pokud vás romantická minulost vašeho partnera obtěžuje, zde je návod, jak se přes to dostat

pokud vás romantická minulost vašeho partnera obtěžuje, zde je návod, jak se přes to dostat

bez ohledu na to, jak silné pouto sdílíte se svým partnerem, není vždy zábavné přemýšlet o jejich romantickém životě, než vás potkají. Ale pravda je, každý má minulost-ať už nikdy s nikým nechodil vážně nebo měl několik dlouhodobých vztahů. Pokud bojujete s tím, jak přijmout minulost svého partnera, může vám pomoci promyšlení důvodů, proč se cítíte nejistě.

emoce nejsou vždy dokonale logické, zejména pokud jde o randění a vztahy. Pokud vás tento konkrétní problém udržuje v noci, vězte, že nejste sami.“Není vůbec neobvyklé přemýšlet o předchozí romantické a sexuální historii vašeho partnera,“ říká licencovaný klinický psychoterapeut Dr. LeslieBeth Wish Elite Daily. „Všichni potřebujeme ujištění, že jsme ten pravý. Ale zázrak se liší od starostí a úzkosti.“

podle Dr. Wish, existuje celá řada důvodů, proč byste se mohli cítit v rozporu s minulostí vašeho významného druhého. „Možná sbíráte jemné, ale důležité stopy od svého nového partnera, že jeho srdce je jinde,“ říká. Pokud je váš partner emocionální nebo rozrušený, když mluví o svém bývalém, nebo je stále v pravidelném kontaktu se svým bývalým, můžete se cítit obzvláště spuštěni v tomto problému. Ne každý partner, který udržuje přátelství se svým bývalým, je důvodem k obavám — samozřejmě-někdy, přátelství je opravdu jen neškodné přátelství — ale pokud se váš partner zdá být velmi defenzivní nebo ochranný vůči jejich spojení se starým plamenem, to by mohlo vyvolat obavy nebo pochybnosti ve vaší hlavě.

je také možné, že „vaše zranění, zklamání a obavy z vašich předchozích vztahů mohou zesílit vaše starosti,“ zdůrazňuje Dr. Wish. Možná vás už dříve spálil bývalý, který byl stále zavěšen na své bývalé, takže teď bojujete s tím, jak překonat minulost svého přítele. (Nebo přítelkyně, nebo partner, nebo s kýmkoli jste teď!) V tomto případě jde méně o minulost vašeho partnera a více o to, čím jste prošli, a o zradu, kterou jste vydrželi. Buďte k sobě jemní, a uznejte, jak daleko jste se sem dnes dostali.

Chcete-li zjistit, co vyvolává tyto stresující pocity, Dr. Wish radí vést deník. To vám může pomoci lépe pochopit, jak se chováte a myslíte v romantických vztazích. Navrhuje prozkoumat vaše myšlení napsáním odpovědí na následující otázky:

• co se dělo v mém životě v době, kdy jsem potkal svého současného partnera?
• co mě přitahovalo k této osobě?
• dostanu se často do pasti stejného vzoru (posedlosti nad tím, jak překonat něčí minulost)? Jak bych popsal tento vzorec?
• jak bych hodnotil svou naléhavost najít partnera?
• Co mohu udělat pro lepší čtení lidí? Jak mohu efektivněji komunikovat se svým partnerem?

kromě deníku Dr. Wish navrhuje vyhledat pomoc terapeuta, který vám může pomoci rozmotat tyto emoce a posunout se vpřed.

také stojí za to zvážit svou vlastní romantickou a sexuální minulost. Pamatujte, že každý přináší do nového vztahu svou vlastní historii a zavazadla, ale to neznamená, že nejsou zcela investováni do svého vztahu s vámi. Pokud jste chodili nebo spali s jinými lidmi, a nyní jste plně nadšeni a soustředíte se na svého nového partnera, není možné, že se váš nový významný jiný cítí stejně jako vy?

spíše než si nechat starosti pro sebe, zkuste zahájit konverzaci se svým partnerem. „Myslím, že ex talk je něco, co by se mělo stát dříve než později v novém vztahu,“ expertka na vztahy Emily Holmes Hahn dříve řekla Elite Daily. „Je to naprosto falešný stereotyp říkat, že vychovávat své ex znamená, že nejste nad nimi. Ukazuje zranitelnost, poctivost, a skutečnost, že jste se v minulosti nebáli spáchat. Plus, váš nový muž nebo Dáma se méně pravděpodobně bude cítit žárlivě nebo emotivně o své romantické historii, pokud ji oslovíte brzy.“Jen se ujistěte, že přistupujete ke svému partnerovi laskavým, nesoudným způsobem a vyhýbejte se přílišné kritice jejich rozhodnutí v minulosti. (Pamatujte, že tyto volby je nakonec přivedly k tomuto vztahu s vámi!)

jak váš partner reaguje na tuto konverzaci, vám řekne hodně o jejich současném headspace. „Někdo, kdo je schopen udržovat otevřenou řeč těla, pozitivní tón hlasu a objektivní názory během této konverzace, je obvykle někdo, kdo se již nedívá do zpětného zrcátka,“ řekl Holmes Hahn. „Je to také někdo, kdo vám chce ukázat, že byli připraveni spáchat v minulosti a nepotlačují žádná temná tajemství o své romantické historii.“To vytváří základy pro otevřenost a poctivost ve vašem vztahu kupředu.

jak nepříjemné je cítit žárlivost nebo nejistotu ohledně minulosti vašeho partnera, je tu tolik radosti, spojení a intimity, na které se můžete těšit, pokud se budete moci soustředit na to, co máte před sebou. S trochou úsilí se tam můžete dostat. Pokračuj!

Odborníci:

Dr. LeslieBeth Wish, licencovaný klinický psycholog

Emily Holmes Hahn, expert na vztahy