Hej hitter! Hold hovedet stille! (Ikke?)
der har været en masse snak om en kæmper Oakland hitter sidst. Vi siger ikke hans navn, så lad os bare kalde ham J. Reddick. Nej vent, det er for afslørende. Lad os gå med Josh R. Der. Spekulationen var, at han kæmper, fordi Josh R. bevæger hovedet under sit sving. Nogen spurgte mig, om hovedbevægelse virkelig kunne være problemet. Så lad os se på, hvad hitter gør med noggin under svinget.
her er en gynge af Josh Donaldson set fra siden. Bevæger hovedet sig?
Ja. Ton. Frem og ned. Hans hoved forbliver med sin krop (min cue til hitters er “head over bæltespænde”) under skridtet og stopper derefter med at bevæge sig, da hans krop holder op med at bevæge sig lineært. Donaldsons hovedbevægelse er kun en funktion af hans krops bevægelse. Lad os tage et kig på en anden hitter.
se hvor meget Griffey Jr. bevæger hovedet? Han sænker hovedet, da hans hofter bøjer under skridtet, men skal derefter foretage en justering på grund af tonehøjden. Griffey Jr. justerer bøjningen i hofterne og trækker hovedet op igen. Dette giver ham mulighed for at få armene igennem og sprænge et hjemmeløb.
der har været en masse snak på det seneste om at ramme den udvendige tonehøjde. Lad os se, hvordan et par hitters gør det.
her gør Brandon Moss det modsatte af Griffey Jr.på banen ned og væk, han er nødt til at få hoftebøjning og bringe hovedet ned for at bringe sin krop til banen. Han var i stand til at tage en lav og væk tonehøjde ind i de rigtige feltstande.
lignende med Andrey McCutchen på ydersiden af pladen. Se hvor meget bøjning han får, så han kan nå det udvendige hjørne. Resultatet er en stærk sving resulterer i en homerun til center felt i stedet for en flyve bold til højre. Men han er nødt til at bevæge sin krop, som tager hovedet med det.
dykning i dette yderligere, 42% af pladserne McCutchen gynger på er på ydersiden tredje og videre. Alligevel går han kun 21% af sin kontakt til det modsatte felt. McCutchen dækker pladen såvel som alle i spillet – og ved 5′ 10″. Ser man på hans sprøjtediagram, har McCutchen 48 hits til højre felt på pladser på den ydre tredjedel af strejkeområdet ud af 207. Han stikker ikke bare bolde på den ydre tredjedel ind i højre felt. Han bevæger sin krop (og hovedet) for at sætte en god sving på bolden.
samme ting med Robinson Cano. Han får en masse hoftebøjning for at få banen på det udvendige hjørne. Resultat: home run til højre-center. Det er alt i hofterne. Og når hofterne bøjer, bevæger hovedet sig.
ligesom McCutchen er 48% af pladserne Cano gynger på ydersiden tredje og videre, men kun 27% af hans samlede kontakt går til det modsatte felt.
Tag et kig på hans hits på strejker på den ydre tredje. Hold hovedet stille, gå med den udvendige tonehøjde?
så hvad giver? Må ikke trænere lære hitters at holde hovedet stadig, så de kan se bolden hele vejen til flagermus? Ja, trænere lærer det. Imidlertid, hitters ser faktisk ikke bolden ramme flagermusen. Hitters foretager faktisk en beregning af, hvor bolden vil gå ved kun at bruge de første to tredjedele af boldens flyvning, mens de skrider (for mere om dette opfordrer jeg dig til at læse baseballens fysik eller Sportsgenet). Hitters har lært at spore bolden, gøre denne beregning, og foretage justeringer alle under skridtet! Faktisk mister hitters bolden i de sidste 8 til 15 fødder af banen. Og som vi så, er skridtet, når hovedet bevæger sig mest. Gør det ondt at flytte dit hoved din evne til at spore bolden? Ikke rigtig (for et omfang). Vores hjerne kan stadig behandle informationen, mens vores hoved bevæger sig. Tænk over det. Hvis vi ikke havde denne funktion, skulle vores hoveder være låst, mens vi kørte biler.
faktisk kan det være skadeligt at holde hovedet stadig. Tjek dette sving af Eric Sogard. Se, hvordan han på indersiden holder hovedet pænt og låst. Men dette tillader ham ikke at justere sin kropsposition, og han bliver helt fastklemt.
sammenlign det med hvad Donaldson gør på en indvendig tonehøjde. Hans overkrop bevæger sig ud af vejen, så han ikke sidder fast.
nu hvor jeg har overbevist dig om, at hovedbevægelse ikke er vigtig, lad mig sikkerhedskopiere et sekund og sige, at det kan være. Hvis nogen tager gynger af en tee eller på pladser døde ned i midten (ingen justeringer) og de har hovedbevægelse efter skridtet er gjort, så ja det kunne (og sandsynligvis er) et problem. Men at sige” Hold hovedet stille ” er ikke løsningen. Det er som at løse et fladt dæk ved at lufte det op. Du løser ikke problemet. Problemet er neglen. Og faktisk, som med Sogard, at fortælle nogen at” holde hovedet låst ” kan faktisk producere en begrænset sving. Vi er nødt til at se på bevægelsesdysfunktionen og rette den. Jeg kan endda satse på et gæt, at ikke at flytte dit hoved med bevægelsen af banen faktisk kan gøre det sværere at spore.
og for vores ven Josh R. ser jeg hverken overdreven hovedbevægelse eller forskellige bevægelsesmønstre fra før på hans sving, mens han kæmpede. Var han virkelig “trækker bolden ud?”
så hvad er dommen? Bekymre sig om, hvad kroppen gør i svinget, ikke så meget hovedet.