pomozte Vašemu dítěti rozvíjet kognitivní otužilost: 5 tipů pro podporu vnitřní motivace

pomozte Vašemu dítěti rozvíjet kognitivní otužilost: 5 tipů pro podporu vnitřní motivace

uvnitř: 5 praktických tipů pro výchovu dětí s vysokou vnitřní motivací. Vnitřní motivací je schopnost být startérem a někým, kdo vytrvá, i když se věci zhoršují. To jsou životní dovednosti, které můžeme u našich dětí povzbudit, navzdory přesycení externích systémů odměňování a grafů chování.

můj syn byl poprvé představen barevně odlišeným grafům chování ve škole. Grafy chování nebo grafy práce nebyly nikdy něco, co jsem udělal doma, protože jsem chtěl, aby můj syn rozvíjel vůli chtít být nápomocný, chtít přispět, chtít tvrdě pracovat – být vnitřně motivován.

grafy chování ve škole byly pro nás oba hrubým budíčkem. Existuje poměrně málo výzkumů, které ukazují, jak externí systémy odměňování podkopávají motivaci dítěte k tomu, aby se učil, vynaložil dobré úsilí a zkusil to znovu.

Existuje však další výzkum, který ukazuje, jak byl tento účinek nadhodnocen. S největší pravděpodobností to závisí na kontextu a doručení. Viděl jsem učitele, kteří to dělají opravdu dobře a funguje to pro ně, a viděl jsem, kdy to také nefunguje.

i když je výzkum nejasný, je zřejmé, že naše kultura se příliš spoléhá na externí odměny, grafy chování, ceny atd. Musíme tuto zprávu vyvážit s tím, že dělat dobro se cítí dobře-jen samo o sobě. Že pocit úspěchu je obohacující právě za to, co to je.

nenechte si ujít zdarma tisknutelné 5 Tipy pro výchovu dětí s vnitřní motivací a kognitivní Otužilostí na konci tohoto příspěvku, takže je máte po ruce, když je potřebujete, a podporujte vnitřní motivaci vašeho dítěte.

co je vnitřní motivace?

definováno vývojovými Psychology Ryanem a Deci (2000) jako součást jejich teorie sebeurčení, vnitřní motivace je „přirozený sklon k asimilaci, mistrovství, spontánnímu zájmu a průzkumu, který je tak nezbytný pro kognitivní a sociální rozvoj a který představuje hlavní zdroj radosti a vitality po celý život.“

vidíme, že tento druh zvědavosti, hravosti a zvídavosti se spontánně objevuje u dětí od narození.

vnitřní motivace souvisí s konceptem růstového myšlení-myšlenkou, že naše schopnosti nejsou vytesány do kamene a že se můžeme poučit z chyb — ale vnitřní motivace je ještě víc než to. Vnitřní motivace souvisí také s určitou kvalitou duševní síly známou jako kognitivní otužilost.

výzkum naznačuje, že existuje několik aspektů, které tvoří osobnostní rys psychologové nazývají kognitivní otužilost. Lidé s kognitivní otužilostí věří v sebe a svou schopnost změnit svět kolem sebe, jsou vnitřně motivováni k tomu, aby tvrdě pracovali, aby to zkusili znovu, a považují selhání nebo výzvu za šanci růst a učit se.

kognitivní otužilost je něco, co všichni chceme podporovat v našich dětech. Chceme, aby naše děti:

• chci dělat dobře, protože je to dobrý pocit dělat dobře. Ne proto, že je to určitá barva, soutěž nebo odměna.
• mají pocit hrdosti na úspěch, ať už je to pro jejich akademiky nebo chování.
• pochopte, že každý má špatné dny a každý dělá chyby.
• být schopen se vrátit, když jsou sraženi, zkusit to znovu a vytrvat.
• věřte v sebe a věřte ve své schopnosti.

tyto vlastnosti uvedené výše představují hlubokou důvěru, hluboký pocit sebe sama, který odráží vnitřní motivaci.

5 tipů pro výchovu dětí s vnitřní motivací a kognitivní odolností

udělejte prostor pro chyby

je důležité, aby děti neviděly selhání jako koncový bod, ale spíše jako začátek. Místo, ze kterého růst.

prohlížení výzvy ( např. selhání, frustrace, zklamání, těžké časy, překážky) jako příležitost učit se, růst a stát se silnějším člověkem, je klíčovou součástí kognitivní odolnosti. Nejen přežít stres nebo výzvu, ale prospívat.

jedna studie zjistila, že když byly děti naštvané (na rozdíl od šťastných nebo smutných), častěji používaly inovativní a out-of-the-box strategie řešení problémů, když čelily náročnému problému.

negativní emoce, zejména frustrace a hněv, mohou sloužit k podpoře motivace potřebné k vytrvalosti.

když je vaše dítě frustrované a chce se vzdát, povzbuzujte je, aby to zkusili znovu. Chcete-li resetovat, proveďte do-over, přetočit, dát to znovu.

to platí, když vaše dítě udělá chybu také ve vztazích. Například, pokud vaše dítě jedná impulzivně a popadne hračku od jiného dítěte. Po opravě situace si udělejte do-over, “ zkusme se s tou hračkou znovu střídat.“

reflexe vašich činů a ano, vaše chyby jsou přesně tím, jak dochází k růstu. Zvláště vnitřní růst.

schopnost poučit se ze svých vlastních chyb, možná se dokonce smát sami sobě, ať už se tyto chyby dějí ve vašem pracovním nebo společenském životě, je neocenitelnou životní dovedností.

