rozchod během těhotenství (10 životně důležitých tipů)
rozchod během těhotenství může mít vliv na zdraví. Když k tomu dojde, můžete se určitě cítit nesmírně beznadějně. Během těhotenství, jste přirozeně zranitelní, tak prožívání rozchodu v této době vás může holisticky rozdrtit, zjizvení vás nejdelší dobu. Jsem si jistý, že jste neviděli tento rozchod přicházet ve chvíli, kdy jste zjistili, že jste těhotná; neboj se, nejsi sám.
problémem dnes není, zda je rozchod během těhotenství ideální, ale spíše to, co můžete v tomto období udělat, abyste se postarali o své pocity a zároveň se postarali o nový život, který se ve vás formuje. Dělat obojí nebude snadné, ale musí se to udělat; není jiná možnost.
tím spíše, že emocionální vrak během těhotenství může ovlivnit vaše nenarozené dítě od těhotenství až po porod a dokonce i po něm. Tento článek je zde, aby vám pomohl při rozchodu, udržet vás i Vaše nenarozené dítě zdravé a šťastné.
tipy, jak zvládnout rozchod během těhotenství
Neobviňujte se
po rozchodu je nezbytná malá sebereflexe a může vám být užitečná, protože vás naučí poučit se z chyb ve vztahu. Co však nesmíte dělat, je zabývat se tím, co se již stalo. Jeho rozlité mléko, a to nemůže být stanovena, bez ohledu na to, jak moc se snažíte. Tak, přemýšlení o vašem rozchodu ve dne v noci nemá žádný přínos pro vás i vaše dítě.
jako žena se přirozeně obviňujeme nejprve za to, že se naše vztahy rozpadají. Často děláme celou sebereflexi o krok dál a vyčítáme si věci, které ani nebyly naší vinou. Pokud se chcete zotavit, není to způsob, jak jít, protože to vede pouze k nelibosti a zklamání.
truchlit svobodně
Dejte si dostatek času na truchlení. Těhotenství samo o sobě přichází se spoustou těhotenských hormonů a emočních změn a, jako takový, často zažíváme zvýšené emoce. S přidaným rozchodem, najednou čelíte realitě, že vaše sny a naděje pro vás a vaše dítě byly vyhozeny z okna a možná nikdy neprojdou.
vylijte své pocity a dejte sobě a dítěti prostor, abyste truchlili nad vaší ztrátou. Dopřejte si tu obrovskou zmrzlinovou vanu s krabicí tkání po vašem boku, zatímco sledujete romantickou komedii. Plačte na gauči, pokud se díky tomu budete cítit lépe a přijmete, co se stalo.
pochopte, že nejste sami
rozchod během těhotenství je velmi běžný, který byste si představovali; nejsi první člověk, zlato, tak se tím tolik nestresuj. Počáteční rána bude opravdu bolet, a jeho chtěl, ale poté, co jste přijali, jaká je situace, je nejlepší zkusit jít dál tím, že se na věci podíváte racionálně.
Přemýšlejte o ostatních ženách, které si tím také prošly, a uvědomte si, jak přežily a možná rozkvetly po svém utrpení. Vezměte si srdce v jejich příbězích a vězte, že ukončení vztahu během těhotenství pro vás není konec světa.
Spolehněte se na přátele a rodinu
nejlepší místo k nalezení podpory v této době je prostřednictvím vaší rodiny a přátel. Tato podpora je bezplatná a neustále tekoucí; milují vás příliš, než aby vás viděli trvale bolet ve vašem stavu. Není pochyb o tom, rozchod je těžký, a procházet je během těhotenství může mít na vašem dítěti vážnou daň.
z tohoto důvodu potřebujete podporu od své rodiny a přátel. Chápu, že se možná budete chtít na chvíli stáhnout ze sociální interakce, ale udržování rodiny v blízkosti může být prospěšné pro váš proces hojení. Promluvte si s nimi a umožnit jim pochopit a utěšit nejlepší způsob, jakým know-how.
zůstaňte silní
možná si myslíte, vteřiny a dny po rozchodu, že nemůžete být dost silní na nic, ale když si uvědomíte, že ve vás roste život, dává vám sílu, o které jste nikdy nevěděli, že máte. Zůstaňte zdraví pro své dítě a bojujte za svou pohodu i jejich.
rozhodování o tom, že v takových situacích zůstanete zdraví, vám po chvíli často dává jiné vnímání života. Víc, mohlo by to změnit vaše priority a dokonce i ty pocity, které jste měli ke svému bývalému. Moje rada? Zapomeňte na to, co je pryč, a získejte sílu z povinností, které na vás čekají.
nedělejte žádná zásadní rozhodnutí
ženy jsou psychologicky velmi zranitelné během těhotenství a také během rozchodů. Je to proto, že s těhotenstvím jste naplněni přílivem hormonů a nejčastěji ovlivňují váš rozhodovací proces. Rozhodování během této fáze může způsobit, že budete litovat; tím pádem, je nejlepší se jim co nejvíce vyhnout.
také si nechte truchlit a zotavit se z rozchodu, než učiníte významná rozhodnutí o čemkoli, a ujistěte se, že jakékoli rozhodnutí, které učiníte, je založeno na vaší vůli, a nikoli na vašich hormonálních změnách.
