4 trin til at leve et simpelt liv og være glad i 2021

4 trin til at leve et simpelt liv og være glad i 2021

dette indlæg kan indeholde tilknyttede links (inklusive amazon.com fordi vi deltager i Services LLC Associates Program). Fuld offentliggørelse er her.

efterhånden som årene går, finder jeg mere og mere lykke ved at leve et enklere liv. Enkel levevis er en måde at skære al støj ud og være lykkeligere med færre ting og færre forpligtelser.

de 4 trin til at leve et simpelt liv og være lykkelige er:

1. Stop flere ting i at komme ind i dit liv
2. Beslut, hvad der virkelig er vigtigt for dig, og fokuser på det
3. Slip af med så mange ting og opgaver som muligt
4. Automatiser og gør resten så let som muligt

hvis du drukner i rod, papir, ting at gøre og altid føler dig efterladt, er der et par måder at forenkle dit liv. Og den store nyhed er, at jo mere du forenkler, jo mere falder resten på plads naturligt.

Trin 1: Stop flere ting fra at komme ind i dit liv

det første skridt til at leve et simpelt liv og være glad er at stoppe flere ting og opgaver fra snigende ind i dit liv. Du vil gøre tingene enklere med mindre ting, så lad dem ikke engang komme ind i dit hjem.

annoncer og medier bombarderer os med alle de ting, vi skulle ønske og have brug for i vores liv, men sandheden er, at disse ting sandsynligvis aldrig vil gøre os lykkelige.

jo da, de kan give dig en kort ‘høj’, når du bringer dem hjem fra butikken, eller når du underskriver slip fra levering fyr, men så er det slut. Og du går ud på udkig efter din næste high.

vi er afhængige, og vi er nødt til at tage alvorlige handlinger.

Sådan stopper du flere ting i at komme ind i dit liv, i det mindste indtil du har tingene under kontrol:

1. har en måned uden forbrug, hvor du kun køber væsentlige ting – mad, gas osv.
2. lav en købmandsliste og planlæg måltider for den næste måned. Prøv at bruge det, der er i fryseren og spisekammeret, før du køber dagligvarer.
3. hvis du ser noget, du vil købe, skal du forsinke at købe det i 24 timer – du vil sandsynligvis glemme alt om det!
4. Afmeld alle marketing e-mails og eventuelle nyhedsbreve, du aldrig har læst.
5. læg dit kreditkort i en lynlåspose og frys det i en isblok, så du ikke bare kan tage det ud og bruge det.
6. Læs artikler, der inspirerer dig og minder dig om, at der er vigtigere ting i livet end ting og travlt, som denne om at have store eventyr.

Trin 2: Beslut, hvad der virkelig er vigtigt for dig

det andet trin i at leve et simpelt liv er at beslutte, hvor du vil hen, og hvad der virkelig er vigtigt for dig.

Find billeder, der inspirerer dig til, hvor og hvordan du gerne vil bo, hvilken slags person du gerne vil være, hvem du vil have i dit liv, hvilke håb og drømme du vil opnå osv.

du kan finde inspiration på Pinterest eller Google Billeder.

Lav disse billeder til en collage på dit skrivebord, udskriv dem og sæt dem et sted, hvor du kan se dem hver dag, eller opret et Pinterest-bord.

se på de billeder, du har valgt, og kig efter almindelige ting.

spørg dig selv:

• hvilke almindelige farver er der på billederne?
• hvilke typer mennesker er der?
• hvor er de og hvad laver de?
• er der dyr eller genstande derinde, der gør mig glad?
• hvad bemærker jeg ellers, der får mig til at smile?

dette er de ting, der er vigtige for dig, og de ting, du skal fokusere på i livet, fordi de vil gøre dig den lykkeligste.

lav aktivt planer om at gøre disse ting i løbet af ugen og tilbringe tid sammen med de mennesker, du elsker at være omkring.

Trin 3 og 4: Slip af med ting og gør resten så enkel som muligt

Trin 3 i at leve et simpelt liv er at slippe af med alle de ting og så mange opgaver, der ikke gør dig glad eller ikke er ting, du vil fokusere på.

her er nogle tips om, hvordan man declutter og gør livet enklere og mere organiseret:

tag dig tid til at declutter

for at tage den daglige udkastnings declutter challenge skal du beslutte, hvor mange ting du vil slippe af med hver dag og i hvor mange dage.

for eksempel kan jeg godt lide at slippe af med 10 ting om dagen i 30 dage.

hver dag ser jeg efter 10 ting at smide i skraldespanden eller donere. Jeg tager bare hvad jeg kan se, eller jeg kigger gennem garderobeskabe og skuffer, indtil jeg har mine 10 ting, der skal gå.

