Hjælp dit barn med at udvikle kognitiv hårdhed: 5 tip til tilskyndelse til indre Motivation

Hjælp dit barn med at udvikle kognitiv hårdhed: 5 tip til tilskyndelse til indre Motivation

inde: 5 praktiske tip til opdragelse af børn med høj indre motivation. Intrinsic motivation er evnen til at være en selvstarter og en person, der holder ud, selv når tingene bliver hårde. Dette er livsfærdigheder, vi kan opmuntre hos vores børn, på trods af overmætning af eksterne belønningssystemer og adfærdskort.

min søn blev først introduceret til farvekodede adfærdskort i skolen. Adfærdskort eller akkorddiagrammer var aldrig noget, jeg gjorde derhjemme, fordi jeg ville have, at min søn skulle udvikle viljen til at være hjælpsom, at ville bidrage, at ville arbejde hårdt — at være iboende motiveret.

adfærdskort i skolen var et uhøfligt vågneopkald for os begge. Der er en hel del forskning, der viser, hvordan eksterne belønningssystemer undergraver et barns selvgenererede motivation til at lære, at gøre en god indsats og prøve igen.

der er dog anden forskning, der viser, hvordan denne effekt er blevet overdrevet. Mest sandsynligt afhænger det af kontekst og levering. Jeg har faktisk set lærere, der gør det rigtig godt, og det virker for dem, og jeg har set, når det ikke virker så godt også.

mens forskningen er uklar, er det klart, at vores kultur har en overdreven afhængighed af eksterne belønninger, adfærdskort, præmier osv. Vi er nødt til at afbalancere dette budskab med det, der gør godt føles godt — bare i sig selv. At en følelse af præstation er givende bare for hvad det er.

gå ikke glip af de gratis udskrivbare 5 tip til opdragelse af børn med indre Motivation og kognitiv hårdhed i slutningen af dette indlæg, så du har det praktisk, når du har brug for det og understøtter dit barns indre motivation.

Hvad er indre Motivation?

defineret af udviklingspsykologer Ryan og Deci (2000) som en del af deres selvbestemmelsesteori, er iboende motivation en “naturlig tilbøjelighed til assimilering, mestring, spontan interesse og udforskning, der er så afgørende for kognitiv og social udvikling, og som repræsenterer en vigtig kilde til nydelse og vitalitet gennem hele livet.”

vi ser denne form for nysgerrighed, legesyge og nysgerrighed opstå spontant hos børn fra fødslen.

Intrinsic motivation er relateret til begrebet vækst tankegang — ideen om, at vores evner ikke er sat i sten, og at vi kan lære af fejl — men intrinsic motivation er endnu mere end det. Intrinsisk motivation er også relateret til en bestemt kvalitet af mental styrke kendt som kognitiv hårdhed.

forskning tyder på, at der er flere aspekter, der makeup personlighedstræk psykologer kalder kognitiv hårdførhed. Mennesker med kognitiv hårdhed tror på sig selv og deres evne til at gøre en forskel i verden omkring dem, de er iboende motiverede til at arbejde hårdt for at prøve igen, og de ser fiasko eller udfordring som en chance for at vokse og lære.

kognitiv hårdførhed er noget, vi alle ønsker at fremme i vores børn. Vi ønsker, at vores børn skal:

• ønsker at gøre det godt, fordi det føles godt at gøre det godt. Ikke fordi det er en bestemt farve, en konkurrence eller en belønning.
• har en følelse af stolthed over præstation, hvad enten det er for deres akademikere eller adfærd.
• forstå, at alle har dårlige dage, og alle laver fejl.
• være i stand til at komme op igen, når de er slået ned, for at prøve igen, og at holde ud.
• tro på sig selv og være sikker på deres evner.

disse træk, der er anført ovenfor, repræsenterer en dyb selvtillid, en dyb følelse af selv, der afspejler indre motivation.

5 tip til opdragelse af børn med iboende Motivation og kognitiv hårdhed

gør plads til fejl

det er vigtigt for børn at ikke se fiasko som et slutpunkt, men snarere som en begyndelse. Et sted at vokse fra.

at se udfordring (f.eks. fiasko, frustration, skuffelse, hårde tider, forhindringer) som en mulighed for at lære, vokse og blive en stærkere person, er en vigtig del af at have kognitiv hårdhed. Ikke kun for at overleve stress eller udfordring, men for at trives.

en undersøgelse viste, at når børn var vrede (i modsætning til glade eller triste), var de mere tilbøjelige til at bruge innovative og ude af boksen problemløsningsstrategier, når de stod over for et udfordrende problem.

