Alaska Neurology Center
Im Sommer ist Alaska als das Land der Mitternachtssonne bekannt, aber im Winter wird Alaska das Land ohne Sonne. Während der Wintermonate sehen einige Gebiete Alaskas den Sonnenaufgang 40 Tage lang nicht! In der Metropolregion Anchorage können jedoch an manchen Tagen nur 4,5 Stunden Tageslicht gesehen werden. Weniger Tageslicht bedeutet weniger Sonne und weniger Sonneneinstrahlung kann zu einem verminderten Vitamin D-Spiegel führen. „Vitamin D ist ein essentielles fettlösliches Vitamin, das in erster Linie für die Aufrechterhaltung normaler Serumkonzentrationen von Kalzium und Phosphat verantwortlich ist, indem es deren Absorption im Dünndarm erhöht. Es ist bekannt, dass ein Vitamin-D-Mangel eine Demineralisierung von Knochen und anderen Geweben verursacht, was zu Skelettproblemen wie Osteomalazie und Rachitis führt. “ Sie sagen auch, dass 80% -90% des Vitamin D in einem Menschen in der Haut synthetisiert wird, nachdem er ultraviolettem B-Licht (UVB) ausgesetzt wurde. Es gibt zwei Formen von Vitamin-D-Präparaten über den Ladentisch Vitamin D2 und Vitamin D3 (Ergocalciferol und Cholecalciferol).
Vitamin D3 ist wirksamer bei Mangelerscheinungen, da es vom Körper leicht umgewandelt und gespeichert wird und der natürlichen Form ähnlicher ist. Wie kann jemand, der in 40 Tagen ohne Sonnenlicht lebt, keinen Vitaminmangel bekommen? In Teilen des ländlichen Alaskas, in denen das Tageslicht knapp ist, ist die lokale Ernährung in der Regel reich an Lachs- und Meeressäugetierfetten, die beide extrem reich an Vitamin D sind. Es wird auch angenommen, dass die Alaskaner in den Sommermonaten häufiger der Sonne ausgesetzt sind und an manchen Tagen bis zu 21 Stunden Tageslicht sehen. Die Überkompensation bei Tageslicht kann zu höheren Vitamin-D-Spiegeln im Fett führen. Dies kann der Grund sein, warum einige Bewohner in den Wintermonaten keinen Unterschied bemerken. Dieses Ereignis ist jedoch nicht isoliert,
Vitamin-D-Mangel wird in den Vereinigten Staaten heute als Epidemie anerkannt. Vermeiden Sie es, davon getrennt zu sein, holen Sie sich etwas Sonne, essen Sie Fisch und nehmen Sie Ihre Vitamine!