„pokud rodiče chtějí dát svým dětem dárek, nejlepší věc, kterou mohou udělat, je naučit své děti milovat výzvy, být zaujati chybami, užívat si úsilí a pokračovat v učení. Jejich děti tak nemusí být otroky chvály. Budou mít celoživotní způsob, jak budovat a opravovat vlastní důvěru.“
– Carol S. Dweck, vývojový psycholog

vědci zjistili, že dospělí s kognitivní otužilostí mají menší kardiovaskulární schopnost reagovat na stres, lepší celkové zdraví, lepší duševní pohodu a jsou častěji transformačními vůdci.

související čtení: zacházejte s velkými emocemi vašeho dítěte s láskou: jak udržet prostor pro impulsy a emoce vašeho dítěte

rozpoznat, kdy tvrdě pracují: podporovat růstové myšlení

když se vaše dítě opravdu snaží — když na něčem tvrdě pracují a vynakládají velké úsilí-rozpoznat to. Když ukážou, že jsou vnitřně motivováni, komentujte to, aby začali rozpoznávat, jak se cítí, když něco dosáhnou.

“ Wow, Miluji tento obrázek, který jsi pro mě nakreslil! Můžu říct, že jsi na tom opravdu tvrdě pracoval!“

také si uvědomte, kdy jsou sami hrdí. „Vidím, že jste opravdu hrdí na ten příběh, který jste napsali. Víš, proč jsi pyšný? Protože jsi na tom tak tvrdě pracoval! Jsem na tebe taky pyšná.“

malé děti myslí v pevném myšlení. Přirozeně nepředpokládají, že se věci mohou nebo budou měnit. Tak, pokud obvykle říkáte věci jako, “ jsi tak chytrý.“!“nebo“ jsi tak dobrý v matematice!“Budou si myslet, že to tak je. Že je to jejich vrozená schopnost, proto jsou dobří v matematice.

pak jednoho dne dostanou matematický problém, který jim nepřijde snadno. A budou věřit, že prostě nemají schopnost vyřešit matematický problém a vzdají se, aniž by vynaložili velké úsilí.

pokud na druhou stranu důsledně komentujete, jak tvrdě pracují a jejich úsilí, budou věřit, že se jim v matematice dařilo dobře, protože na ní pracovali. Takže, když se potýkají s tím náročnějším matematickým problémem, místo toho, aby se snadno vzdali, vynaloží velké úsilí.

ale není to jen chvála úsilí — místo toho jde o pomoc vašemu dítěti přemýšlet o tom, jak se cítí, když na něčem tvrdě pracují.

budou věřit, že s určitým úsilím, možná velkým úsilím, mohou problém vyřešit. Budou mít víru, že to dokážou. To je velká část vnitřní motivace.

a pokud je to těžké a selžou, zkusí to znovu, což je kognitivní otužilost.

to také souvisí s růstem myšlení.

ve studii, kde rodiče chválili úsilí (a ne vlastní vlastnosti/schopnosti) ve věku 14-38 měsíců, jejich děti častěji věřily, že jejich schopnost je proměnlivá, užívají si výzev, vymýšlejí způsoby, jak zlepšit a připsat svůj úspěch tvrdé práci, když jim bylo 7 až 8 let!

„způsob, jakým mluvíme s našimi dětmi, se stává jejich vnitřním hlasem.“
― Peggy O ‚ Mara

Dejte svému dítěti dar vnitřního hlasu, který chválí vytrvalost, tvrdou práci a podporuje jejich vnitřní víru, že to dokážou.

rozdělte velké cíle na menší kroky

někdy se selhání stane znovu a znovu. To je, když děti potřebují další povzbuzení, aby byly vnitřně motivovány k tomu, aby něco dosáhly a nevzdaly se.

nejlepší způsob, jak pomoci svým dětem naučit se to je rozebrat cíl – a rozpoznat jejich pokrok.

dnes budeme jezdit z našeho domu do této poštovní schránky na vašem kole.

tentokrát zkusíme jedno nové jídlo.

dnes se naučíme prvních 5 pohledových slov.

naučit se rozdělit cíle na zvládnutelné kroky je klíčovou životní dovedností. Vzpomínám si, že profesor psychologie jednou řekl, nenastavujte se na selhání stanovením obrovských cílů. Stačí nastavit cíl pro dnešek. Dnes budu cvičit. Možná budu zítra, možná ne-ale budu dnes.

stanovení malých cílů je způsob, jakým budujeme návyky. Je to také to, jak můžeme naučit naše děti, jak je důležité cvičit a jak jim můžeme dát odvahu zkoušet opravdu těžké věci znovu a znovu.