Negative følelser, især frustration og vrede, kan tjene til at brænde den motivation, der er nødvendig for at holde ud.

når dit barn er frustreret og ønsker at give op, opfordre dem til at prøve igen. For at nulstille, har en Do-over, spole tilbage, at give det en anden gå.

dette gælder, når dit barn også begår en fejl i forhold. For eksempel, hvis dit barn handler impulsivt og griber et legetøj fra et andet barn. Efter at have repareret situationen, skal du gøre det, “lad os prøve at skifte med det legetøj igen.”

refleksion over dine handlinger og ja, dine fejl er præcis, hvordan vækst sker. Især indre vækst.

at kunne lære af dine egne fejl, måske endda grine af dig selv, om disse fejl sker i dit arbejdsliv eller sociale liv er en uvurderlig livsevne.

“hvis forældre ønsker at give deres børn en gave, er det bedste, de kan gøre, at lære deres børn at elske udfordringer, blive fascineret af fejl, nyde indsats og fortsætte med at lære. På den måde behøver deres børn ikke at være slaver af ros. De vil have en livslang måde at opbygge og reparere deres egen tillid.”
– Carol S. 9923 >

forskere har fundet ud af, at voksne med kognitiv hårdhed har mindre kardiovaskulær respons på stress, bedre overordnet helbred, bedre mental velvære og er mere tilbøjelige til at være transformationsledere.

relateret læsning: Håndter dit barns store følelser med kærlighed: Sådan holder du plads til dit barns impulser og følelser

Genkend, når de arbejder hårdt: fremme en Væksttankegang

når dit barn virkelig prøver — når de arbejder hårdt på noget og lægger en stor indsats — genkend det. Når de viser, at de er iboende motiverede, skal du kommentere det, så de begynder at genkende, hvordan de har det, når de opnår noget.

” Jeg elsker dette billede, du tegnede for mig! Jeg kan fortælle dig virkelig arbejdet hårdt på det!”

Anerkend også, når de selv er stolte. “Jeg kan se, at du virkelig er stolt af den historie, du skrev. Ved du, hvorfor du er stolt? Fordi du arbejdede så hårdt på det! Jeg er også stolt af dig.”

små børn tænker i en fast tankegang. De antager ikke naturligt, at ting kan eller vil ændre sig. Så hvis du normalt siger ting som: “du er så smart!”eller” du er så god til matematik!”De vil tro, at det er sådan, de er. At det er deres medfødte evne, derfor er de gode til matematik.

så en dag får de et matematikproblem, der ikke kommer let til dem. Og de vil tro, at de bare ikke har evnen til at løse matematikproblemet, og de vil give op uden at lægge en stor indsats.

hvis du på den anden side konsekvent kommenterer, hvor hårdt de arbejder og deres indsats, vil de tro, at de gjorde det godt på matematikken, fordi de arbejdede på det. Så når de står over for det mere udfordrende matematikproblem, vil de lægge en stor indsats i stedet for let at give op.

men det handler ikke kun om at rose indsats — i stedet handler det om at hjælpe dit barn med at reflektere over, hvordan de har det, når de arbejder hårdt på noget.

de vil tro det med en vis indsats, måske en stor indsats, at de kan løse problemet. De vil have troen på, at de kan gøre det. Det er en stor del af den indre motivation.

og hvis det er svært, og de fejler, vil de prøve igen, hvilket er kognitiv hårdhed.

dette er også relateret til at have en vækst tankegang.

i en undersøgelse, hvor forældre roste indsats (og ikke iboende egenskaber/evne) i alderen 14-38 måneder, var deres børn mere tilbøjelige til at tro, at deres evne var foranderlig, nyde udfordringer, finde ud af måder at forbedre og tilskrive deres succes til hårdt arbejde, da de var 7 til 8 år gamle!

“den måde, vi taler med vores børn på, bliver deres indre stemme.”
― Peggy O ‘ Mara

Giv dit barn gaven af en indre stemme, der roser udholdenhed, hårdt arbejde og fremmer deres indre tro på, at de kan gøre det.

Opdel store mål i mindre trin

nogle gange vil fiasko ske igen og igen. Dette er, når børn har brug for ekstra opmuntring til at være iboende motiveret til at udrette noget og ikke give op.

den bedste måde at hjælpe dine børn med at lære dette er at nedbryde målet — og genkende deres fremskridt.

i dag skal vi ride fra vores hus til den postkasse på din cykel.

denne gang skal vi prøve en ny mad.

i dag lærer vi de første 5 synsord.

at lære at opdele mål i håndterbare trin er en vigtig livsfærdighed. Jeg kan huske, at en psykologprofessor engang sagde, Sæt dig ikke op for fiasko ved at sætte enorme mål. Bare sæt et mål for i dag. Jeg træner i dag. Måske gør jeg det i morgen, måske ikke — men det gør jeg i dag.

at sætte små mål er, hvordan vi bygger vaner. Det er også, hvordan vi kan lære vores børn vigtigheden af at øve, og hvordan vi kan give dem modet til at prøve de virkelig hårde ting igen og igen.

