Sådan får du dine årer hurtigt ud: let for begyndere
når du træner, stiger dit blodtryk, og dine årer skubbes tættere på din hud. Når dit blodtryk falder til det normale, bliver dine håndårer mindre fremtrædende. Gentagne løftevægte i gymnastiksalen eller til arbejde resulterer ofte i en stigning i blodgennemstrømningen og en hærdning af musklerne
en smuk, oppustet krop, muskel og en tonet figur er mange drømme. Ofte kan du tilføje popping-out vener til listen. De fortryller musklerne, og dette er et tegn på en virkelig atletisk person, der bruger meget tid i gymnastiksalen. Men hvis du ikke har tid til omhyggeligt arbejde under dine årer, så hvordan får du dine årer hurtigt ud? Vi tilbyder dig en omfattende tilgang på en rimelig måde: Brug både specielle midler til manifestation af vener og korrekt udvalgt træning! Vi vil fortælle i vores artikel, hvad der betyder at vælge og hvordan man laver passende træning for at nå et strålende resultat.
hvorfor venerne springer ud midlertidigt?
først og fremmest er der en konstant sammenhæng mellem dine vener synlighed under huden og dit blodtryk. Og det er det, der får vener til at springe ud i arme og hænder. I øjeblikke med højt tryk kan du se det med dine egne øjne! Hvis du vil gøre dem synlige midlertidigt, er det bare op til dig! Du behøver kun at afbryde blodcirkulationen kort. For eksempel kan du bare bære en T-shirt med korte og stramme ærmer for at videregive blodcirkulationen. Men det er kun midlertidigt. For at få et langvarigt resultat skal du være opmærksom på de vigtigste metoder til konstante vener, der springer ud.
under intensiv og systematisk træning vil dine vener stige i volumen, fordi kredsløbssystemet vil tilpasse sig den øgede blodgennemstrømning. Den vigtigste faktor i synligheden af dine vener vil dog være tykkelsen på fedtlaget, som kan reduceres, såvel som dybden af karene, som bestemmes af genetiske egenskaber, og som du ikke kan gøre noget med. Nogle hævder, at den bedste måde at se dine årer i dine arme er at øge dit hæmoglobin i blodet eller omvendt.
så vi kan skelne mellem nogle hovedmetoder til, hvordan man får vener til at springe ud for at skyde op. De er:
- forøgelse af hæmoglobin.
- faldende hæmoglobin.
- styrkelse af din muskel for at få dem til at springe vener ud i huden.
- Fedtforbrændingsstrategi.
- øget blodgennemstrømning for at udvide lumen i kar.
hvordan får du dine årer hurtigt ud med speciel behandling? Det er det første spørgsmål, vi vil opdage yderligere.
de bedste kosttilskud, der får dine årer til at springe ud
Hvad er den bedste lovlige muskelopbygningspille på markedet for at øge vaskulariteten?
lige nu anses det for at være Skørtbulk skæring, her er hvorfor:
til at begynde med er deres kraftfulde formel designet til at forbedre muskelvækst og styrke.For det andet øger det fedtstofskiftet, så du faktisk bliver strimlet, mens du bygger muskler.
for det tredje forbedrer det din naturlige testosteronproduktion med deres maksimale doserede formel.Oven i købet, der er nul proprietære blandinger, hver enkelt ingrediens er udtømmende forskningsbaseret, og hundreder af mænd har allerede fået fantastiske resultater med det. Fordelene inkluderer:
- Boost testosteronproduktion
- Brænd fedt for at gøre disse vener synlige
- fremme magert muskelmasse
- øget styrke og kraft
- øge stofskiftet
- gratis verdensomspændende forsendelse
Lær mere: besøg
Clenbutrol – bedste naturlige Clenbuterol Alternativ
et stof som Clenbuterol har længe været kendt i sportens verden. Forresten har profferne det forbudt, ligesom doping. Hvordan virker dette stof? På den ene side forårsager det en kraftig stigning i blodtrykket – og det er nødvendigt at øge venerne midlertidigt. Men desuden påvirker det på subkutant fedt, splitter det, når Clenbuterol udskilles fra kroppen.
forresten, hvis du leder efter, hvordan du hurtigt springer dine årer ud, kan du bruge Clenbutrol, et kosttilskud, der er godkendt i bodybuilding-verdenen. Dens handling ligner Clenbuterol, men der er ingen bivirkninger. Den indeholder alle naturlige ingredienser såsom Garcinia Cambogia, Guarana og nikotinsyre.
Hvor kan man købe?
den er kun tilgængelig på
de tilbyder gratis verdensomspændende forsendelse og et køb 2 få 1 gratis rabat.