Oslavte úspěchy

výzkum ukazuje, že když je chvála hluboce upřímná, je prospěšná pro vnitřní motivaci dětí.

Chvála získala hodně špatného tisku — a je pravda, že chvála vrozených schopností nebo přehnaná chvála je problematická.

ale upřímná a specifická chvála může zvýšit hrdost dítěte přirozeně:

“ bylo od vás tak milé, že jste se svým přítelem otočili s hračkou. Tolik ses s ní bavil!“

“ jsem tak rád, že jste se vyčůrali do nočníku! Cítíte se šťastní a hrdí? Pojďme udělat šťastný tanec!“

“ Wow, Miluji tuto kresbu, kterou jsi udělal! Vidím, že jsi na tom opravdu tvrdě pracoval. Budu viset ve své kanceláři!“

související čtení: lepší způsob, jak říct dobrou práci svým dětem

jako rodič si chcete užít a sdílet úspěchy svého dítěte a to je to, co bychom měli dělat!

ale místo toho, abyste se zaměřili na osobu nebo dokonce na chování, zaměřte se na jejich pocity (a vaše pocity) vnitřní radosti.

to je nakonec to, co je skutečně obohacující. A vaše dítě je šťastné, když jste hrdí. Tato pomoc buduje jejich vlastní vnitřní motivaci.

štěstí spočívá v radosti z úspěchu a vzrušení z tvůrčího úsilí. – Franklin D. Roosevelt

pomozte jim rozpoznat ty pocity hrdosti, štěstí a spokojenosti, které přicházejí s tvrdou prací, dobrou hrou a zkoušením něčeho znovu a znovu.

podporovat pocit vděčnosti

nedávný výzkum ukazuje, že pravidelné procvičování vděčnosti může zvýšit zaměření ve škole a také pomoci studentům být odolní, když čelí obtížím v učení.

v nejhorších dnech vašeho dítěte jim pomozte vidět stříbrnou podšívku nebo také vidět něco, za co mohou být vděční. Vidět dobro na světě, i když jsou těžké časy, pomáhá dětem zůstat optimističtí. To pomáhá posílit jejich přesvědčení, že mohou ve světě dělat dobro, což je charakteristický znak kognitivní odolnosti.

přinejmenším vděčnost může pomoci vašemu dítěti přemýšlet o problémech novým způsobem a zvýšit jejich náladu. Povzbuzovat je, aby byli motivováni k tomu, aby se pokusili problém znovu vyřešit — mít vnitřní motivaci k překonání.

vytrvalost, zkoušení, znovu a znovu, je poháněna rovným dílem frustrací, nadějí a optimismem. Je to vděčnost, která může tuto naději a optimismus posílit v době, kdy hrozí, že frustrace převezme a děti se chtějí vzdát.

nejlepší způsob, jak rozvíjet pocit vděčnosti u vašich dětí, je začít cvičit společně. To by mohlo být stejně snadné jako sdílení kolem jídelního stolu něco, za co je každý člen rodiny vděčný, začíná vděčnost zeď (viz příklad v tomto příspěvku), nebo začíná vděčnost deník se svými dětmi.

zde jsou některé výzvy, které by mohly použít pro některou z těchto činností:

za co jste dnes vděční?

jak vám dnes někdo pomohl?

komu chcete dnes poděkovat?

na co jsi pyšný?

knihy o růstovém myšlení, vytrvalosti a vnitřní motivaci

pokud jste na chvíli sledovali můj blog, víte, že miluji používání knih k výuce dětí o emocích, chování a dalších životních lekcích. Zde jsou některé z našich oblíbených knih o vnitřní motivaci, vytrvalost, a růstové myšlení.

pro některé další knihy doporučení Podívejte se na tento příspěvek: knihy, které pomáhají dětem být statečný, odrazit se a budovat odolnost

Big Life Journal: Růst myšlení pro děti 7 na 10koupit nyníjsem také zábavný!Nemůžu to udělat, přesto: růstové myšlenídívka, která nikdy neudělala chybyta nejúžasnější věcta nejúžasnější věcTa dívka, která nikdy neudělala chyby ta nejúžasnější věc kdo myslel na obrázcích: příběh Dr. Temple Grandina dívka, která myslela na obrázcích: příběh Dr. Temple Grandinkniha chybpo pádu (jak se Humpty Dumpty znovu dostal nahoru)chyby, které fungovaly: 40 známé vynálezy & jak se stalyvěc, kterou Lou nemohl udělatKrásné Jejda!Peter Reynolds Creatrilogy Box Set (tečka, Ish, barva oblohy)píšťalka pro Williehonezastavitelný mě!: 10 způsobů, jak stoupat životemVelká Projektová kniha Rosie Revere pro odvážné inženýry