pichlavé teplo – jak předcházet a léčit.
v praxi většina případů pichlavého tepla nemá nic společného s teplem, potem nebo alergiemi, ale je způsobena citlivostí na část uva slunečního světla — vysoce pronikavou frakci, která může cestovat mraky, sklem, vodou a dokonce i nějakým tenkým oblečením. Lékaři to nazývají polymorfní erupce světla (PLE) a citlivost je častější u žen a obvykle se poprvé objevuje během dětství nebo rané dospělosti.
mezi klasické příznaky PLE patří svědivá červená vyrážka, která se vyvíjí dva až tři dny do vaší dovolené(nebo během slunečného kouzla doma). Obvykle je symetrický, s běžně postiženými místy včetně hrudníku, vrcholů nohou a horních paží. Je neobvyklé jej rozvíjet v oblastech, které jsou více zvyklé na slunce, jako je obličej a záda rukou.
klíčem k prevenci pichlavého tepla je snížení expozice UVA pomocí slušného opalovacího krému. Ty jsou hodnoceny dvěma způsoby. Faktor ochrany před sluncem (SPF) je měřítkem toho, kolik ochrany poskytují proti UVB způsobujícímu spálení sluncem, zatímco hodnocení hvězdiček je měřítkem schopnosti blokovat UVA paprsky, které způsobují pichlavé teplo. Pokud jste pravidelným trpícím, jděte na minimální SPF 20 (30 o více je lepší) a pět hvězdiček a znovu aplikujte každé dvě hodiny (UVA filtry se rychle rozpadají).
použití nesprávného typu lotionu zhorší situaci. Všichni můžeme cítit úpal vyvolaný UVB, ale netušíme, jakou dávku UVA naše kůže obdržela. Takže mléko s vysokým SPF, s nízkým UVA hodnocením hvězd (jako většina starších pleťových mlék) vás jen povzbuzuje, abyste strávili déle na slunci a zhoršili to – proto tolik pacientů trpících pichlavým teplem mylně věří, že mají „alergii“ na opalovací krém.
UVA je vysoce penetrační, proto používejte opalovací krém i v oblačných dnech a v bazénu a snažte se vyhnout přímému slunečnímu záření mezi 11: 00 a 3: 00, když je síla UVA záření až desetkrát vyšší než dříve ráno nebo později odpoledne.
někteří dermatologové obhajují doplňky beta-karotenu, protože se předpokládá, že zvyšují přirozenou obranyschopnost pokožky na UVA (i když věda je nejistá); 10-15mg denně od týdne před létáním do konce vaší dovolené je typickým doporučením.
Poslední, vyhnout se použití solárium, aby vám základní opálení před odjezdem. Většina solárií poskytuje mnohem vyšší dávky UVA než přirozené sluneční světlo a zatímco prodloužený průběh může pomoci zabránit pichlavému teplu znecitlivěním pokožky, několik sezení bude mít opačný účinek a zvýší pravděpodobnost útoku.
po více než 20 letech utrpení jsem neměl epizodu pichlavého tepla od sledování tohoto režimu a fungovalo to pro mnoho mých přátel a příbuzných. Ale PLE má tendenci se usadit s věkem a moje se mohla spontánně vyřešit, takže rád slyším vaše zkušenosti, pokud to zkusíte letos v létě.
pokud se u Vás objeví pichlavé teplo:
■ Vyhněte se slunečnímu záření na postižené místo po dobu nejméně 72 hodin — a to včetně posezení ve stínu na pláži, kde se k vám stále mohou dostat odražené UV paprsky. Zakrýt.
■ antihistaminika tablety jsou řekl, aby pomohl, ale nikdy pracoval pro mě; nejlepší je použít lokální steroidní krém dvakrát denně na svědění oblasti. Bude to trvat 24 hodin, než bude mít nějaký účinek, takže vytrvejte. Můžete si koupit 1% hydrokortizonový krém přes přepážku, ale silnější krémy pouze na předpis budou pravděpodobně fungovat lépe.