7 Tipps, um Ihre Füße beim Skifahren warm zu halten

7 Tipps, um Ihre Füße beim Skifahren warm zu halten

Es gibt nichts Schöneres als kalte Füße, um sich auf der Piste unglücklich zu fühlen – außer vielleicht flach ins Gesicht zu fallen. Es ist ein allzu häufiges Problem für Skifahrer, vor allem für neue Skifahrer, die noch die Tipps und Tricks lernen müssen, um sich warm zu halten.

Wenn Ihre Zehen kalt sind, ist dies nicht nur unangenehm, sondern kann auch Ihr Skifahren und Ihre Fähigkeit zur Kantenkontrolle durch parallele Kurven beeinträchtigen. Je wärmer deine Füße sind, desto wohler wirst du sein und desto mehr Zeit auf der Piste hast du, bevor du früh abreisen musst, um dich aufzuwärmen.

Es gibt keinen Grund, warum Ihre Füße beim Skifahren kalt sein sollten, wenn Sie die folgenden Ratschläge befolgen. Hier sind die besten Möglichkeiten, um Ihre Füße beim Skifahren warm zu halten:

Tragen Sie dünne Skisocken!

Es ist kontraintuitiv, aber dicke Skisocken sind nicht unbedingt wärmer. Tatsächlich wirken dünnere Skisocken wie eine zweite Haut und lassen Ihre Füße atmen. Während Socken, die Feuchtigkeit einfangen, dazu führen können, dass Ihre Füße nass und kalt werden.

Kälte ist meistens das Ergebnis von Feuchtigkeit von innen und außen oder von zu viel Wind, der durch die Oberbekleidung dringt …Die Isolierung zu übertreiben und verschwitzt und dann kalt zu werden, ist genauso schlimm wie es zu tun.
Brom Kim, Noric Skilehrer

Natürlich gibt es eine Grenze, wie dünn Sie Ihre Socken wollen, aber beachten Sie, dass dicker nicht immer besser ist. Schlüsselpunkt: Achten Sie auf Atmungsaktivität.

Wenn Sie sehr dicke Socken verwenden und immer noch kalte Füße haben, sollten Sie einen Tag mit dünneren Socken versuchen und sehen, ob Sie einen Unterschied bemerken.

Tragen Sie immer skispezifische Socken (typischerweise aus Nylon, Wolle und Gummiband). Diese Socken halten Ihre Füße beim Atmen, leiten Feuchtigkeit vom Schweiß ab (Ihre Füße schwitzen immer noch, wenn sie kalt sind) und sorgen für isolierende Wärme.

Ziehen Sie Ihre unteren Schnallen nicht zu fest an.

Dies ist einer der häufigsten Gründe für kalte Füße am Hang. Die meisten Leute hören, dass sie enge Skischuhe haben müssen und verwechseln dies damit, dass sie alle Schnallen so fest wie möglich machen.

In meinem Artikel, wie eng sollten deine Skischuhe sein? Holen Sie sich jedes Mal die perfekte Passform, ich erkläre, dass die wichtigste Schnalle diejenige ist, die Ihre Ferse einrastet.

Die unteren Schnallen um Ihre Zehen sind nicht so wichtig und die meisten Menschen ziehen sie zu fest an.

Die meisten Leute müssen sie anziehen, um die oberen Schnallen auf eine schöne Passform zu bringen, aber sobald Sie Ihre Ferse eingerastet haben, können Sie diese unteren Schnallen lösen, um den Druck auf den unteren Teil Ihrer Füße zu reduzieren.

Wenn Sie die richtige Schuhgröße tragen und Ihre Ferse eingerastet ist, brauchen Sie nicht zu viel Druck auf den Rest Ihres Fußes auszuüben. Sie möchten, dass es eng anliegt, aber Sie möchten den Blutfluss zu Ihren Füßen nicht einschränken.

Die meisten kalten Füße werden durch ein zu starkes Anziehen der unteren Schuhschnallen verursacht, da dies den Blutfluss einschränkt.

