Sådan tilgives din eks for at skade dig: 10 trin til lukning
hvis du læser denne artikel, er chancerne for, at det er fordi du allerede har prøvet et par gange at tilgive din eks for at skade dig. Men du ser ikke ud til at få tilgivelsen til at holde fast.
- følgende er et sammendrag uddrag fra mit populære videokursus: Broken Heart Recovery.
det er forståeligt.
tilgivelse er ikke let.
men det er vigtigt at give slip – af hensyn til din følelsesmæssige velvære.
du skal finde en måde at tilgive, så du har Lukning. Og så projicerer du ikke begrænsende overbevisninger om kærlighed på din næste partner.
desværre, når du oplever et dårligt kærlighedsforhold (eller en række dårlige forhold), kan du udvikle håbløshed. Du kan begynde at føle dig som om du er som en af de mus, der bliver ved med at få elektrisk stød, hver gang de går efter ost.Efter et stykke tid tænker du, ” Hmmm, måske skulle jeg ikke gå efter den ost mere.”
Tilsvarende kan du efter et stykke tid begynde at tænke: “Hmmm, måske skulle jeg ikke gå efter kærlighed mere.”
men du skal have kærlighed i dit liv for at være lykkelig!
det er i vores menneskelige biologiske natur, siger Min yndlingsfilosof buddy Aristoteles.
vores sande natur, ifølge Aristoteles, er at elske og blive elsket!
skønt begrebet kærlighed ganske vist efter en dårlig sammenbrud kan føles mere som 2.456.841 st natur.
jeg indrømmer i min bedst sælgende e-bog Prince Harming Syndrome, at efter at jeg opdagede, at min Prins skadede snyd, havde jeg problemer med at tilgive min eks i starten.
heldigvis førte denne sammenbrud mig til et stort gennembrud.
jeg indså, at jeg ikke var beregnet til at lære:
“jeg bliver aldrig forelsket igen!”
jeg skulle lære:
“jeg forstod ikke fuldt ud, hvad ægte kærlighed handlede om.”
takket være min eks fik jeg en række nyttige indsigter…
- hvordan” sund kærlighed ” føles
- hvem jeg er i min kerne
- hvad mine prioriterede værdier er i et forhold
- hvad mine dealbreakers er i en partner
takket være min eks blev jeg klarere om, hvad jeg ville have i kærlighed – og derfor var jeg bedre rustet til at finde en sikker og kærlig partner!
i disse dage ser jeg nu endda tilbage på min eks med taknemmelighed.
så meget, jeg har igen tilnavnet ham min “lærer.”Jeg erstattede endda hans navn i min mobiltelefon med dette ord.
på dette tidspunkt er jeg overbevist om, at næsten alle lektioner i livet er lektioner i kærlighed.
hvis du har lidt hjertesorg på grund af en prins skade eller prinsesse skade, skal du medfølende forstå, at deres “skade” er et tegn på deres manglende evne til at elske med rette – fordi de opererer fra en lavere bevidsthed – såvel som steder med begrænsning.
som et resultat lever Prince Harmings – og Princess Harmings – et liv med begrænsede og lavere niveauer – som de bringer til alt, hvad de gør – og alle, hvem de møder.
når du ser din eks med denne bredere linse af medfølende forståelse, kan du bedre give slip på den smerte, du føler – og skinne lyset af din opmærksomhed på de gode dele af dit liv – de dele, du vil vokse og trives.
du skal tilgive din eks for at genvinde din magt og få lukning.
hvis du skal gå videre til et sundt kærlighedsforhold, skal du frigive tidligere negative følelser. Du skal give slip på alle de lavere vibrationsenergier skabt af bitterhed, vrede og frygt. Du skal gøre dette af mange grunde.
her er en hurtig symbolsk historie, der forklarer, hvorfor du skal søge lukning med din eks.
Slangefejlen
der var engang en kvinde, der vandrede i ørkenen og blev bidt af en giftig slange.
alt, hvad hun kunne tænke på, var, hvor vred hun var på denne giftige slange for at bide hende og vred på sig selv for at vandre i ørkenen.
og så kunne hun ikke slappe af, tilgive slangen, tilgive sig selv.
som følge heraf kunne hun ikke roligt se, at hun kunne løse dette giftproblem og redde sit liv med en simpel løsning.
hun kunne simpelthen suge giften ud af armen, som hun havde lært for mange år siden.
men hun havde glemt denne kur, fordi hun var vred.
så også hun døde.
læren fra denne historie?
tilgivelse er et universalmiddel for, hvad der skader dig.
det er sjovt. Vi rationaliserer alle vores vrede som en nødvendig kraft til at tilskynde os til bedre resultater.
men oftere end ikke blokerer vrede os for at se klart. Det forhindrer os i at se verden omkring os med fuld mental klarhed.
vrede er ikke kun usundt for din mentale tilstand.
vrede er også dårligt for din krop, hvilket skaber koronar hjertesygdom og højt blodtryk.
forskere ved University of Ohio har rapporteret, at vrede mennesker tager endnu længere tid at komme sig efter skade.
plus, vrede har også vist sig at være roden til mange afhængigheder så langt som stof -, alkohol -, mad-og shoppingafhængighed.
