10 Möglichkeiten, sich mit Ihrer Familie zu verbinden
Suchen Sie nach Möglichkeiten, die Beziehungen in Ihrer Familie zu verbessern, indem Sie sie harmonischer und angenehmer gestalten? Autor und Elterntrainer Alyson Schafer und Beziehungstherapeutin Marion Goertz teilen 10 Vorschläge für Familienziele, die Sie mit Ihren Kindern unternehmen können.
1. Beschließe, öfter zusammen zu lachen und mehr Wege zu finden, um als Familie mehr Spaß zu haben.
2. Überlegen Sie, wie Sie alle rauskommen und die Natur mehr genießen können.
3. Überbuchen Sie sich nicht – markieren Sie in Ihrem Kalender tatsächlich Perioden am Abend und am Wochenende, die „nichts tun“.
4. Finden Sie Wege, in Ihre Ehe zu investieren – jede Beziehung braucht Pflege. Dieses Ziel wird den Kindern zugute kommen, auch, Fühlen Sie sich also nicht schuldig, wenn Sie einmal pro Woche oder alle zwei Wochen eine Verabredung machen.
5. Sprechen Sie darüber, wie Sie gesünder essen können. Müssen Sie wöchentliche nahrhafte Essenspläne erstellen, zu denen jeder beiträgt? Setzen Sie sich einige Ziele, z. B. die Beseitigung aller Weißbrot- und Nudelprodukte, und bauen Sie das ganze Jahr über langsam darauf auf. Finden Sie heraus, was für Ihre Familie am besten funktioniert.
6. Essen Sie öfter als Familie zusammen. Das Leben wird verrückt, aber Familienessen sind sehr wichtig. Wenn Sie nicht mehr als zweimal pro Woche zusammen zu Abend essen können, prüfen Sie, ob ein Familienfrühstück eine bessere Option ist.
7. Besprechen Sie, wie Sie spirituelle Nahrung erhalten. Sie können sich entscheiden, eine örtliche Kirche zu besuchen, wenn Sie nicht zu einem gehören, versuchen Sie verschiedene Orte der Anbetung, um sich neuen Glaubenstraditionen auszusetzen, oder versuchen Sie Meditation und integrieren Sie mehr ruhige Zeit zum Nachdenken in Ihren Familienplan.
8. Entscheide dich, dich mindestens ein Viertel zu fragen. Wie geht es uns als Familie? Gibt es etwas, worüber wir reden müssen?
9. Akzeptiere einander. Lassen Sie jedes Familienmitglied privat etwas über alle anderen auswählen, das sie stört, aber sie beschließen, es zu akzeptieren. Sie können sich entscheiden, das schrecklich unordentliche Zimmer Ihres Sohnes zu übersehen und sich daran zu erinnern, dass er ein gutes Kind ist.
10. Überlegen Sie, wie Sie allen Familienmitgliedern zeigen können, dass sie geschätzt werden. Probieren Sie diese neue Tradition aus: Beginnen Sie jeden Samstag oder Sonntag mit dem Abendessen, indem Sie um den Tisch gehen und Familienmitglieder sagen lassen, was ihnen an der Person, die neben ihnen sitzt, am besten gefällt.
Es ist immer ein guter Zeitpunkt, um neu anzufangen und Ziele zu setzen, die Sie erreichen möchten. Dies gilt auch für Familien. Hier ist ein Plan für Sie und Ihre Brut zu folgen.
* Organisieren Sie zunächst ein Familientreffen.
* Legen Sie eine Zeit fest, die für alle (Kinder, Sie, Ihren Ehepartner) geeignet ist, und teilen Sie ihnen im Voraus mit, worum es geht.
* Bitten Sie sie, über Familienziele nachzudenken, auf die sie in diesem Jahr hinarbeiten möchten. Ihre können die Kinder rechtzeitig am Morgen mit weniger Argumenten aus der Tür bekommen; Ihre 14-jährige Tochter möchte vielleicht mehr Unabhängigkeit aushandeln.
* Stellen Sie sicher, dass Sie sich an einem entspannten, bequemen Ort wie dem Familienzimmer oder der Küche treffen und sicherstellen, dass es keine Ablenkungen gibt – schalten Sie den Fernseher und die Stereoanlage aus und bitten Sie die Kinder, dasselbe mit ihren iPods und elektronischen Spielen zu tun.
* Welche Ziele auch immer Ihre Familie anstrebt, stellen Sie sicher, dass jeder das Gefühl hat, mit einem „Sieg“ davonzukommen.“ (Es macht keinen Spaß und Sie werden wahrscheinlich keinen Erfolg haben, wenn Sie und Ihr Ehepartner das Sagen haben.)
• Wenn Sie alle Ihre Ziele festgelegt haben, schreiben Sie sie auf und posten Sie sie irgendwo, z. B. auf dem schwarzen Brett in der Küche.
* Überwachen Sie Ihren Fortschritt jede Woche oder jeden Monat.