Sådan får du en baby til at sove uden amning
første gang min lille baby dreng faldt i søvn ved mit bryst, var jeg meget glad. Denne lille, pink-bellied bundt afgiver bløde snorker, mens jeg kæler ham var min definition af himlen. Efterhånden hver gang han var træt eller rastløs, plejede jeg ham til at sove. Indtil det blev en afhængighed. Uanset hvor træt min dreng var, havde min dreng brug for amning for at sove. Forestil dig kaoset, hvis vi rejste lang afstand, eller jeg havde travlt, eller ekstremt udmattet. Amning på ulige timer om natten, måned efter måned, skubbede mig til søvnløshed og udmattelse.
Læs dette indlæg for at kende et par populære måder at få en baby til at sove uden fodring.
hvorfor sover babyer under fodring
når du plejer din baby, varmen fra dine arme omkring ham og sikkerheden og komforten ved din tilstedeværelse danner en hyggelig kokon. Dit hjerteslag, der er tæt på hans ører, giver en stabil rytme, der kan udløse døsighed. Selve modermælken er fyldt med søvnfremkaldende hormoner, der får den lille til at glide ud til la La land . Ikke underligt, at næsten alle babyer sover under fodring.
Hvornår skal man begynde at adskille fodring fra at sove
for en nyfødt, uden søvn eller dagtimønster, er det bedst at gå med strømmen og fodre efter behov, dag eller nat.
normalt, når en baby er 4 til 6 måneder gammel, kan han sove i få timer på en strækning og kan endda droppe et foder eller to om natten. Også omkring denne alder kan barnet vise noget mønster i vågne og søvncyklus. Nogle eksperter anbefaler at træne en baby søvn uden amning omkring dette tidspunkt (husk, hver baby kan nå dette stadium på et andet tidspunkt).
nogle eksperter mener, at sove alene er en udviklingsmilepæl, og hvert barn når der, når han eller hun er udviklingsmæssigt klar. Men en mor kan muligvis ikke tage udmattelsen af fodring til at sove hver gang over en længere periode på grund af forskellige årsager som stress, udmattelse, sygdom, arbejdsforpligtelse osv.. Så afhængigt af din situation og din babys komfort kan du beslutte et godt tidspunkt at begynde at adskille fodring fra at sove.
husk, dette er ikke det samme som fravænning. Din baby har stadig brug for din mælk, bare ikke som en udløser til at sove.
Tips til at få din baby til at sove uden amning
babyer er utroligt fjendtlige over for forandring. Så forvent modstand. Der er mange afprøvede og testmetoder cirkulerer på mor chat-grupper, børnelæge venteværelser og baby hjemmesider. Bare fordi et tip fungerede magisk for en mor, betyder det ikke, at du bliver heldig. Udholdenhed er nøglen — også masser af tålmodighed.
her er nogle metoder, du kan prøve:
‘baby steps’ – tilgangen
denne metode introducerer visse tegn i en babys søvntidsrutine, når din baby sover under amning. Du kan spille blide vuggeviser, bruge en gyngestol eller tilbyde et blødt tæppe eller udstoppet legetøj at holde. Babyen lærer at forbinde disse signaler med sengetid og føler sig instinktivt søvnig.
når du er døsig, skal du placere babyen i sin seng og lade ham gå ud naturligt. Hvis han bliver nøjeregnende, skal du hente ham, kæle ham og derefter sætte ham tilbage. Med denne langsomme, blide proces reducerer du gradvist amning, mens babyen bliver mere komfortabel med søvnindikatorerne. Denne proces kan tage uger, endda måneder. Efter min erfaring hjalp det virkelig med min datter at bruge en gyngestol i et mørkt rum, mens jeg spillede blød musik, men jeg måtte vente, indtil hun sov helt, før jeg lagde hende i sengen.
