10 beskeder til en hjemve Camper
mange børn oplever hjemve i lejren – oftest blusser de triste følelser op i nedetider som måltider, hviletid eller ved sengetid. Mens de har travlt med aktiviteter, og deres sind er optaget, de fleste børn har det godt og siger, at det sjove, de har i lejren, langt opvejer triste følelser.
hjemve er en normal følelse og intet at skamme sig eller være bange for. Vi er nødt til åbent at fortælle børnene, at deres følelser er okay, så de har det godt med at tale om manglende hjem. I modsætning til hvad nogle mennesker antager, vil det ikke gøre det værre at tale om det. Faktisk er det for mange børn at lære at tale om vanskelige følelser (hjemve blandt dem) en vigtig social færdighed, der vil forbedre deres velbefindende.
for det meste tilpasser børn, der kommer til sommerlejr, inden for få dage og overvinder endda nogle intenst triste følelser af manglende hjem. Men der er nogle campister, for hvem intensiteten af hjemlængden er meget stærkere, og ubehaget varer længere. For disse børn kan det være ekstremt svært som forælder at vide, hvad de skal sige eller gøre. Når dit barn beder dig om at lade dem komme hjem, er det meget svært ikke at hoppe i din bil og redde dem fra deres elendighed. Men jeg tror ikke, det er det bedste valg (medmindre et barn har alvorlige psykiske problemer).
Hjemlengsel er reel og kan forårsage alvorligt følelsesmæssigt ubehag. Nogle børn bliver så følelsesmæssigt svækkede, at de græder ofte, vil konstant tale om deres hjemve, opleve fysiske symptomer som mavepine eller hovedpine og bede om at gå hjem. Hvis dit barn er en af disse ekstremt hjemve campister, vil du høre om det – enten direkte fra dit barn eller fra nogen i lejren.
nogle forældre – især dem, der kender deres barns tilbøjelighed til generel angst eller separationsangst – forventer, at tilpasningen til sommerlejr kan være vanskelig for deres barn og ringe til lejren på forhånd. Det er altid en god ide at kommunikere bekymringer med rådgivere og lejrdirektører.
adressering hjemve head-on er altid den bedste praksis. I familieretninger før lejren, vi lader forældre og børn vide, at manglende hjem er normalt og forventes. På den første dag i lejren fortæller vi også børnene, hvem de kan tale med, og hvad de skal gøre, hvis de føler sig triste. At gøre det okay at tale om hjemve er nyttigt for børn, især ældre, der ellers måske føler sig flov over deres følelser og derfor ikke ønsker at lade nogen vide, hvad der foregår.
før følelserne rammer, er det godt at give børnene mestringsstrategier til at håndtere hjemve. I stedet for at vente, indtil deres følelser er stærke, vil børn, der har tænkt på “værktøjer”, der kan hjælpe, være bedre forberedt på at håndtere vanskelige følelser.
forældre kan dele ideer til håndtering af hjemve og spørge, hvilke strategier de mener kan fungere bedst, før deres børn selv forlade for Lejren. Et godt startspørgsmål kan være ” hvad tror du vil hjælpe dig mest, hvis du mangler hjem?”
børn skal først tænke på deres egne ideer, og så kan forældre træde ind og tilbyde nogle andre strategier som at spille kort, læse bøger, skrive i en journal og blive involveret i lejraktiviteter.
nogle forældre er overraskede over at modtage et hjemve, bønfaldende brev fra deres autocamper, som de forventede ikke ville have noget problem med at tilpasse sig at være væk hjemmefra. Nogle gange kryber hjemlengsel op på tilbagevendende campister, der ikke oplevede det i løbet af deres første sommer og ikke forventede det som en veterancamping. Disse nye følelser kan skyldes skiftende hormoner, uro derhjemme eller andre faktorer.
jeg kan huske, at jeg hørte fra en langvarig autocampers mor om, hvordan selv om autocamperen havde flere års sommerlejr under sit bælte, viste et månedslangt program i udlandet sig at være ekstremt vanskeligt. Lange, tårefyldte telefonopkald om hendes elendige oplevelse med en vanskelig værelseskammerat førte til et forkortet ophold. Da den samme autocamper vendte tilbage til sin” normale ” lejr Den følgende sommer, manglede hun den tillid, hun engang havde til sin evne til at lykkes med at være væk hjemmefra. Hendes dårlige oplevelse og forkortede ophold i udlandsprogrammet havde rystet hendes tro på hendes evne til at være alene på trods af hendes succesrige oplevelser i tidligere år.
i løbet af mine 30 år på lejren har jeg rådgivet mange hjemve børn og forvirrede forældre. Et par af disse børn er gået tidligt hjem fra lejren. De fleste har opholdt sig og arbejdet gennem deres hjemve og følte sig meget bedre omkring den tredje eller fjerde dag i lejren. Sværhedsgraden af hjemve var den samme; den eneste forskel mellem dem, der gik hjem og dem, der blev, var, hvordan forældrene håndterede deres barns hjemve.
her er nogle af de positive beskeder, Jeg har hørt forældre give (enten via brev, e-mail eller telefon), der har hjulpet børn med at overvinde deres hjemve:
1. Dine følelser er normale.
2. Selvom du ikke har lyst til at gøre dette, ved jeg, at du kan. Jeg har tillid til dig og ved, at du vil møde denne udfordring og gøre det godt i lejren.