Tragen Sie die richtige Größe Skischuhe ✅

Es versteht sich von selbst, aber um den Schuh richtig zu passen, muss er in erster Linie richtig dimensioniert sein.

Probieren Sie Stiefel in einem Geschäft an oder messen Sie Ihre Füße (zeichnen Sie ihre Umrisse auf ein Blatt Papier und messen Sie dann die Breite und Länge) zu Hause, um eine genaue Messung zu erhalten.

Stiefel, die zu groß für dich sind, schränken nicht nur deine Fortschritte als Skifahrer ein, sondern du hast auch große Lücken mit negativem Raum in deinem Schuh. Dieser Raum hält Ihre Füße kalt und nicht richtig isoliert.

Ebenso schränken Stiefel, die zu klein für Sie sind, den Blutfluss ein und unterbrechen die Durchblutung – was zu geschwächten, blassen und KALTEN Füßen führt.

Größentabelle für Skischuhe.

Ersetzen Sie alte Innenschuhe

Alte Innenschuhe von Hand-down-Stiefeln oder gut gebrauchten Skischuhen verschleißen irgendwann und werden übermäßig verdichtet.

Wenn sich das Material verschlechtert, werden die Isoliereigenschaften verringert und die Fähigkeit des Liners, Feuchtigkeit an die Außenschale abzuleiten.

Alte Kofferraumauskleidungen, die verformt oder aus der Form geraten sind, umarmen das Fußprofil auch nicht mehr wie früher, was mehr negativen Raum (verminderte Skileistung) bedeutet, um kalte Luft zu halten.

Mittags abschnallen 🎿

In den Pausen oder zur Mittagszeit die Stiefel abschnallen und die Schuhzunge etwas öffnen. Dadurch kann eingeschlossene Feuchtigkeit austreten und frische warme Luft hereinlassen (wenn Sie in einem beheizten Restaurant oder einer Skihütte sitzen). Wenn Sie drinnen sind, nehmen Sie sich 10 Minuten Zeit und wärmen Sie Ihre Füße auf, bevor Sie wieder auf die Piste gehen.

Wenn Sie draußen eine Pause einlegen, hilft das Lösen der Schnallen auch, Kälte und Schmerzen zu reduzieren, indem der Druck auf Ihre Füße verringert wird.

Wenn Sie Ihre Füße aus den Stiefeln nehmen, achten Sie darauf, nicht in Schnee oder Wasserpfützen zu treten, da nasse Socken Ihre Füße kälter machen.

Das erinnert mich daran, jeden Tag immer ein trockenes Paar Socken anzuziehen!

Tragen Sie trockene Socken 🧦

Wenn Sie nach einem Skitag nach Hause kommen, legen Sie Ihre Socken und Schuheinlagen zum Trocknen aus. Innerer Schweiß (und manchmal Schnee von außen) dringt in Ihren Stiefel ein und macht ihn nass.

Ihre Unterkunft verfügt möglicherweise über einen speziellen Schuhfärber, mit dem Sie Ihre Stiefel und Ihr Futter trocknen können. Andernfalls können Sie Ihre umgedrehten Stiefel in die Nähe einer Heizung oder eines Heizkörpers stellen (stellen Sie Ihren Stiefel oder Liner nicht direkt auf die Hitze, da dies zum Schmelzen führen oder die Lebensdauer des Stoffes verkürzen kann).

Bringen Sie mindestens ein paar frische Socken mit, damit Sie jeden Tag frische, knochentrockene Socken tragen können.

Je trockener Ihre Socken und Schuheinlagen sind, desto wärmer sind Ihre Füße.

Bewahren Sie Ihre Stiefel, Stiefelfutter und Socken nach Möglichkeit bei Raumtemperatur auf. Wenn sie die Nacht im Kofferraum Ihres Autos oder draußen verbracht haben, ist die Kerntemperatur des Materials viel niedriger.

