Breaking Up während der Schwangerschaft (10 Vital Tips)
Breaking up während der Schwangerschaft kann Sie gesundheitlich beeinflussen. Wenn dies passiert, können Sie sich sicherlich extrem hoffnungslos fühlen. Während der Schwangerschaft, Sie sind von Natur aus verletzlich, Daher kann eine Trennung innerhalb dieser Zeit Sie ganzheitlich zerquetschen, Narben Sie für die längste Zeit. Ich bin sicher, du hast diese Trennung nicht kommen sehen, als du herausfandst, dass du schwanger bist; Mach dir keine Sorgen, du bist nicht allein.
Die Frage ist heute nicht, ob eine Trennung während der Schwangerschaft ideal ist, sondern was Sie in dieser Zeit tun können, um sich um Ihre Gefühle zu kümmern, während Sie sich um das neue Leben kümmern, das sich in Ihnen bildet. Beides zu tun wird nicht sehr einfach sein, aber es muss getan werden; Es gibt keine andere Möglichkeit.
Mehr noch, ein emotionales Wrack während der Schwangerschaft zu sein, kann Ihr ungeborenes Kind von der Schwangerschaft bis zur Geburt und sogar danach beeinflussen. Dieser Artikel soll Ihnen durch Ihre Trennung helfen, Halten Sie und Ihr ungeborenes Kind gesund und glücklich.
Tipps zum Umgang mit einer Trennung während der Schwangerschaft
Beschuldigen Sie sich nicht
Nach einer Trennung ist ein wenig Selbstreflexion unerlässlich und kann für Sie hilfreich sein, da Sie lernen, aus Fehlern in der Beziehung zu lernen. Was Sie jedoch nicht tun dürfen, ist, bei dem zu verweilen, was bereits geschehen ist. Es ist verschüttete Milch, und es kann nicht repariert werden, egal wie sehr du es versuchst. So, Tag und Nacht über Ihre Trennung nachzudenken, bringt Ihnen und Ihrem Baby nichts.
Als Frau geben wir uns natürlich zuerst die Schuld, dass unsere Beziehungen zerbrechen. Wir gehen oft die ganzen Selbstreflexionsschritte weiter und beschuldigen uns für Dinge, die nicht einmal unsere Schuld waren. Wenn Sie sich erholen möchten, ist dies nicht der richtige Weg, da dies nur zu Ressentiments und Enttäuschungen führt.
Frei trauern
Gönnen Sie sich ausreichend Zeit, um zu trauern. Schwangerschaft allein kommt mit vielen Schwangerschaftshormonen und emotionalen Veränderungen und als solche erleben wir oft erhöhte Emotionen. Mit der zusätzlichen Trennung stehen Sie plötzlich vor der Realität, dass Ihre Träume und Hoffnungen für Sie und Ihr Baby aus dem Fenster geworfen wurden und möglicherweise nie durchkommen.
Schütte deine Gefühle aus und gib dir und deinem Baby den Raum, um über deinen Verlust zu trauern. Gönnen Sie sich diese riesige Eiswanne mit einer Schachtel Taschentücher an Ihrer Seite, während Sie eine romantische Komödie sehen. Weinen Sie auf Ihrer Couch, wenn Sie sich dadurch besser fühlen und akzeptieren, was passiert ist.
Verstehe, dass du nicht allein bist
Das Aufbrechen während der Schwangerschaft ist viel häufiger, als Sie sich vorstellen können; du bist nicht die erste Person, Schatz, also mach dir nicht so viel Sorgen. Der anfängliche Schlag wird in der Tat weh tun, und es ist dazu gedacht, aber nachdem Sie die Situation akzeptiert haben, ist es am besten, weiterzumachen, indem Sie die Dinge rational betrachten.
Denken Sie an die anderen Frauen, die dies ebenfalls durchgemacht haben, und stellen Sie fest, wie sie nach ihrer Tortur überlebt und vielleicht geblüht haben. Nehmen Sie sich ihre Geschichten zu Herzen und wissen Sie, dass das Beenden einer Beziehung während der Schwangerschaft nicht das Ende der Welt für Sie ist.
Verlassen Sie sich auf Freunde und Familie
Der beste Ort, um Unterstützung zu diesem Zeitpunkt zu finden, ist durch Ihre Familie und Freunde. Diese Unterstützung ist frei und fließt ständig; Sie lieben dich zu sehr, um zu sehen, wie du in deinem Zustand ständig verletzt wirst. Zweifellos ist es schwierig, sich zu trennen, und wenn Sie sie während Ihrer Schwangerschaft durchlaufen, kann dies Ihr Baby stark belasten.
