Breath Hold dykning
læring breath hold dykning vil helt forvandle din snorkling oplevelse. At komme ned til revniveau giver et helt nyt perspektiv og giver dig mulighed for at se farverne mere levende. Du vil også tage meget bedre billeder. Du vil blive overrasket over, hvor tæt du kan komme til fisk, de er ikke bange, de kommer til dig. Du vil kunne se critters, der ikke er synlige fra overfladen, som rejer og nudibranchs. Rev, som du tidligere troede for dybt til snorkling, bliver nu din legeplads, og du kan se 90% af, hvad dykkere ser uden besvær med dykkerudstyr.
svømning under vandet med maske og snorkel kaldes åndedrætsdykning, huddykning, aktiv snorkling, snorkeldykning, gratis dykning eller apnø. Ideen er at holde vejret i en længere periode under vandet. Alvorlige frie dykkere tage ånde bedrift til yderligheder (den nuværende Aida statisk apnø verdensrekord er en ånde hold på over 11 minutter og rekord dybde er 214 meter). Men resten af os daglige dødelige er bekymrede for at blive et par meter under overfladen i et par minutter. Det er nok til sikkert at opleve det marine liv på deres vilkår.
Duck Dive teknik
Duck diving er den teknik, der bruges til at få dig selv under vandet jævnt og effektivt uden at sprøjte rundt på overfladen. Det er meget nemt med lidt øvelse. Mens du svømmer på din mave med snorkel i munden, skal du tage en lunge fuld af luft og holde vejret. Stræk armene ud foran, Bøj dig derefter halvt i taljen, så dit hoved nedsænkes. Løft dine fødder over hovedet og rette dine ben, så du først falder lodret ned. Spark ikke dine finner, før de er under vandet. Du kan bruge et brystslag med dine arme til at hjælpe fremdrift.
Hold din snorkel i munden. Det vil fylde med vand, så det er vigtigt, at når du vender tilbage til overfladen, er din første handling at trække vejret ud og derfor rense vandet ud af snorklen. Du kan derefter fortsætte med at snorkle på overfladen uden afbrydelse. Med erfaring lærer du at begynde at rense din snorkel lige under overfladen, et meget blidt slag giver de ekspanderende bobler mulighed for at rydde vand fra snorklen, når du overflader.
vægtning
hvis du har en våddragt på, Har du muligvis brug for en eller to vægte på et vægtbælte for først at komme dig under overfladen. Hvis du har meget kropsfedt, vil du også være flydende. Du bør ikke bære så meget vægt, at du kæmper for at svømme ved overfladen. Test, hvor meget vægt du har brug for lidt ad gangen. Svæv lodret i vandet iført din maske og snorkel og tag et åndedrag ind. Hvis du er korrekt vægtet, skal du flyde på omkring øjenhøjde. Når du trækker vejret ud, begynder du at synke. Din våddragt er fuld af luftlommer, der komprimerer under vandet, hvilket gør dig mindre flydende. Du kan ikke dykke, mens du bærer en flotationsenhed som en redningsvest.
trykudligning
på dit første undervandsdyk kan du blive overrasket over at føle din maske klemme til dit ansigt, og dine øretrommer gør ondt, som når et fly lander. Dette er blevet af det øgede tryk under vandet. Trykket på 10 meters dybde er dobbelt så stort som det er på overfladen. Hvis din maske føles stram, skal du bare trække vejret forsigtigt ud gennem næsen for at udligne trykket, hvorfor Snorkling/SCUBA masker har en næselomme. For at udligne dine ører skal du holde næsen og trække vejret forsigtigt ud gennem næsen. Tving det ikke. Hvis du ikke kan udligne ascend og prøv igen.
hvor længe kan du blive under vandet?
når nedsænket bliver spørgsmålet, Hvor længe kan du blive der? Det første forsøg vil sandsynligvis være mindre end 30 sekunder, det kan være skræmmende at være åndeløs. Men du vil blive overrasket over, hvor hurtigt du kan forbedre dine tider bare ved gentagen praksis. Sørg for, at du mellem hvert andedyk får din ånde helt tilbage, tag lang langsom dyb vejrtrækning, slap af og sænk din puls, indtil du er klar til at gå igen. Mens under vand begrænse din bevægelse som al bevægelse brænder op ilt. Hvis du vil svømme rundt, skal du lave langsomme, stabile spark. Det er bedst at holde dine arme ved din side, fisk kommer tættere på dig, hvis du holder op med at klappe dine arme rundt. Skub ikke dine tids-eller dybdegrænser, når du føler trang til at overflade, skal du begynde at finne op.
Hyperventilation
det er muligt at forlænge åndedrætstiden med en teknik kaldet hyperventilation. Dette indebærer at tage flere store gulping ånder af luft før dykning ned. Når åndedræt holder kroppen bruger luften i lungerne først, så tager det ilt fra blodet. Hjernen modtager et signal om at trække vejret igen, ikke når ilt udløber, men når kulstofniveauerne er for høje. At tage masser af dybe ånder skyller ud CO2, så hjernen “narres” til ikke at trække vejret før senere. Men hvis O2 løber ud, før signalet om at trække vejret modtages, lukker hjernen ned. Denne teknik kan være yderst farlig. Du kan sorte ud uden nogen advarsel og drukne. Øv ikke hyperventilation. Dyk altid med en ven. Hvis du er interesseret i at lære avancerede gratis dykningsteknikker, kan vi anbefale nogle fridykkeskoler.
hvor dybt kan du gå?
hvor dybt du kan gå på en indånding af luft afhænger hovedsageligt af, hvor længe du kan holde vejret. Når du kan udligne dine ører for at komme ned et par meter, skal du være i stand til at svømme til 10 meter uden fysisk ubehag, bare lad nok være at vende tilbage til overfladen.
sikkerhed
vi har allerede diskuteret vigtigheden af ikke at hyperventilere før andedykning, lad grænsen skubbe gratis dyk til de uddannede professionelle.
det anbefales altid at snorkle med en partner, hvis du kommer i nogen form for vanskeligheder.
prøv ikke at røre noget på revet. Marine liv vil generelt forlade dig alene, medmindre du chikanere det. Nogle koraller kan brænde og stikke, nogle camouflerede fisk er meget giftige, selv skaller kan dræbe. Hvis du vil gribe en sten til støtte under vandet, skal du se meget omhyggeligt, før du rører ved.
når surfacing efter en gratis dykke kig op mod overfladen for at sikre, at du ikke gå ned i nogen andre svømmere eller værre, en båd skrog. Vend dig rundt, når du stiger op for at kontrollere alle retninger. Husk, at både ikke kan se dig under vandet, så snorkel i sikre områder væk fra bådtrafik. Du vil være i stand til at høre båd støj under vandet, men retning kan være vildledende.