‘Cry It Out’ metode (CIO)
selvom en kontroversiel metode, CIO er stadig en populær måde at træne babyer til at sove uden fodring. Denne metode anbefaler, at når en baby er 5 måneder gammel, lad han græde det ud, indtil han er i stand til at falde i søvn. Du kan ikke hente barnet og berolige ham. Selv når du fodrer ham om natten, skal du ikke lade ham gå ud på brystet.
det er en vanskelig teori at øve. Jeg prøvede metoden på min søn, og inden for 20 minutter efter at have lyttet til ham græde, var jeg klar til at kaste mig selv. CIO er ikke for alle. Hvis din baby tager det og begynder at sove uden brystet med det samme, er det fantastisk. Men tving ikke din baby til at fortsætte med at græde på ubestemt tid eller i dage som denne. For et barn kan det være en traumatisk oplevelse, der skaber en følelse af opgivelse. Også, hvis han lærer at sove uden fodring, kan han forbinde sove med en følelse af frygt eller traume.
der er blidere måder at opnå lignende resultater uden dramaet.
Opret en rutine
dette er en blid tilgang, hvor du opretter en fast sengetid og udfører den hver aften. Du kan amme din baby i starten af rutinen, men lad ham ikke falde i søvn. Ideen er at skabe et søvnfremkaldende miljø ved at inkludere afviklingsaktiviteter. Gentagelse af de samme aktiviteter hver dag vil også træne din baby til at slappe af og forberede sig på sengen. Det fungerede for min søn K. Jeg begyndte med et varmt bad, efterfulgt af at ligge i sengen og læse en yndlingsbog. Efter det, det var lys ud. Og jeg sang blidt indtil min søn ville sove. Over tid fungerede denne rutine så godt; han besvimede midt i læsningen ‘katten i hatten’.
så find ud af en spilplan, der fungerer for dig og din baby. Dette system kan tage uger til måneder at mestre, men det fungerer vidunderligt, selv når babyen bliver ældre. Så magt gennem det.
Lad en anden overtage
en far, bedsteforælder eller barnepige kan træde ind for at hjælpe dig med at bryde babyens vane med at amme i søvn. Når plejeren giver et beroligende miljø over tid, vil et barn gradvist tilpasse sig søvn uden at kræve at amme.
din mand kan overtage sengetid rutine, mens du får en tiltrængt pusterum. Desuden kan dit fravær være udløseren babyen til endelig at sove alene. Igen kan du fodre din baby, inden du overleverer til plejeren. På dage var jeg for træt, min mand ville rocke vores søn til at sove. Det tog ham længere tid, end det ville have taget mig, men han var mindre udmattet af rutinen end jeg var.
tag en biltur
nogle babyer synes, at en bevægelig bils konstante bevægelse er meget beroligende. En 15-minutters tur på en trafikfri vej er nok til at slå dem i en dyb søvn. På nætter, hvor min søn var begyndervanskeligheder eller uudholdeligt kræsen, vi ville spænde ham ind i hans bilsæde, tage en lang køretur og komme hjem med en salig sovende barn. Hvis du er bekymret for, at din baby vokser afhængig af bilture, skal du kun bruge denne metode i tilfælde af nødsituationer som smertefuld tænder, eller når babyen er overtræt og nægter at sove.
nøgle tag væk med at få baby til at sove uden amning
vedtage en blid måde at adskille fodring fra at sove. Husk, at det ikke er det samme som fravænning. Det er bare en måde at træne din baby til at falde i søvn uden amning. Hvis ovenstående råd ikke fungerer for dig, skal du tilpasse en metode eller kombinere den med en anden, så den passer bedre til din baby. Forvent noget modstand. Husk at følge, når du træner din baby til at sove uden amning:
- vedtag en blid teknik, der fungerer for dig og din baby
- vær gradvis; start med et foder (dagtimerne eller natten), hvis baby modstår ændringen
- Opret et miljø for at fremkalde søvn
- vær tålmodig og vedvarende
til sidst stopper din baby afhængigt af amning i søvn.