Geben Sie Ihren Füßen eine Chance und stecken Sie sie in warme Stiefel!

Halten Sie den Rest Ihres Körpers warm 🌡

Stellen Sie sicher, dass Sie eine warme Skijacke, Thermik und eine Basisschicht tragen, um den Rest Ihres Körpers und Ihre Kerntemperatur erhöht zu halten.

Während Füße dazu neigen, ein eigenes Mikroklima zu haben, beeinflusst der gesamte Körperkern, wie schnell sich Ihre Füße abkühlen oder erwärmen.

Nicht überziehen, da dies Feuchtigkeit einfangen und die Temperatur senken kann. Hier ist, was Sie tragen müssen, um warm zu bleiben:

• Thermische Basisschicht
• Fleece oder warme Mittelschicht
• Dicke Skijacke mit hoher Atmungsaktivität (über 15k) und wasserdicht (über 20k)
• Skihose mit hoher Atmungsaktivität (über 15k) und wasserdicht (über 20k)
• Warme Skihandschuhe
• Skihelm (Sicherheit und Wärme – die meiste Wärme entweicht aus Ihrem Kopf)
• Nackenwärmer oder Gamasche
• Halten Sie Ihren Kern warm, und das Blut, das zu Ihren Füßen fließt, wird ebenfalls davon profitieren. Tragen Sie Skibekleidung mit hoher Atmungsaktivität (20k +) und hoher Wasserdichtigkeit. Die Atmungsaktivität leitet die innere Feuchtigkeit ab und die Wasserdichtigkeit schützt Sie vor den äußeren Elementen (Regen & Schnee).

Installieren Sie eine Skischuhheizung 👌

Wenn Sie die oben genannten Methoden ausprobiert haben, Ihre Füße aber immer noch kalt sind, in einem sehr kalten Teil der Welt skifahren gehen oder kaltblütig sind, ist es möglicherweise an der Zeit, in einen Fußwärmer zu investieren.

Der Hotronic Footwarmer 24 Universal bei Amazon ist nicht billig, aber er schenkt Ihnen garantiert warme Füße.

Sie müssen Ihre gesamte Sohle austauschen und die Hottronic mit einer Schere an Ihren Stiefel anpassen. Es verwendet wiederaufladbare Batterien, um die Sohle zu heizen und einen ganzen Skitag voller Wärme zu bieten.

Das Beste am Fußwärmer ist der wiederaufladbare Aspekt, Sie können ihn jeden Abend in Ihr Zimmer stecken und haben am nächsten Morgen einen warmen Skischuh bereit.

Es bietet drei Heizstufen und einen Hitzestrahlmodus. Es passt für alle Stiefelgrößen.

Was NICHT zu tun ist

Jetzt wissen Sie, was zu tun ist; Hier ist eine mundgerechte Zusammenfassung dessen, was Sie nicht tun sollten:

• ❌ Tragen Sie dicke, nicht atmungsaktive Socken
• ❌ Tragen Sie zu große oder zu kleine Stiefel
• ❌ Tragen Sie deformierte Stiefelauskleidungen
• ❌ Halten Sie Ihre Stiefel den ganzen Tag fest
• ❌ Tragen Sie nasse Socken
• ❌ Keine ausreichend warme Kleidung tragen

Abschließende Gedanken

Es gibt absolut keinen Grund, dass Sie durch kalte Füße leiden müssen. Hier ist eine Zusammenfassung dessen, was zu tun ist:

• ✅ Tragen Sie dünne Skisocken!
• ✅ Tragen Sie die richtigen Skischuhe
• ✅ Ersetzen Sie alte Innenschuhe
• ✅ Lösen Sie sich zur Mittagszeit
• ✅ Tragen Sie trockene Socken
• ✅ Halten Sie den Rest Ihres Körpers warm
• ✅ Installieren Sie eine Skischuhheizung

sie genießen dies oder kennen jemanden, der sich immer über kalte Füße beschwert.