smid papirer, magasiner, tøj, toiletartikler, hvad der ellers tilstopper plads i dit hjem, bil og kontor.

sletning af e – mails, elektroniske filer og fotos tæller også her-det er alt rod.

hvis du smider 10 ting om dagen, vil du sige farvel til 300 varer på en måned og 3 650 ting på et år!

jeg lader mig selv smide flere ting og kryds dem af for fremtidige dage, hvis jeg føler mig energisk. Så hvis jeg slippe af med 20 ting i dag, krydser jeg dagens 10 og morgendagens 10 for at give mig selv et declutter boost.

denne er en game-changer, så jeg har oprettet en gratis udskrivbar, som du kan bruge til at spore din daglige declutter.

bare klik på billedet nedenfor for en gratis, øjeblikkelig Hent:

Start med områder, der frustrerer dig mest

lav en liste over 10 områder eller 10 opgaver, der frustrerer dig mest.

er det madlavning hver aften?

er det indgangen til dit hjem?

er der noget, du ikke kan finde hver dag, som dine nøgler?

Vælg den, der frustrerer dig mest og sortere området eller finde en måde at gøre opgaven lettere eller automatiseret.

hvis du for eksempel ikke har tid til at lave mad, kan du prøve batch-madlavning i løbet af helgen, så du ikke behøver at lave mad hele ugen eller prøve en måltidsleveringsservice.

hvis du ikke kan finde dine nøgler, kan du hænge en nøglearrangør ved hoveddøren.

når du er færdig med at rette et frustrerende område på din liste, skal du gå videre til den næste ting.

hold 2 enkle løbende to-do lister

smid alle disse to-do lister og hold 2 lister for at forenkle dit liv derhjemme: 1 Daglig to-do liste og 1 langsigtet to-do liste.

skriv hver dag ned, hvad der skal gøres på din daglige opgaveliste, såsom aftaler at gå til og ærinder, der skal køres. Dette fungerer godt i en papirdagbog.

på din anden liste, din langsigtede liste, lav en liste over ting, der skal gøres på et tidspunkt. Når du finder tid i løbet af dagen, skal du se på din langsigtede liste, vælge noget på den og få det gjort.

jeg skriver denne liste på et stykke papir og bruger en papirclips til at vedhæfte den til min papirdagbog.

se mindre eller intet TV

TV er en enorm tidsrøver og tilføjer ikke meget værdi til dit liv.

hvis du skal se det, skal du vælge en serie eller en speciel film, du kan sætte dig ned og se, når din daglige opgaveliste er afsluttet. Sæt dig aldrig ned for at kanalisere surf.

den gennemsnitlige voksen bruger 5 timer om dagen på at se fjernsyn – det er 35 timer om ugen!

hvis du brugte den tid på at decluttere, organisere, meditere, forbinde med kære eller nyde disse selvplejeaktiviteter, ville du være meget lykkeligere og leve et enklere liv meget hurtigere.

undgå sociale medier

fjern sociale medier apps fra din telefon og computer. At følge alle på sociale medier og kun se, hvad de vil have dig til at se, kan ofte forårsage følelser af FOMO (frygt for at gå glip af) og ikke føle sig godt nok. Trods alt, hvorfor har de det så sjovt og lever sådanne perfekte liv, når mine ikke er sådan?

sandheden er, at deres liv sandsynligvis ikke er noget som deres sociale medieprofiler får dig til at tro.

så for at leve et simpelt liv og være lykkelig skal du fjerne sociale medier fra dit liv så meget som muligt og fokusere på at tilbringe tid personligt med rigtige mennesker, du kan oprette forbindelse til.

få papir under kontrol

hvis det er muligt, flyt over til en papirløs husstand ved at scanne og arkivere alle dine papirer elektronisk. Jeg har ikke været i stand til at gøre dette, så jeg bruger et tickler-arkivsystem til at administrere mine papirer og aldrig glemme noget.

i et tickler-arkivsystem er der en fil for hver måned i året (januar til December) og en fil for hver dag i en måned (1 til 31). Alt, hvad der skal gøres i en bestemt måned, går ind i den måneds fil.

tallene 1-31 bruges for den aktuelle måned, du er i. Så hvis det er Maj, repræsenterer de nummererede filer dagene i Maj.

hvis der skal gøres noget den 15.maj, skal du sætte en påmindelse i filnummer 15 sammen med de dokumenter, du har brug for det. For eksempel, hvis du har brug for at forny bilregistreringen, skal du placere bilregistreringspapirerne i ’15’ – filen, så du har papirerne klar til at gå den 15., når det skal gøres.