Aus diesem Grund benötigen Sie Unterstützung von Ihrer Familie und Freunden. Ich verstehe, dass Sie sich vielleicht für eine Weile aus der sozialen Interaktion zurückziehen möchten, Aber die Nähe der Familie kann für Ihren Heilungsprozess von Vorteil sein. Sprich mit ihnen und erlaube ihnen, sie so gut wie möglich zu verstehen und zu trösten.
Bleib stark
Du denkst vielleicht, Sekunden und Tage nach deiner Trennung, dass du für nichts stark genug sein kannst, aber wenn du merkst, dass dein Leben in dir wächst, gibt es dir eine Stärke, von der du nie wusstest, dass du sie hattest. Bleiben Sie gesund für Ihr Baby und kämpfen Sie für Ihr und Ihr Wohlbefinden.
Wenn Sie sich entscheiden, in solchen Situationen gesund zu bleiben, haben Sie nach einer Weile oft eine andere Wahrnehmung des Lebens. Mehr noch, Es könnte Ihre Prioritäten und sogar die Gefühle ändern, die Sie für Ihren Ex hatten. Mein Rat? Vergessen Sie, was weg ist, und gewinnen Sie Kraft aus den Verantwortlichkeiten, die auf Sie warten.
Treffen Sie keine wichtigen Entscheidungen
Frauen werden während Schwangerschaften und auch während Trennungen psychisch sehr anfällig. Dies liegt daran, mit der Schwangerschaft, Sie sind mit einem Zustrom von Hormonen gefüllt, und am häufigsten, sie beeinflussen Ihren Entscheidungsprozess. Einige Entscheidungen in dieser Phase zu treffen, kann dazu führen, dass Sie danach bereuen; Daher ist es am besten, diese so weit wie möglich zu vermeiden.
Erlaube dir auch, zu trauern und dich von der Trennung zu erholen, bevor du wichtige Entscheidungen über irgendetwas triffst, und sei sicher, dass jede Entscheidung, die du triffst, auf deinem Willen basiert und nicht auf deinen hormonellen Veränderungen.
Lerne Vergebung
Um weiterzumachen, musst du sicherstellen, dass du mit klarem Verstand und klarem Herzen weitermachst. Dies ist sehr wichtig für einen Beziehungszusammenbruch während der Schwangerschaft. Nachdem Sie Ihre Situation als das akzeptiert haben, was sie ist, Es besteht keine Notwendigkeit, einen Groll gegen Ihren Ex zu hegen; Es wird nur dazu kommen, dich und dein Baby zu verletzen.
Wenn er dir Unrecht getan hat, tue gut daran, Vergebung zu wählen und mit einer herzlichen Beziehung voranzukommen. Das Kind gehört Ihnen beiden, und so viel wie möglich möchten Sie, dass Ihr Kind seinen Vater kennt und liebt, ohne dass es zu Auseinandersetzungen zwischen den Eltern kommt.
Schau nicht zurück
Du wurdest durch diese Trennung verletzt und traumatisiert, und du hast einen kleinen auf dem Weg. Um ohne Angst vorankommen zu können, müssen Sie alle Erinnerungen an Ihre vergangene Beziehung löschen, so dass Sie nichts zurückhält.
Dies ist die einzige Wahl, da sie verhindert, dass die Dinge noch komplizierter werden, als sie bereits sind. Wenn Sie Geschenke vom Vater des Babys erhalten haben, werfen Sie sie weg oder spenden Sie sie an diejenigen, die sie verwenden können. Mach weiter und mach weiter, Gott sei Dank war es kein Beziehungszusammenbruch nach dem Baby!
Ändern Sie Ihren Fokus
Manchmal ist es das Beste, was Sie in dieser Zeit tun können, um Ihren Fokus zu verschieben. Lenke deine Gedanken von der Trennung und dem Vater des Kindes ab und konzentriere dich auf die Tatsache, dass in dir ein kostbares kleines Leben wächst. Lernen Sie, mit all dem Stress umzugehen, den Sie erleben werden, und arbeiten Sie daran, Ihr Baby gesund, glücklich und belastbar zu halten.
All dies kann nur getan werden, wenn Sie endlich akzeptieren, dass das, was passiert ist, nicht geändert werden kann. Probieren Sie neue Dinge aus, lesen Sie Bücher und übernehmen Sie neue Aufgaben, um Ihren Fokus mühelos zu verändern.