Naučte se odpuštění
Chcete-li jít dál, musíte zajistit, že se pohybujete s jasnou myslí a srdcem. To je velmi důležité pro rozpad vztahu během těhotenství. Po přijetí vaší situace za to, co to je, není třeba mít zášť vůči vašemu bývalému; přijde to jen proto, aby vám a vašemu dítěti ublížilo.
pokud vám ublížil, udělejte dobře, abyste si vybrali odpuštění a posunuli se vpřed se srdečným vztahem. Dítě patří vám oběma, a pokud je to možné, chtěli byste, aby vaše dítě poznalo a milovalo svého otce, bez jakýchkoli argumentů mezi rodiči.
Neohlížej se zpět
byl jste zraněn a traumatizován tímto rozchodem, a máte malého na cestě. Abyste se mohli pohybovat vpřed bez úzkosti, musíte vymazat všechny vzpomínky na váš minulý vztah, takže vás nic nedrží.
Toto je jediná volba, protože zabraňuje tomu, aby se věci staly ještě komplikovanějšími, než již jsou. Pokud jste obdrželi dary od otce dítěte, vyhoďte je nebo je darujte těm, kteří je mohou využít. Jděte dál a pohněte se kupředu, děkuji Bohu, že to nebyl rozpad vztahu po dítěti!
změňte zaostření
někdy je nejlepší udělat během této doby posune vaše zaostření. Zbavte se rozchodu a otce dítěte, a zaměřte se na skutečnost, že ve vás roste vzácný život. Naučte se zvládat veškerý stres, který zažijete, a snažte se udržet vaše dítě zdravé, šťastné a odolné.
to vše lze provést pouze tehdy, když konečně přijmete, že to, co se stalo, nelze změnit. Vyzkoušejte nové věci, číst knihy, a převzít nové povinnosti, které vám pomohou snadno změnit vaše zaměření.
udělejte své dítě svou prioritou
zdraví vašeho dítěte by nyní mělo být první a nejdůležitější věcí ve vašem životě. Chcete-li dosáhnout zdraví svého dítěte, musíte být zdravá a šťastná jako matka. Pokud je to možné, vytvořte bezkonfliktní a pozitivní prostředí, kde můžete prospívat, dokud se dítě nenarodí.
buďte také vděční, že po narození dítěte nebudete mít problémy se vztahem. Zapomeňte na ty věci, které hrozí, že vám zabrání dosáhnout vašich cílů, a zaměřte se pouze na něco, co vám pomůže růst a přežít.
Časté Dotazy
Proč Se Vztahy Během Těhotenství Rozpadají?
většina vztahů se třese a uschne, když je těhotenství, protože začíná existovat mnoho neštěstí. Neštěstí obvykle pramení z pocitu úzkosti a deprese, kde obě strany zjistí, že se nemohou navzájem plně otevřít o svých emocích a pocitech.
nepodporuje váš přítel během těhotenství? Může to být proto, že je trochu nervózní (nebo velmi nervózní). Ženy jsou v tomto období velmi emotivní, a jako takový, nechat svého muže podporovat jde dlouhou cestu, aby se zabránilo rozpadu vztahu.
Může Zlomené Srdce Ovlivnit Těhotenství?
rozchody mohou být velmi fyzické, protože způsobují mnoho emočního stresu. Stres během těhotenství může způsobit dlouhodobé zdravotní problémy pro matku i dítě. Studie naznačují, že významné záchvaty deprese a zármutku bývají primární příčinou špatného zdravotního stavu u dětí až do věku čtyř let.
Je Normální Nenávidět Svého Partnera Během Těhotenství?
nenávidět svého partnera během těhotenství se často děje kvůli vašim hormonům a novým úrovním emocí, které způsobují, že se cítíte. Náhlé změny vás často nechávají emocionální, takže vždy obviňujete jednu nebo druhou věc na svého partnera. To se stává velmi často, a přestože víme, že jsme někdy nespravedliví, prostě tomu nemůžeme pomoci.
Jak Se Vypořádat S Bláznivou Přítelkyní Během Těhotenství?
zacházejte s námi správně během těhotenství, i když jednáme bláznivě. Některé způsoby, jak uklidnit ženu, když se chová se svými roztomilými hrboly, zahrnují neustálé ujištění a povzbuzení; děláme něco správně pěstováním dalšího člověka. Zeptejte se nás, co potřebujeme, abyste pro nás udělat, držet a obejmout nás a ukázat nám všechny náklonnost dítě, a my si zasloužíme.
Je Špatné Křičet Během Těhotenství?
pokud je to možné, vyvarujte se boje, křiku a křiku, když jste těhotná, protože pro vás mohou být nepříznivé jako začínající matka. Tyto akce nás nechávají vystresované, což může mít za následek bolesti hlavy, křeče, nevolnost a dokonce i spánkovou apnoe. V nejhorších případech mohou nadměrné emoce v pozdější fázi těhotenství vést k předčasnému porodu.
K Té Poznámce…
je důležité vědět, že rozchod během těhotenství neznamená, že budete navždy sami, nebo že se navždy stanete svobodnou matkou. Můžete a znovu najdete lásku, a to jak v očích vašeho dítěte, tak v někom, kdo si vás váží a respektuje jako ženu podstaty a lásky. Navíc nepřestávejte pracovat na svých snech během tohoto období kvůli vaší současné situaci; nikdy nevíte, jaké příležitosti v tomto období získáte.