stille måder for Fidgety børn at frigive energi i skolen
problemet: børn med ADHD er i konstant bevægelse. Det er svært for dem at sidde stille i lange perioder, så de kan vride sig i deres sæder, sparke deres skrivebordsben eller stå op eller tempo, mens de arbejder. Ofte taler de overdrevent eller laver lyde, mens de prøver at sidde stille.
årsagen: ADHD børns kroppe og sind er som motorer på farten. En undersøgelse af ADHD-drenge viste, at de bevægede sig rundt i lokalet otte gange så ofte som andre drenge, hvilket gjorde dobbelt så mange armbevægelser. De fidgeting også fire gange så ofte, mens de sad til psykologisk test.
hindringerne: nedsatte motorkontrolcentre i hjernen er den mistænkte årsag til fidgety, hyperaktiv adfærd.
impulskontrolproblemer spiller også en rolle; hyperaktive børn er ikke i stand til at hæmme impulsen til at bevæge sig rundt. Du kan bede dem om at sidde stille eller stoppe med at tale, men adfærden vises muligvis igen inden for få minutter.
løsninger i klasseværelset
den første ting, lærere kan gøre for at hjælpe ADHD-studerende med at vride sig og fidget mindre, er at give fysiske afsætningsmuligheder, der lader dem regelmæssigt frigive ophobet energi og forbedre fokus.
—Send ADHD studerende på ærinder. Bed dine ADHD-studerende om at levere en besked til en anden klasse eller tage en note til kontoret. Disse opgaver hjælper børn med at opbygge en følelse af selvværd, samtidig med at de giver mulighed for at strække benene og bevæge sig rundt.
—lad eleverne stå og gå rundt mellem lektionerne. En lærer satte for eksempel en mini-trampolin i sit klasseværelse for børn, der blev rastløse. I begyndelsen af skoleåret brugte alle det ofte; men efter at nyheden var gået af, fortsatte kun de ADHD-studerende, der havde brug for det. En anden lærer lod eleverne bruge træningsbolde i stedet for stole, så ADHD-studerende kunne bevæge sig lidt rundt, men stadig blive siddende.
—Giv fidget objekter. Disse genstande kan omfatte bekymringsperler og klemkugler — alt hvad der kan klemmes eller håndteres stille. Ikke at skulle fokusere på at forblive absolut stadig sparer den studerendes energi til at fokusere på klasselektioner.
(Tip: fastgør klemkugler til skrivebordet, så de ikke bliver kastet over rummet!)
—hold lektioner korte og sørg for hyppige pauser. Du kan endda gøre dette under prøver, hvis du fornemmer, at en studerende har brug for at flytte.
løsninger derhjemme
Støt dit barns behov for at bruge energi ved at tilskynde hende til at deltage i et sportshold eller deltage i regelmæssig fysisk aktivitet.
—Vælg sporten omhyggeligt. Børn med ADHD er ikke egnet til alle holdsport. Fodbold er for eksempel et bedre valg end baseball, fordi der er mindre stående rundt.
børn kan også træne alene — en elev rulleskøjter hver morgen eller ville bare løbe rundt om blokken, så hun kunne sidde stille længere i klassen. Mange børn med ADHD klarer sig godt i karate eller anden kampsport, der underviser i disciplin og koncentration, samtidig med at de giver mulighed for bevægelse.
—overvåge efter behov. De fleste børn med ADHD har brug for konstant voksenovervågning for at fortsætte opgaven, men som situationer forbedres, og barnet modnes, en forælder kan tjekke ind ofte i stedet for at sidde ved barnets side gennem hele processen.
—tving ikke dit barn til at sidde stille. Når dit barn er forbi det punkt at kontrollere hendes behov for at bevæge sig rundt, lad hende tage en hurtig pause. Bed hende om at løbe og hoppe rundt og derefter invitere hende til at slutte sig til familien igen, når hun er i stand. Du kan bruge den samme strategi i kirken eller synagogen, sportsbegivenheder og andre indstillinger, der kræver, at børnene sidder stille i længere perioder.
nogle børn med ADHD er bedre i stand til at gennemføre lektier, når de får mulighed for at bevæge sig rundt, mens de arbejder, eller når de får hyppige pauser. Forvent ikke et barn med ADHD at hunker ned i en lang studieperiode. Nogle børn læser bedre, mens de pacerer, eller måske skal de gøre deres matematiske problemer, mens de står op.
opdateret den 13. maj 2021