blærer i fodboldspillere
blærer er lokaliserede akkumuleringer af væske mellem hudlag.
Skadesmekanisme
de er normalt forårsaget af friktion på huden på grund af:
- dårligt passende fodboldklamper eller nye klamper
- forkert tapning på foden
- overforbrug under lange træningssessioner
- hårdere jordoverflade under træning og spil
et “hot-spot” (varmt rødt område) er forløberen for en blister. Fortsat friktion og irritation fører til dannelsen af en serumfyldt (klar væske) blister eller mindre almindeligt en blodfyldt blister.
tegn og symptomer:
- hævelse, væske under huden
- rødme
- smerter
håndtering på stedet
ubrudte blærer, der forårsager ubehag, drænes bedst ved hjælp af følgende metode:
vask og Rens området. Rens grundigt med varmt sæbevand eller Savlon. Påfør derefter en alkoholpind over området.
afløb. En steril nål skal forsigtigt føres ind i blisterpakningen langs den nederste halvdel af blisterpakningen. Fjern forsigtigt væsken ved hjælp af en steril gasbind. Lad hudbeklædningen være intakt som et beskyttelsesdæksel, indtil den rå hud nedenunder begynder at heles. Kun klare, serumfyldte blister skal drænes. Blodblærer bør kun drænes af en læge under sterile forhold.
Beskyt. Dæk blisterpakningen med” anden hud ” eller en Telfa-pude. Denne beskyttelsesbeklædning skal være lidt større end selve blisteren, så hudbeklædningen ikke rives af, når båndet fjernes. Det er vigtigt at sikre puden; ellers vil det skifte, og føre til yderligere irritation. Brug” klæbende strik ” eller elastisk tape til at fastgøre puden på plads.
Påfør Smøremiddel. Vaselin eller hudsmøremiddel skal påføres liberalt på det overdækkede område, sok og indersiden af skoen for yderligere at reducere friktionen.
forebyggelse
tiden til at forhindre blærer er i den tidlige fodboldsæson, når udstyret er nyt, og huden er blød og ikke-kalket.
- hold huden ren og tør. Våde fødder kan for eksempel føre til øget friktion på hudoverfladen, og beskidte fødder øger risikoen for infektion i områder med hudnedbrydning.
- Brug passende tøj. For eksempel bør sokker bæres, der tillader fugt at være ond væk fra huden og absorberes af et andet lag. En polypropylenstrømpe under en bomuldsstrømpe opnår dette effektivt. To par sokker har en tendens til at reducere friktion på huden bedre end et enkelt par.
- Brug passende tøj og udstyr. Fodboldklamper, der er for store, giver foden mulighed for at bevæge sig indeni. Klamper, der er for små, lægger unødig stress på huden på de trange fødder. Voluminøse sokker har tendens til at folde sig inde i skoen og skabe friktionspunkter på huden.
- behandl friktionsområder, før de udvikler sig til blærer ved at påføre et hudsmøremiddel for at reducere friktion. Trim også store calluses med et emery board eller callus fil. Påfør is over hud hot spots. Gnid trykpunkterne på fødderne med en sæbe, inden du tager sokker på. Sved vil få sæben til at skumme og reducere friktion.