8 Grunde til, at du bliver irriteret over din kæreste uden grund
Forestil dig: du er hjemme, på en restaurant eller ude på date night med en kæreste, du elsker. Pludselig, han siger eller gør noget – og, ud af ingenting, du bliver frustreret.
er dette scenario sket for dig?
det kan være sket for dig mere end en gang. Faktisk, hvis du er blevet irriteret over din kæreste uden grund, kan du være bekymret.
nå, den gode nyhed er, det er en helt menneskelig følelse at føle; det sker for de bedste af os. Det meste af tiden er der dog nok en grund til, at du bliver irriteret – det bliver bare ikke bragt til forsiden af dit sind.
Fortsæt læsning for at lære, hvad disse grunde kan være.
Indholdsfortegnelse
1. Du bruger måske for meget tid sammen.
hvor meget tid bruger du sammen med din partner? Bor i sammen? Tænk over det, og reflekter over den tid, du for nylig har brugt sammen som et par.
hvis du bruger for meget tid sammen, kan du faktisk kede dig eller let irritere af din kæreste, når du løber tør for samtale.
prøv at begrænse den tid, du bruger sammen med din betydningsfulde anden, og vælg at bruge mere tid sammen med dig selv eller venner i stedet.
2. Du har tanker om at afslutte forholdet.
hvor glat er båndet mellem dig og din kæreste? Er du i bryllupsrejse-fasen, eller har du været dating i lang tid? Du vil måske reflektere over, hvor meget du faktisk nyder at tilbringe tid sammen med ham.
hvis du har haft nogen nylige argumenter, synes ulykkelig eller har haft tanker om at forlade, kan det være en grund til, at du bliver irriteret let. Hvis du er usikker, tjek ud 15 tegn til at kalde det afsluttes i et forhold.
3. Du har høje forventninger.
nogle gange kan du blive irriteret af din anden halvdel, hvis du bedømmer dig selv meget let. Du kan finde dig selv kritisere eller finde måder at forbedre på visse områder.
derfor forsøger du konstant at finjustere din personlighed til at blive bedre. Sommetider, fordi du bliver så fokuseret på dig selv, det projiceres derefter på din kæreste.
den lave selvtillid og høje forventninger, du har til dig selv, kunne du forvente af ham. Men sandheden er, at ikke alle er ens. Eksempler kan være, at han fortæller dig en vittighed, som han finder sjov, og det gør du ikke.
4. Du sætter aldrig dig selv først.
sommetider, som mennesker, vi kan let blive fanget af at sætte andre foran os selv. Hvis vi ikke er opmærksomme nok på vores følelser, handlinger, tanker eller selvbillede, kan vi føle os utilfredse.
som et resultat har vi en tendens til at se efter den følelse af tilfredshed fra andre – inklusive vores partnere. Du kan endda overinvestere dig selv i at gøre din kæreste Glad. Men uanset hvor god eller kærlig han er til gengæld, kan du stadig ikke føle dig glad.
5. De er ikke fuldt tilstede.
når du er ude med din kæreste, kan du let blive irriteret over ham, hvis du har lyst til, at han ikke lytter til dig. Måske dagdrømmer han eller gennemser sociale medier, mens du har en samtale. Det kan være irriterende.
det kan virke som om de er skødesløse, og du kan føle dig forsømt. Hvis dette er en regelmæssig begivenhed, påpege det til din partner. Prøv at finde en måde at have datoaftener uden dine telefoner for at gøre din samtale mere engagerende.
6. Du er en flirtende person.
bortset fra din kæreste, hvor mange mennesker flirter du med? Nogle undersøgelser viser, at mennesker har tendens til at flirte med mange mennesker og har interpersonelle relationer. Dette betyder ikke, at du flirter med nogen for seksuel hensigt, og det kunne bare være harmløst, venlig måde.
men hvis du er blevet så vant til at flirte med andre, kan du måske lide den opmærksomhed, de giver dig, og blive let irriteret, hvis din kæreste ikke reagerer på samme måde.
7. Du kan undertrykke et vigtigt spørgsmål.
ikke alle relationer er glat sejlads, og du kan finde dig selv at holde noget vigtigt for dig selv. Måske har du og din kæreste kranglet for nylig, eller der er noget i tankerne, der har generet dig i et stykke tid.
nogle gange kan det være svært at finde det rigtige øjeblik til at bringe det op – og som et resultat kan du blive irriteret. Når vi føler, at vi ikke kan være åbne eller bringe vigtige emner op med vores partner, vi begynder at finde brændstof i små ting for at fodre vores frustrationer.
8. Du tænker konstant på deres mangler.
hvis du er utilfreds i dit forhold og fokuserer på din partners dårlige vaner, kan det begynde at spise væk på dig, når du møder dem.
pludselig kan en lille ting manifestere sig til noget meget irriterende. Faktisk kan de små mangler synes at vokse og kan forhindre dig i at nyde din partners virksomhed, når du blokerer for hans anden adfærd.
Sådan stopper du med at blive irriteret over din kæreste
du har måske nogle ideer om, hvorfor du måske bliver irriteret over din kæreste uden grund. Fortsæt med at læse for at lære at rette op på dette – og hvordan man holder op med at sabotere dit forhold.
her er nogle tips til at implementere, når du føler dig irriteret eller kan mærke frustration opbygge inde:
brug Smøremetoden
denne metode er yderst hjælpsom, når du har formået at finde ud af den egentlige grund til, at du bliver irriteret:
- giv ros
- Giv konstruktiv feedback
- ros igen
for eksempel, hvis du er irriteret over den måde, han spiser på, vil du måske gøre følgende:
øverste lag (ros): “Åh skat, jeg er så taknemmelig for den tid, du brugte på at lave mad! Din madlavning er storslået.”
påfyldning (konstruktiv kritik): “kan jeg komme med et forslag? Kan du lukke munden, mens du spiser?”
nederste lag (ros): “tak, skat. Det er ikke noget stort, men det hjælper meget. Elsker maden!”
smørrebrødsmetoden kan arbejde med mange ting og fungerer bedst, når du anvender den i det øjeblik, du bliver irriteret.
Tal med en terapeut
hvis du ikke er sikker på, hvorfor du er så hurtig til at blive irriteret af din partner, kan årsagen være mere dybt rodfæstet. En erfaren professionel som en terapeut eller rådgiver kan hjælpe med at komme til roden af problemet. De vil lære dig at identificere dine egne tankemønstre og hjælpe med at finde det virkelige underliggende problem.
når du og din kæreste taler med en rådgiver sammen, kan det hjælpe dig med at se tingene fra hans perspektiv – og han kan muligvis se situationer fra din. Terapi kan tjene som et åbent rum for dig at udtrykke dine frustrationer uden at føle, at du skader ham.
du vil måske omhyggeligt planlægge den tid, du bruger sammen.
hvis dit forhold er blevet lidt kedeligt, eller du har fundet dig selv i at lave mange af de samme aktiviteter, vil du måske foretage nogle ændringer.
- prøv at være spontan.
- gør noget virkelig anderledes, når det kommer til din næste date-aften.
- Vælg at se dine venner mere og din kæreste mindre.
husk, det er dig, der kender dig selv og dit forhold bedst. Tag dig tid til at finde ud af, hvad problemet er, og adressere det. Ellers kan irritation blive til had-og det kan ødelægge din tid sammen.