Addicts søger disse usunde laster for at undgå at føle smerten ved tidligere vrede.
plus, mange kvantefysikere mener, at din vrede vibration kan mærkes i et større universelt energifelt.
med andre ord, ligesom der er lokkende seksuel tiltrækning (som folk kan føle, men ikke se), er der også vred energiafstødning (som folk kan føle, men ikke se).
hvis du tænker vrede tanker, tror mange kvantefysikere, at din vrede vibration bogstaveligt talt udsender en vred vibration, der intuitivt kan mærkes af andre.
når du er vred, afgiver du en anti-karisma.
ligeledes, hvis du sender kærlige tanker og kærlig energi, kan denne energi mærkes på en varm måde.
en velkendt kvantefysikekspert, Lynne McTaggert, skrev om en undersøgelse, hvor hun var vidne til en glad person, der sendte kærlige energiske tanker til en vred person, som derefter med succes beroligede denne vrede persons temperament.
af disse mange grunde—og mere—begynder loven om tiltrækning med loven om subtraktion!
Betydning?
hvis du vil finde sund kærlighed, skal du først give slip på smerten fra din fortid og få lukning.
jeg er her for at hjælpe. Nedenfor er 10 tilgivelsesværktøjer til lukning, som har hjulpet mig med at komme videre efter break ups.
10 trin til at tilgive din eks for at skade dig og få lukning
1.Sig til dig selv: “Jeg kan ikke altid kontrollere, hvad der foregår udenfor.
men jeg kan kontrollere, hvad der foregår indeni. Jeg tilgiver min eks, og er fast besluttet på at få indsigt i, hvordan man klogt undgår kærlighedssituationer som denne i min fremtid.”Bliv fast besluttet på at gøre dette til det brud, der førte til dit gennembrud. Eller som jeg gerne vil sige: “Nogle gange er du nødt til at nå ‘F*** dette’ for at komme til ‘post-f*** dette’,” den stærkt energiske tid, når du er fast besluttet på at bryde mønstre af smerte.
2. Omskriv din ekss navn i din mobiltelefon som “lærer.”
tro mig. Du vil føle dig bedre med det samme.
3. Skriv et takbrev til din eks for alt hvad du har lært.
send det ikke. Hold det i nærheden for at læse hver gang du finder dig selv glide tilbage i dine vrede tanker.
4. Fortæl dig selv: “Vi er alle gode, kærlige sjæle, der lejlighedsvis går tabt.”
erkend, at sårede mennesker skader mennesker, og at din eks opererer fra et sted med begrænset tænkning på grund af deres tidligere ondt.
Mind dig selv om en tid, du blev tilgivet.
vær altruistisk. Tilgiv tilbage til din eks.
6. Fortæl dig selv, at når du har ondt af nogen, giver du dem kontrol over dine følelser.
du vil ikke give din eks den magt.
7. Mind dig selv, når du reagerer med had til had, vrede til vrede, bliver du en del af problemet.
nok sagt.
8. Hvis du generelt føler dig stresset over din eks, kan du prøve at meditere.
konsekvent undersøgelser rapport meditation bogstaveligt ændrer centrale hjerneområder forbundet med stress. Meditation hjælper folk med at reducere stress, nyde mere afslappende søvn og føle sig mere selvsikker.
for travlt til at meditere? Hader at meditere? Keder sig med at meditere?
prøv en af mine sjove og enkle 2 minutters meditationer – som er baseret på at tappe ind i hver af dine 5 sanser. Tjek min bog Instant Calm.
9. Træn din hjerne til at tænke mere kærlige tanker.
når du opretholder positiv energi, tiltrækker du flere positive mennesker og resultater.
plus, at være fredelig gør dig langt kønnere. Du bliver mere af en kærlighed magnet i stedet for en negativitet magnet.
10. Husk: at være fantastisk er den bedste hævn!
Sæt dine energier i at gøre det, du elsker – med hvem du elsker.
din mission: vær så travlt med at elske dit liv, at du ikke har tid til vrede, beklagelse, vrede eller frygt!
helbrede fra hjertesorg og bryde dårlige kærlighedsmønstre
Deltag i mit videokursus Broken Heart Recovery.
ovenstående var et uddrag fra mit banebrydende online kursus. Allerede disse forskningsbaserede værktøjer har hjulpet mange tusinder af mennesker over hele verden til at helbrede, vokse og gå videre til en lykkeligere fremtid. Hvis du kæmper for at helbrede fra smerten ved hjertesorg – og ivrig efter at stoppe et mønster af ulykkelige forhold, Lær mere her nu!
tænk gladere. Tænk roligere.
tænk på at abonnere på gratis ugentlige værktøjer her.
ingen SPAM, nogensinde! Læs privatlivspolitikken for mere information.