Machen Sie Ihr Baby zu Ihrer Priorität
Die Gesundheit Ihres Babys sollte jetzt die erste und wichtigste Sache in Ihrem Leben sein. Um Gesundheit in Ihrem Baby zu erreichen, müssen Sie als Mutter gesund und glücklich sein. Schaffen Sie so viel wie möglich ein konfliktfreies und positives Umfeld, in dem Sie gedeihen können, bis das Baby geboren ist.
Seien Sie auch dankbar, dass Sie nach der Geburt eines Kindes keine Beziehungsprobleme haben werden. Vergessen Sie die Dinge, die Sie davon abhalten, Ihre Ziele zu erreichen, und konzentrieren Sie sich nur auf etwas, das Ihnen hilft, zu wachsen und zu überleben.
Häufig gestellte Fragen
Warum fallen Beziehungen während der Schwangerschaft auseinander?
Die meisten Beziehungen zittern und verdorren, wenn es eine Schwangerschaft gibt, weil viel Unglück beginnt zu existieren. Das Unglück beruht normalerweise auf einem Gefühl von Angst und Depression, wo beide Parteien feststellen, dass sie sich nicht vollständig über ihre Emotionen und Gefühle öffnen können.
Unterstützt Ihr Freund Sie während der Schwangerschaft nicht? Es könnte daran liegen, dass er ein wenig ängstlich (oder sehr ängstlich) ist. Frauen werden in dieser Zeit sehr emotional, und als solche trägt die Unterstützung ihres Mannes wesentlich dazu bei, dass die Beziehung nicht auseinanderfällt.
Kann Herzschmerz die Schwangerschaft beeinflussen?
Trennungen können sehr körperlich werden, da sie viel emotionalen Stress verursachen. Während der Schwangerschaft gestresst zu sein, kann sowohl für Mutter als auch für Kind zu langfristigen Gesundheitsproblemen führen. Studien deuten darauf hin, dass signifikante Anfälle von Depressionen und Herzschmerz die Hauptursache für Krankheiten bei Babys bis zum Alter von vier Jahren sind.
Ist es normal, Ihren Partner während der Schwangerschaft zu hassen?
Wenn Sie Ihren Partner während der Schwangerschaft hassen, geschieht dies häufig aufgrund Ihrer Hormone und der neuen Ebenen von Emotionen, die Sie fühlen. Die plötzlichen Veränderungen lassen Sie oft emotional, so dass Sie Ihrem Partner immer die eine oder andere Schuld geben. Das passiert sehr oft, und obwohl wir wissen, dass wir manchmal unfair sind, können wir einfach nicht anders.
Wie gehe ich mit einer verrückten Freundin während der Schwangerschaft um?
Behandle uns während der Schwangerschaft richtig, auch wenn wir verrückt handeln. Einige Möglichkeiten, eine Frau zu beruhigen, wenn sie sich mit ihren niedlichen Baby-Beulen verhält, beinhalten ständige Beruhigung und Ermutigung, dass wir etwas richtig machen, indem wir einen anderen Menschen wachsen lassen. Fragen Sie uns, was Sie für uns tun müssen, halten und umarmen Sie uns und zeigen Sie uns die ganze Zuneigung, die das Baby und wir verdienen.
Ist es falsch, während der Schwangerschaft zu schreien?
Vermeiden Sie es so weit wie möglich, während der Schwangerschaft zu kämpfen, zu schreien und zu schreien, da dies für Sie als angehende Mutter nachteilig sein kann. Diese Handlungen lassen uns gestresst, und dies kann zu Kopfschmerzen, Krämpfen, Übelkeit und sogar Schlafapnoe führen. Im schlimmsten Fall können übermäßige Emotionen im späteren Stadium der Schwangerschaft zu Frühgeburten führen.
In diesem Sinne…
Es ist wichtig zu wissen, dass eine Trennung während der Schwangerschaft nicht bedeutet, dass Sie für immer allein sein werden oder dass Sie für immer eine alleinerziehende Mutter werden. Sie können und werden wieder Liebe finden, sowohl in den Augen Ihres Babys als auch in jemandem, der Sie als Frau von Substanz und Liebe schätzt und respektiert. Mehr noch, hören Sie nicht auf, in dieser Zeit an Ihren Träumen zu arbeiten, wegen Ihrer aktuellen Situation; Sie wissen nie, welche Möglichkeiten Sie in dieser Zeit erhalten werden.