Mere Info:
- besøg Clenbutrol officielle hjemmeside —> Clenbutrol officielle hjemmeside
- læs vores Clenbutrol anmeldelse – > Clenbutrol anmeldelse
2.Anvarol – bedste naturlige Anavar erstatning
lægemidlet Oksandrolon er en anden populær anabolsk fra fortiden, som aktivt blev brugt til at forbrænde fedt, opbygge muskelmasse og selvfølgelig øge synlige årer. Dens bivirkninger var betydelige, men i dag er der en anstændig naturlig erstatning for dette lægemiddel – Anvarol. Steroidstoffet, der inkluderer vild yam rod, sojaproteinisolat og BCAA, kan ikke kun bruges af mænd, men også af piger. Den optimale dosering er enkel-tre kapsler en kvart time før træningen begynder. Og selvfølgelig, for det bedste resultat, skal du træne intensivt og opretholde en kost.
Hvor kan man købe?
som med de fleste juridiske erstatninger er Anvarol ikke tilgængelig i de konventionelle sundhedsbutikker & eller
det er kun tilgængeligt på deres officielle hjemmeside.
men de tilbyder gratis verdensomspændende forsendelse med hver ordre og et køb 2 få 1 gratis rabat.
Mere Info:
- besøg Anvarol officielle hjemmeside for at købe – > Anvarol officielle hjemmeside
3.3970 >
er en af de mest solgte syntetiske sports ernæring ingredienser. Det bruges aktivt af atleter til at tabe sig på brændende kropsproces og få muskelmasse – på grund af stoffets handling kan du sikkert fortælle kolleger i hallen, hvordan får du dine årer hurtigt ud. Denne steroid indeholder dibasisk calciumphosphat og acetyl l-carnitin. Dette stof er især godt for dem, der ikke er tilbøjelige til at få muskelmasse. Men der er en begrænsning: modtagelse er kun tilladt for mænd.
Hvor kan man købe?
de tilbyder gratis verdensomspændende forsendelse og Køb 2 få 1 gratis rabat.
Mere Info:
besøg deres officielle hjemmeside for at købe —> Vinsol officielle hjemmeside
Testogen for at øge dine testosteronniveauer
det er ingen hemmelighed, at ikke kun din træning, men også den hormonelle baggrund er ansvarlig for dannelsen af muskler. Herunder den berømte testosteron-et mandligt hormon, der giver dig mulighed for at opbygge muskler. Tidligere brugte atleter steroid Sustanon som den vigtigste provokatør af en testosteronbølge, men dens bivirkninger var for høje. Men nu Kan du sikkert øge dine testosteronniveauer ved hjælp af sikkert og naturligt Testogen. Det omfatter D-asparaginsyre, Magnesium. Fenugreek og Panaks Ginseng-sidstnævnte er forresten ansvarlig for udvidelsen af blodkar og øger blodgennemstrømningen – hvad du behøver for at prale af en fremtrædende lindring af vener.
Hvor kan man købe?
Testogen er kun tilgængelig på deres officielle hjemmeside.
de tilbyder gratis verdensomspændende forsendelse med hvert køb og et køb 2 få 1 gratis rabat.
Mere Info:
- besøg Testogen officielle hjemmeside for at købe —> Testo maks officielle hjemmeside
- læs vores Testo maks anmeldelse
5.L-Citrullin
L-citrullin er en uundværlig træningsassistent. For det første reducerer effekten af salpetersyre, som akkumuleres i musklerne efter intens træning, og for det andet mætter den blodbanen med ilt og arginin og giver en forsyning af vitalitet. På samme tid, forresten, med sin hjælp, kan du hurtigt reducere vægten og opbygge muskler. Det er bedst at forbruge det på 6-8 gram en time før træningen.
6.L-Arginin
taler om medicinske metoder til at øge muskelmassen og samtidig isolere lindring af vener, er det svært at ikke sige om L-Arginin. Kosttilskud af L-arginin er blevet ekstremt populære blandt atleter, såvel som dem, der kastede hovedet ind i verden af bodybuilding og korrekt ernæring. Der er påstande om, at L-arginin kan øge tilførslen af ilt til musklerne og reducere akkumuleringen af mælkesyre. Salpetersyre forårsager vasodilatation, øger blodgennemstrømningen til arbejdende muskler. Det antages, at L-arginin forbedrer transporten af næringsstoffer og ilt til musklerne, samtidig med at mælkesyre reduceres. L-arginin er desuden forbundet med øget sekretion af væksthormon, som kan stimulere muskelvækst og bidrage til deres hurtige genopretning. Det kan bruges af atleter af begge køn.
7.Kreatinmonohydrat
Kreatinmonohydrat produceres i kroppen, og dets daglige forbrug er omkring 2 g. med aktiv sport øges behovet for dette stof. Monohydrat findes i fisk og kød, men i meget små mængder, så det er bedst at bruge et specialiseret supplement til at kompensere for manglen på dette stof. Det forbedrer ikke kun styrke og udholdenhed, men har også en gavnlig effekt på hjertet og blodkarrene. I den første uge af træningen skal tilskuddet tages 4 gange om dagen, 3,4 g hver, vask pulveret med et glas sød drikke (juice er ideel). I de følgende uger skal lægemidlet tages 1-2 gange om dagen.
