“Mine prikkende hænder vækker mig om natten!”/Raleigh ortopædisk
min første anbefaling til disse patienter er at undgå at bøje håndled og albue i længere perioder om natten. Hvordan gøres det? En simpel håndledsskinne, der bæres i sengen, kan holde håndleddet i en neutral position, hvilket maksimerer diameteren på karpaltunnelen og minimerer chancerne for, at nerven klemmes og vækker dig. Tilsvarende kan et håndklæde placeret omkring albuen, der holdes med enten tape eller et Ace-bandage, bruges til komfortabelt at holde albuen lige om natten.
jeg fortæller patienter, “hvis du ikke irriterer nerven i 6-8 timer, mens du sover om natten, har det en tendens til at være meget mindre irritabel for dig hele dagen.”
der er flere ikke-kirurgiske behandlingsmuligheder for karpaltunnelsyndrom og kubitalt tunnelsyndrom, såsom splinting, antiinflammatoriske midler, posturale ændringer og nerveglidningsøvelser. Når disse mislykkes, kan kirurgi ofte være meget gavnligt.
en forskningsundersøgelse offentliggjort for nylig i Journal of Hand Surgery vurderede søvnkvaliteten hos patienter før og efter karpaltunnelfrigivelseskirurgi. I en undersøgelse af 398 personer med karpaltunnelsyndrom fandt de, at karpaltunnelfrigivelseskirurgi signifikant forbedrede søvnkvaliteten som vurderet af syv aspekter. Efter karpaltunnelkirurgi havde patienterne:
- mindre vanskeligheder med at falde i søvn
- lettere tid med at sove
- færre problemer med at vågne op tidligt
- mere tilfredshed med deres søvnkvalitet
- reduktion i søvnproblemer, der påvirker livskvaliteten
- mindre bekymringer om deres søvnproblem
- forbedring i daglig søvn funktion, koncentration og hukommelse
fordelene blev set næsten umiddelbart efter operationen, og alle 7 af disse variabler blev signifikant forbedret så snart som 2 uger efter operationen.
igen kan ofte karpaltunnelsyndrom (og cubital tunnelsyndrom) håndteres med succes uden operation. Desværre er ikke-operativ ledelse ikke altid vellykket. Kirurgisk frigivelse af den komprimerede og klemte nerve kan hurtigt mindske symptomerne, og det viser sig, kan få dig til at føle dig meget mere udhvilet.
Klik her for at læse mere om karpaltunnelsyndrom og cubital tunnelsyndrom.