3. Jeg ved, at du føler dig elendig lige nu, og jeg er ked af, at det er så svært for dig.
4. Jeg kommer ikke for at hente dig tidligt. Du bliver i lejren.
5. Intet sjovt eller spændende foregår derhjemme. Faktisk er det kedeligt her. Camp er et meget bedre sted for dig at være i denne uge, fordi….huset bliver udryddet, jeg skal til en arbejdskonference, alt hvad jeg laver er at rense skabe. Jeg kan ikke vente med at høre om de sjove aktiviteter, du prøver på lejren!
6. Dagene vil begynde at gå meget hurtigere, når du har justeret til lejren. Jeg ved, at disse første dage har virket lange.
7. Jo mere du deltager og bliver involveret, jo bedre vil du føle dig.
8. At overvinde din hjemve hjælper dig med at føle dig mere sikker på fremtidige eventyr væk hjemmefra.
9. Selvom det er smertefuldt lige nu, ved jeg, at du vokser og modnes på grund af din lejroplevelse.
10. Jeg er virkelig stolt af dig.
i min lejr tillader vi ikke telefonopkald, men jeg ved på mange programmer, at campister ringer til deres forældre, græder og beder om at blive reddet. Som forælder er det ekstremt svært at håndtere så meget stærk, negativ følelse, der kommer fra dit barn. Jeg anbefaler at begrænse telefonopkald (hvis de er tilladt), så dit barn ikke bruger deres dag fokuseret på deres næste opkald til dig. Fra min erfaring, høre en forældres stemme gør hjemve følelser endnu stærkere. Hvis du får hjemve opkald eller tekster fra din autocamper, jeg anbefaler at kontakte lejrens administrative personale og få dem til at yde følelsesmæssig støtte og rådgivning til dit barn.
en af de mest hjemve campister, jeg har rådgivet, fortalte mig gennem mange hulker i løbet af de første par dage af lejren, at hun “ikke kunne klare det” til slutningen, og at hun bare ikke var “en lejrtype person.”Hun var fast ved at fortælle mig og hendes forældre, at hun var “ikke klar” til en lejroplevelse. Men hendes forældre var meget tydelige for hende, at selvom de var triste, var hun i en sådan nød, de ville ikke hente hende tidligt fra lejren.
et par dage efter at have hørt i et brev fra sine forældre, at hun ikke ville gå hjem tidligt, skrev hun et brev hjem og sagde: “de super hjemve breve er fra fortiden.”
to uger senere gik hun hjem i slutningen af sessionen, og hendes mor rapporterede tilbage til mig: “jeg ville bare sige en stor tak for at hjælpe min datter med at komme forbi de vanskelige tider i lejren,” skrev hun. “Hun var så opstemt og stolt af sig selv, da hun stod af bussen, og hun vil bestemt vende tilbage næste sommer! Hvilken stor (og længe forsinket sejr for hende)! Vi har dig og dit støttende personale til at takke for at hjælpe vores datter med at nå sit potentiale.”
hun kom hjem “utroligt anderledes,” sagde moren. Camp ” gjorde hende glad, “og hun havde” gået rundt i huset og sunget lejrsange “og været” meget sillier.”
den samme autocamper, der i første omgang var en af de mest hjemve campister, jeg nogensinde har arbejdet med, vender tilbage til sin tredje sommer på camp i år! Disse forældre tog den rigtige beslutning om at stå fast på deres “no pick up” – regel og bevare deres tillid til, at deres datter kunne klare udfordringen med at være væk hjemmefra.
den samme historie – en af ekstrem følelsesmæssig nød efterfulgt af opstemthed over at møde udfordringen med at blive i lejren – har gentaget sig gennem årene for mange gange til at tælle.
i den modsatte ende af spektret har jeg haft samtaler med forældre, der er kommet for at hente deres børn tidligt, men når de først har set, hvad deres autocamper mangler, har de udtrykt anger for at give deres barn mulighed for at komme hjem.
forhåbentlig vil du ikke blive konfronteret med et sådant valg i sommer, men hvis du er, skal du vælge lejr!
Ressourcer/Relateret:
Ep: 10 hjemve og tilfreds med Michael Thompson
5 tip til at overleve dit barns første ophold på overnatningslejr
5 sjove ideer til breve til campister
beskeder til en ængstelig autocamper
hjemve hjælp
Kidsickness: hjælp til første gang Lejrforældre
sekundær hjemve: Når din autocamper ikke ønsker at gå tilbage til lejren
beskæftiger sig med sommerlejr hjemve, sommerlejr Hub
http://campspirit.com/wp-content/themes/CampSpiritTheme/pdf/acedemicjournals/preventing_treating_homesickness.pdf
http://campspirit.com/files/2013/11/Newsweek_Great-News-About-Homesickness.pdf
http://www.webmd.com/parenting/news/20070103/14-ways-to-prevent-kids-homesickness
http://www.pbs.org/parents/experts/archive/2011/05/helping-kids-beat-homesickness.html
http://www.deseretnews.com/article/765667626/Those-tear-stained-letters-home-how-to-handle-homesickness.html