8.Fedtforbrænder
der er mange fedtbrændere. Og de kan også være nyttige, hvis du leder efter en måde, hvordan du får dine årer til at springe ud på din hånd. I sin sammensætning kan det være både naturlige lægemidler, der aktiverer metabolisme og syntetisk. At tabe sig med deres hjælp kan kun opnås ved at fremskynde basisk metabolisme og optimere metaboliske processer.
9.Diuretika
ligesom andre afføringsmidler stimulerer diuretika tarmmotilitet og hæmmer omvendt absorption af vand. Resultatet er en midlertidig reduktion i vægt og tal på balancen ved at reducere mængden af væske i kroppen. Typiske bivirkninger af disse fedt brændere er diarre og overdreven sveden. Ved princippet om deres arbejde kan de være kortvirkende salt, kaliumbesparende og osmotisk. Hvis du leder efter en måde, hvordan man får dine årer til at springe ud midlertidigt, er det kortvarige saltdiuretika, der hjælper dig.
10.Salpetersyre
salpetersyre er en vigtig syre, som vores krop producerer. Det hjælper med at klare tunge belastninger, reducerer trykket og samtidig – indsnævrer fartøjerne.
11.Pre-træning
Pre-træning er specielle drikkeformuleringer designet til atleter. De giver dig mulighed for hurtigt at mætte kroppen med de nødvendige kalorier, aminosyrer, vitaminer og energi. Generelt vil de bestemt ikke være overflødige, hvis du er indstillet til en hård træning.
12.Thermogenics
Thermogenics betragtes som de trofaste assistenter i brændende fedt. Deres driftsprincip er bogstaveligt talt baseret på opvarmning – de fremkalder accelereret energiproduktion og som følge heraf brændingen af lagrede fedtstoffer.
13.Boost Nitrogen
derfor, ud over alle former for sports kosttilskud, hvis du vil gøre muskelstrukturen indlysende og venerne mærkbare, skal du tilføje kvælstofrige fødevarer til din kost-spinat, grønne og rødbeder. Og din krop vil producere salpetersyre fra den i den mængde, der er nødvendig til træning.
Sådan får du Veiny krop
og lad os nu gå videre til det vigtigste: hvordan man får den perfekte trænede krop med relief vener.
træning
for at gøre venerne mere mærkbare, skal du fokusere på flere aspekter af træning på en gang:
• øge muskelopbygningsøvelser.
* gør høj lydstyrke sæt.
• styrketræning er grundlaget for din træning.
• at træne dine hænder – gør greb øvelser.
* Cardio er også vigtig – de giver dig mulighed for at øge udholdenhed.
• blodstrømbegrænsningstræning (BFRT) er en vigtig del af din livsstil.
* og pas på vaskulær sundhed! Ofte er fremspringende vener et tegn på åreknuder, og ikke en fremragende fysisk form. Forveks ikke disse begreber.
kost
træning alene er meningsløst uden kost. Du skal spise rigtigt, ikke for at skabe et kalorieunderskud, fordi musklerne skal vokse på bekostning af protein. En diæt med højt proteinindhold med en afbalanceret sammensætning samt yderligere præ-træning, kosttilskud og fødevarer rig på nitrogen bør danne grundlag. Drik vand i en stor mængde-det vil hjælpe med at slippe af med ekstra natrium. Og selvfølgelig et minimum af hurtige kulhydrater, alkohol og fastfood.
den 60-sekunders Venepoppende Arm træning
sådan træning virker for en langsigtet effekt. Det tager kun et minut, men resultatet på dine biceps og triceps er straks mærkbart. Intensiv udførelse af to øvelser på 30 sekunder virker vidundere.
1. Båndtryk
tag fat i midten af båndet, der er bundet til stativet med begge hænder, og træk albuerne til dine sider. Forlæng albuerne ligesom i et kabel triceps-skub ned.
2. Band Curl
forankre båndet under dine fødder, og hold den anden ende med begge hænder. Curl i 30 sekunder, sigter igen til 60 reps.
3. Dumbbell Kickbacks
Hold en håndvægt i hver hånd og bøj dine hofter tilbage, indtil din torso er parallel med gulvet. Hold din nedre ryg flad. Bøj albuerne og træk dine overarme til dine sider.
derfra skal du strække dine albuer og hæve vægten bag dig, klemme dine triceps.
nogle gange kommer det ned på genetik
nogle gange er genetik skylden for det faktum, at du ikke kan prale af fremspringende vener: nogle selv i den værste fysiske tilstand viser hele kapillærmønsteret, mens andre har vener, der ligger for dybt under huden. Så er det værd at være ked af det, hvis du forholder dig til sidstnævnte? Selvfølgelig ikke, fordi dine huddækkede hældte muskler vil være en bekræftelse af dit arbejde på dig selv og uden lindring af vener.
Lær mere og bestil din på =>
