Top 11 Ekadashi Fasting Recipes | Vrat Recipes | Fasting Recipes
Top 11 Ekadashi Fast recipes | Ekadashi Vrat Recipes er en samling af nemme, enkle at lave og traditionelle opskrifter lavet til Ekadashi Fast | Vrat. Trin for trin billede opskrifter. Nogle opskrifter er også vegansk og mælk ostemasse med kokosmælk ostemasse eller mandelmælk ostemasse også.
ofte stillede spørgsmål om Ekadashi Fasting?
- Hvad er Ekadashi og hvorfor faster vi på Ekadashi?
- Hvad skal man spise under Ekadashi-faste?
- kan vi spise kartoffel i Ekadashi fastende?
- kan vi bruge gurkemeje i Ekadashi fastende opskrifter/mad?
- Top Vrat / Ekadashi fastende opskrifter.
Hvad er Ekadashi og hvorfor faster vi på Ekadashi?
Ekadashi betragtes som en lovende dag i Hindu og Jain kultur. Det finder sted på den ellevte dag i månedens to månecykler, Krishna & Shukla Paksha. (Fuldmåne og nymåne)
Ekadashi betyder den 11.dag efter fuldmåne og den 11. dag efter nymåne. I den menneskelige fysiologiske cyklus er der specifikke dage, som kan være forskellige fra person til person, når kroppen ikke kræver mad. Hvis du identificerer disse dage og ikke spiser, vil mange sundhedsmæssige problemer blive håndteret af det enkle mønster.
mere videnskabelig tilgang: endnu en grund i henhold til Ayurveda, efter min forståelse, er, at vi to gange om måneden skal give vores fordøjelsessystem en service dag og fridag. Når kroppen får tid til at rydde op og tage en pause fra de rutinemæssige gøremål. Det er som når du sender din bil til en tankstation. Vi er nødt til at give en dags pause hver 11.dag til kroppen for at kontrollere og afgifte sig selv. Det er en sund rutine, som vi alle bør følge. Under Faste spiser vi kun Glutenfri mad sammen med sunde og let fordøjelige grøntsager en gang om dagen. Dette er for at opretholde energiniveauer, men ikke sætte kroppen på en regelmæssig 8 vores fordøjelsescyklus. Om morgenen har du bare nogle frugter og har det første måltid klokken 5/6 om aftenen.
hvilke fødevarer kan spises under Ekadashi-faste?
under Ekadashi fastende frugter forbruges sabudana, makhana, mælk og mel som singhare ka atta, kuttu ka atta, rajgira ka atta. Vi undgår fuldkorn (hvede ), ris, bælgfrugter, normalt Salt, rødt chilipulver, kornkorn, løg hvidløg. Også kun et par grøntsager, der er ikke-modbydelige, dvs.som ikke generer moder Jord og vokser let, spises som græskar, Colocasia (Arbi), kartoffel, tomat, rå banan.
kan vi spise kartofler under Ekadashi-faste?
Ja, Vi kan spise kartofler under Ekadashi-faste.
kan vi bruge gurkemeje i Ekadashi fastende opskrifter / mad?
Nej, vi undgår brugen af gurkemeje i Ekadashi fastende opskrifter. Vi bruger også bare Sendha Namak og sort peberpulver i stedet for normalt salt. Alle” tamsik ” fødevareingredienser undgås.
Ekadashi faste opskrifter :
