Ridning netværk
Balance er grunden til du kan ride en hest og bo på toppen af det. I stedet for at ende på gulvet! Det burde være motivation nok til at lære at have god balance i ridning. Perfekt balance er også, hvordan du kan opnå harmoni med din hestepartner.
at have balance under ridning betyder, at din krop kan være afslappet og tillade din hest (eller pony! at bevæge sig frit og naturligt. For at din hest skal være afbalanceret, skal du være afbalanceret. Heste justerer sig konstant for at holde dig på toppen – så det er bedre for dig og din hest at holde din balance i skak.
hvis du mister din balance under ridning, er kroppens automatiske reaktion at gribe fat i dine ben og afstive dine skuldre. Dette medfører stivhed og hindrer bevægelse i alle dine led. Det forhindrer dig i at kunne bevæge dig med din hest. Det kan være meget ubehageligt for din hest, og selvfølgelig også for dig.
dine samlinger skal være bløde og smidige, fordi de fungerer som støddæmpere. Du kan gå med hestens bevægelse, når dine led er fleksible. Men hvis du er ubalanceret, og de stivner op, vil du hoppe rundt akavet og ende med at blive vild.
det er vigtigt at have balance, så vi kan holde vores hjælpemidler uafhængige – så kan vores heste forstå betydningen af de hjælpemidler, vi giver gennem vores sæde, ben og tøjler.
god balance mens ridning starter med at have et godt sæde og position. Når du har etableret disse, er der masser af øvelser, du kan gøre for at hjælpe.
her er tre rideøvelser for at forbedre din balance!
udstationering i gang
mens du er i gang, prøv ‘rising’ som du ville i trav. Løft op af sadlen og holde din vægt ned dine ben og gennem dine hæle. Denne praksis vil hjælpe dig med at engagere din kerne og give dig balance, da du ikke bliver skubbet op af hestens bevægelse. Hold kontakten i tøjlerne, men hæng ikke på hestens mund eller brug den til at balancere. For at forbedre din balance, mens ridning, endnu mere, gør denne bevægelse med dine hænder på dine hofter. Sørg for, at din hest er på et blytov eller på en lunge tøjle for at sikre, at den er sikker.
To-punkts position
når du føler dig afbalanceret på din hest, og du har det godt med at gå, mens du står i stigbøjlerne, kan du prøve at trave i to-punkts position. Den to-punkts position er, når du kun har to kontaktpunkter med sadlen – i hver stigbøjle. Du løfter din vægt ud af sadlen, så den fordeles jævnt ned ad hvert ben, ind i din hæl og på stigbøjlen. Læn dig fremad, så dit tyngdepunkt er lavt. Denne øvelse er også fantastisk til at opbygge dine benmuskler! Du vil helt sikkert føle det, hvis det er en ny position for dig.
ingen stigbøjler
for at vide, om du har nået det ultimative i balance, prøv ridning uden stigbøjler! Uden stigbøjler skal du være afbalanceret og have et godt sæde for at være i midten af sadlen og gå med bevægelsen af din hest.
at lære at ride uden stigbøjler hjælper dine muskler med at lære at blive på en hest uden at stole på yderligere hjælpemidler.
mens du er i stå, kan du fjerne dine stigbøjler ved at krydse dem foran sadelens pommel. Kør i samme position, som du ville, hvis dine stigbøjler var der, og hold vægten i hælen på dine fødder.
hvis du er nybegynder, skal du få nogen til at holde hesten på en bly tøjle eller lang linje. Hvis det hjælper, mens du starter, skal du holde på forsiden af sadlen eller en manke for at hjælpe dig med at holde din balance i starten.
øvelse gør mester med ridning balance
som altid gør praksis perfekt! Jo mere du udfører øvelser, der udfordrer dig til at opretholde din balance uafhængigt af andre hjælpemidler, jo lettere vil det være at have balance under ridning.
der er også masser af øvelser, du kan gøre på jorden for at forbedre din balance under ridning. Når du har spikret din balance, kan du lære mere om at forbedre dine hjælpemidler.