tipy a triky pro zdravé stravování při kempování
nevynechávejte výživu, když kempujete
je velmi snadné nechat naše diety jít, když kempujeme. Polotovary jsou právě to a trvají tak dlouho, že se nemusíme obávat, že by se zkazily. Když kempujeme, soustředíme se na všechny věci, které budeme dělat, až tam budeme, a zabalíme naše dny tak plné aktivit, že nedáme pomyšlení na to, jak budeme jíst. Na konci dne je také poznání, že jsme unavení, a poslední věc, kterou chceme udělat, je uvařit jídlo. Jak jíme zdravě a šetříme čas?
Plánujte dopředu
když plánujete výlet, Naplánujte si také jídlo, které přinesete. Zde najdete několik rychlých a snadných receptů na kempování. Existuje mnoho věcí, které si můžete vzít s sebou, které se snadno vejdou do chladiče. Když balíte chladič, ujistěte se, že máte v plánu jíst potraviny, které kazí nejrychleji jako první.
dobrá věc na balení chladiče je, že mnoho potravin, jako je ovoce a zelenina, lze předem připravit, takže můžete přeskočit část procesu vaření, až přijde čas. Budete chtít mít spoustu ovoce a zeleniny v chladiči, spolu s mlékem a masem. Nenačtěte chladič předměty, které nemusí být chlazeny. Zmrazte nebo chlazte co nejvíce před cestou, aby položky pomohly udržet vaše jídlo také v chladu. Vždy dodržujte postupy bezpečnosti potravin.
Chcete-li to udělat o krok dále, zkuste naplánovat, které aktivity budete dělat každý den vaší cesty, a podle toho si naplánujte jídlo. Pokud máte den, který bude nabitý aktivitami, Naplánujte si jídlo, které je jednoduché a rychle se spojí.
praxe zdravé snacking
existuje nepřeberné množství zdravých občerstvení na trhu si můžete vybrat z. Zvažte své aktivity a zjistěte, kolik kalorií budete muset konzumovat, když kempujete. Přeskočte potraviny s vysokým obsahem cukrů a tuků a jděte na zdravější alternativy, které zaškrtnou několik nutričních políček z vašich každodenních požadavků. Pokud chcete jít ještě zdravější, udělejte si vlastní občerstvení a zabalte je na cestu.
udělejte to předem
je to podobné jako při přípravě ovoce a zeleniny, ale místo toho, abyste jen rozřezali věci, můžete naplánovat, která jídla chcete jíst na vaší cestě a vařit je před odjezdem. Potraviny, o kterých si myslíte, že budete jíst dříve, můžete jen vyskočit do chladiče. Zmrazte jídla, která budete jíst později, než je vložíte do chladiče, takže zůstanou déle. Pro rychlou snídani a svačinu zkuste připravit koktejly a zmrazit je, takže vše, co musíte udělat, je rozmrazit, napít se a jít. Dalším skvělým nápadem je vytvořit balíčky ovesných vloček, které hodíte do tašky. Ty budou mít vše, co již potřebujete, takže vše, co musíte udělat, je přidat vodu—nebo mléko—a vařit na lahodnou snídani.
fólie
skvělá jídla lze rychle vyrobit s trochou hliníkové fólie. Nakrájejte maso a zeleninu, osolte je k dokonalosti, zabalte je do fóliových balíčků a posaďte je k ohni, abyste je uvařili. Některá z těchto jídel lze připravit předem a zmrazit, ale přidání vody, jakmile se rozmrazí, může dát vašemu jídlu chuť a texturu, která se vám nelíbí. To je místo, kde se vaše předem nakrájená zelenina hodí. Popadněte hrst, hodte je do fólie, přidejte maso a jste připraveni vařit. Co je lepší, je tam malý úklid, a nemusíte dávat pozor na jídlo, zatímco to vaří, takže můžete dělat jiné věci.
nedovolte, aby vás zdraví vašeho vozidla nechalo vysoko a suché ještě předtím, než se dostanete do svého kempu. Pokud váš RV vydává podivné zvuky, a nevíte, co dělat, kontaktujte naše virtuální oddělení mechanické diagnostiky, a my vám pomůžeme opravit vaše vozidlo hned tam a tam!