Síla vzorů a jak je vybrat
naše mozky jsou zapojeny, aby se připojily a zrcadlily chování ostatních. Vzory rolí poskytují vizi, a vizuální důkaz, pro koho se snažíme být. Když vidíte žádoucí hodnoty, rysy, jazyk, a chování v ostatních, váš mozek to instinktivně chce zkopírovat. Otázkou se stává, vědomě a strategicky vybíráte modely, které vylepšují váš život a přispívají k vašemu růstu?
vzory poskytují vizi a vizuální důkaz toho, kým chceme být.
nejúspěšnějšími lidmi ve sportu a životě jsou ti, kteří najdou lekce a inspiraci v úspěchu / neúspěchu druhých. Vzory rolí mohou drasticky ovlivnit náš pohled na svět, chování, a růst. Nejen, že je důležité si uvědomit, že naše chování může inspirovat ostatní,ale že máme na výběr, po kom chceme modelovat naše chování. V naší snaze o dokonalost a naše cíle, můžeme rychle urychlit učení modelováním těch, které obdivujeme.
každý potřebuje pozitivní vzory. Využijte základní pohon vašeho mozku a tuto zrychlenou techniku růstu tím, že se úmyslně rozhodnete pro vzory.
Nyní, když znáte sílu pozitivních modelů rolí, pojďme si promluvit o tom, jak je vybrat.
Krok # 1 brainstorming
– čeho chcete dosáhnout?
-jaké jsou vaše cíle?
– jaké vlastnosti vám pomohou dosáhnout vašich cílů nebo nejlepšího já?
– jaké hodnoty musíte mít, aby se vaše cíle staly skutečností?
– jaké základní přesvědčení potřebujete držet?
– jaké výherní návyky potřebujete k rozvoji?
– jak chcete, aby vás lidé viděli?
– kým se chcete stát?
Krok #2 vyhledávání & výzkum
-hledání lidí, postav, sportovců a celebrit, kteří ztělesňují hodnoty, základní přesvědčení, návyky a vlastnosti, které si přejete. Najděte shody vzorů pro výše uvedené otázky brainstormingu.
-Prozkoumejte své potenciální vzory a zjistěte, co se od nich můžete naučit, jak žijí svůj život a jak dosáhli svých cílů. Co je dělá úspěšnými?
Krok #3 Připojte se
Spojte se se svým vzorem, ať už je sledujete na sociálních médiích nebo s nimi pohovorujete, abyste se dozvěděli více o jejich hodnotách, chování, úspěších a procesech. Zjistěte, co z nich dělá klíště a aplikujte je na svůj vlastní život.
Krok #4 modelujte své vzory
začněte modelovat přijetím chování, pohledu na svět a návyků někoho jiného. Chcete-li to úspěšně provést, musíte doladit své pozorovací schopnosti. Je to všechno o detailech. Všimněte si přítomnosti této osoby. Jak strukturují svůj den? Sledujte jejich řeč těla. Věnujte pozornost jazyku, který používají.
Pro Tips
– Vyhněte se nalezení jediného “ dokonalého vzoru.“Necítíte tlak, abyste vložili všechna vejce do jednoho koše. Lidé jsou nedokonalí. Můžete mít mnoho vzorů pro mnoho hodnot, rysy, a cíle.
-mít obrázky (a/nebo citace) z těchto lidí viditelné připomenout napodobit jejich vlastnosti.
– použijte vizualizační techniky, které vám pomohou zakódovat chování vašeho vzoru do vaší mysli.
Vyhněte se nalezení jediného „dokonalého vzoru“.“
Bonus vzor Expert cvičení
vytvořit alter ego. V podstatě, vytváříte nejlepší verzi sebe nebo superhrdinové verze vás. Vytvořte si svůj vlastní vzor tím, že jim dáte jméno, propracovaný příběh a super sílu / sílu. Malovat obraz ve své mysli (nebo v reálném životě, pokud chcete), jak vypadají. Jací jsou? Co si cení? V co věří? Jaká jsou mocenská slova, která je popisují? Jak se objeví na hřišti / v životě? Jak komunikují s ostatními? Jak se chovají k ostatním? O čem přemýšlejí? Jak mluví? Jak vypadá jejich řeč těla? Jak se na ně lidé dívají? Jak zvládají nezdary? Co je vede k úspěchu? Jaká je jejich humbuk? Nyní, když máte jasnou vizi tohoto alter ega, vyberte spouštěcí položku. Mohlo by to být brýle, hodinky, náramek, prsten, sportovní vybavení, oblek, náhrdelník nebo cokoli, co můžete fyzicky pozorovat nebo nosit s sebou. Kdykoli si obléknete nebo nosíte tuto spouštěcí položku, vědomě jednáte, mluvit, a myslet jako vaše alter ego. Napodobujete a modelujete vše o nich. Nejde o to, jak byste reagovali, ale o to, jak by situaci zvládlo vaše alter ego.
trvalé a důsledné používání této strategie povede ke kvantovým skokům ve vašem růstu, chování a výkonu.
chcete více strategií, jak vylepšit svůj život? Vezměte hodnocení vítězného prvku a odhalte silné a slabé stránky ve svém fyzickém a duševním výkonu. Potřebujete inspiraci pro vzory? Spojte se s trenérem Deannou v síti sportovců nebo Instagram @thewinningelement.
