naht landet, kann er von der Geraden abweichen. Es ist ein erstaunlicher Ball, wenn er richtig herauskommt, und es ist umso seltsamer für mich, ihn zu werfen, weil ich damit aufgewachsen bin, eine reine ’stolze‘ Naht zu präsentieren und zu versuchen, ihn konventionell zum Schwingen zu bringen, und jetzt ermutige ich ihn aktiv zum Wackeln.
Suchen Sie den Roten Nebel
Es gibt Zeiten, in denen Sie dem Schlagmann ins Gesicht sehen müssen. Es ist etwas, was ich tun kann. Meistens ziehe ich es vor, ruhig und unter Kontrolle zu bleiben – wenn ich die ganze Zeit aufgewickelt wäre, denke ich, dass es schädlich wäre – aber es hängt von der Situation ab. Manchmal weißt du, dass das, was du als Bowler tust, dich nur so weit bringt, und du musst darüber hinausgehen, um an die Spitze der Opposition zu kommen. Es gab einige Male im County Cricket, als der rote Nebel heruntergekommen ist.
Wir haben 2014 gegen Northants gespielt und mussten dieses Spiel gewinnen. Ich war aus England zurückgekommen, nicht im Final XI ausgewählt worden, also war ich verärgert. James Middlebrook schlug wirklich gut, aber wir mussten ihn loswerden, Also ging ich um das Wicket herum und warf eine Menge kurzes Zeug auf ein beinseitiges Feld. Ich prallte ihn aus und bekam ein paar andere mit der gleichen Taktik. Manchmal braucht es ein bisschen roten Nebel, um etwas zu bewirken.