når du har fornyet dette, skal du sætte en påmindelse og andre relevante papirer i Maj-mappen, klar til næste år.

når en ny måned starter, skal du kontrollere månedens fil og lægge papirer i de nummererede filer den dag, de skal udføres. Kontroller derefter den nummererede fil hver dag for at se, hvad du skal gøre.

dette fungerer meget godt til årlige opgaver som kæledyrsvacciner, licensfornyelser osv.

har færre tøj at vælge imellem

Slip af med noget tøj, der ikke længere passer dig, eller som du simpelthen ikke kan lide.

flyt om muligt over til en kapselgarderobe:

en kapselgarderobe har 37 genstande af neutralt farvet tøj og sko i det, herunder sort, hvid, grå og brun.

på en søndag aften skal du vælge tøj til den kommende uge. Sæt hvert tøj på en bøjle og hæng dem i den rækkefølge, du vil bære dem.

inden for få minutter har du alle dine tøj klar i starten af hver uge, og du kan få fat i en bøjle om morgenen uden nogensinde at undre dig over, hvad du skal bære den dag.

Kør langsomt

Stop med at have travlt med at komme overalt. Hvis du så begynder at forlade hjemmet tidligere.

hvis nogen skærer foran dig undervejs, skal du lade dem komme ind og ønske dem alt det bedste.

undersøgelser har vist, at adrenalin fra stress på vejene forbliver i din krop i op til fire timer. Det er fire timers stresshormoner i din krop for en tilfældig person, der trak foran dig.

vi ønsker ikke stress. Vi ønsker lykke. Så kør langsomt og vær venlig mod andre på vejen.

vær til stede

gør en bevidst indsats for at være til stede, hvor du er lige nu.

når du er på arbejde, skal du gøre dit arbejde efter bedste evne og ikke stønne om din ægtefælle, mor eller andre ting.

når du er sammen med din familie, skal du lægge din telefon væk og ikke stønne om arbejde eller kolleger.

vær ikke et sted i din krop, men et andet sted i dit sind.

vær til stede.

Hold din håndtaske lys

gå gennem din håndtaske en gang om ugen og rengør den ud.

hold tingene lette og bær kun det væsentlige med dig. Brug smukke små toiletartikler til at organisere, hvad der er indeni.

Ryd op, indtil du finder det, du leder efter

ifølge nisse ‘ s Lost & fundet undersøgelse bruger amerikanerne omkring 2,5 dage om året på at lede efter ting, de har mistet! Det er 60 timer om året.

hvis du ikke kan finde noget, skal du ikke bruge tid på at søge efter det – Ryd op, indtil du finder det.

Start i det rum, hvor du tror, at varen er, og ryd op, indtil du finder det, du leder efter,

dette giver mere mening end bare at omarrangere rod, der senere vil føre til at miste flere ting.

har et sted for alt

giv alt et sted.

når du bringer noget nyt ind i dit hjem, skal du straks finde et sted til det. Faktisk skal du vide, hvor det vil gå, før du går gennem hoveddøren med det.

hvis du ikke har et sted til det, skal det ikke komme hjem med dig.

Giv dig selv mere tid til at gøre ting

ting tager normalt længere tid, end du tror, de vil. Snarere over-skøn og over-levere, til dig selv og til andre.

hvis du får et job at gøre, pad fristen med en dag eller to. På den måde har du tid til at ordne ting, hvis de går galt uden at forstyrre din klient eller chef.

hvis du er færdig inden den polstrede deadline, skal du aflevere den og imponere dem! Hvis du er færdig i tide til den polstrede deadline, de vil være glade for, at du afleverede det, da du sagde, at du ville.

Øv taknemmelighed

at være taknemmelig for det, du har, går langt i at give dig indre fred og lykke.

at være taknemmelig minder dig om, hvor meget du allerede har, og hvor langt du er kommet. Dette sætter et godt fundament for resten af dit liv, og hvordan du nærmer dig det, der kommer din vej.

hver aften, inden du går i seng, skal du bruge et par minutter på at takke for menneskerne i dit liv, de oplevelser, du havde den dag, og for at have luksus som en blød pude at sætte hovedet på.

fokus på et mål ad gangen

hvilke større mål vil du arbejde hen imod?

vælg en, du vil fokusere på, opdel den i mindre trin, og skriv disse trin på din langsigtede opgaveliste.

så tag det trin for trin for at krydse målstregen og gøre dine større drømme til virkelighed. Her er en trinvis vejledning om, hvordan du når dine mål.