Fejr succeser

forskning viser, at når ros er dybt oprigtig, at det er gavnligt for børns indre motivation.

ros har modtaget en masse dårlig presse — og det er rigtigt, at rose medfødt evne eller over-ros er problematisk.

men oprigtig og specifik ros kan øge stoltheden et barn har naturligt:

“det var så venligt af dig at give din ven en tur med dit legetøj. Du havde så meget sjov med hende!”

“jeg er så glad for, at du tissede i potten! Føler du dig glad og stolt? Lad os lave en glad dans!”

” Jeg elsker denne tegning, du gjorde! Jeg kan se, at du virkelig har arbejdet hårdt på det. Jeg kommer til at hænge i op på mit kontor!”

relateret læsning: en bedre måde at sige godt Job til dine børn

som forælder vil du nyde og dele i dit barns succeser, og det er hvad vi skal gøre!

men i stedet for at fokusere på personen eller endda adfærden, skal du fokusere på deres følelser (og dine følelser) af intern glæde.

det er i sidste ende det, der virkelig er givende. Og dit barn er glad, når du er stolt. Denne hjælp bygger deres egen indre motivation.

lykke ligger i glæden ved præstation og spændingen ved kreativ indsats. – Franklin D. Roosevelt

hjælp dem med at genkende de følelser af stolthed, lykke og tilfredshed, der følger med hårdt arbejde, godt spil og forsøger på noget igen og igen.

fremme en følelse af taknemmelighed

nyere forskning viser, at praktiserende taknemmelighed regelmæssigt kan øge fokus i skolen og også hjælpe eleverne med at være modstandsdygtige, når de står over for vanskeligheder med at lære.

på dit barns værste dage skal du hjælpe dem med at se sølvforingen eller også se noget, som de kan være taknemmelige for. At se det gode i verden, selv når tiderne er hårde, hjælper børnene med at forblive optimistiske. Dette hjælper med at styrke deres tro på, at de kan gøre godt i verden, et kendetegn for kognitiv hårdhed.

i det mindste kan taknemmelighed hjælpe dit barn med at tænke på problemer på en ny måde og øge deres humør. Tilskynde dem til at blive motiveret til at forsøge at løse problemet igen — at have den iboende motivation til at overvinde.

udholdenhed, forsøger, igen og igen, er næret i lige dele af frustration, håb og optimisme. Det er at være taknemmelig, der kan styrke det håb og optimisme på tidspunkter, hvor frustration truer med at overtage, og børn vil give op.

den bedste måde at udvikle en følelse af taknemmelighed i dine børn er at starte en praksis sammen. Dette kan være lige så let som at dele rundt om middagsbordet noget, som hvert familiemedlem er taknemmelig for, starte en taknemmelighedsvæg (se et eksempel i dette indlæg) eller starte en taknemmelighedsdagbog med dine børn.

her er nogle prompter, der kan bruges til nogen af disse aktiviteter:

Hvad er du taknemmelig for i dag?

Hvordan har nogen hjulpet dig i dag?

hvem vil du gerne takke i dag?

Hvad er du stolt af?

bøger om Væksttankegang, udholdenhed og indre Motivation

hvis du har fulgt min blog et stykke tid, ved du, at jeg elsker at bruge bøger til at lære børn om følelser, adfærd og andre livslektioner. Her er nogle af vores yndlingsbøger om at have indre motivation, udholdenhed, og en tankegang om vækst.

for nogle flere boganbefalinger, tjek dette indlæg: bøger, der hjælper børn med at være modige, hoppe tilbage og opbygge modstandsdygtighed

Big Life Journal: Vækst tankegang for børn 7 til 10køb nu jeg er også sjov!jeg kan ikke gøre det, endnu: vækst tankegangpigen der aldrig lavede fejlden mest storslåede tingpigen, der tænkte på billeder: historien om Dr. Temple Grandinfejlenes bogefter faldet (hvordan Humpty Dumpty kom op igen)fejl, der fungerede: 40 velkendte opfindelser & hvordan de blevdet, Lou ikke kunne gøre Smukke Ups!Peter Reynolds Creatrilogy boks sæt (prik, Ish, Himmelfarve)fløjte til Vilieustoppelig mig!: 10 måder at svæve gennem livet Rosie Revere’ s Big Project Book For Bold Engineers