Odborník na manželství na 10sekundový akt, který předepisuje všem párům, denně
expert na vztahy Dr. Lurve vysvětluje, proč je objímání pouhých deset sekund denně nezbytné pro dlouhodobé a láskyplné manželství.
není žádným tajemstvím, že fyzický dotek je něco, co lidé potřebují, aby nejen přežili, ale aby spolu komunikovali neverbálně. Zatímco někteří lidé nemohou vydržet, aby se jich dotkli nebo byli laskaví k ostatním, stále musíme mít spojení s jinými lidmi, abychom mohli dobře fungovat.
pokud jde o vztahy, fyzický dotek je v popředí toho, jak říkáme „Miluji tě“, aniž bychom skutečně mluvili.
není tedy žádným překvapením, že jeden akt, který by měly všechny páry, manželské nebo jiné, dělat každý den, je obejmout se navzájem. Objímání je absolutní nutností a dělat tuto každodenní praxi může přinést nesčetné výhody nejen pro váš vztah,ale i pro sebe.
stejně jako cvičení a meditace by objímání vašeho partnera mělo být rutinou, ale nemělo by se stát fuškou; musíte být přítomni při objímání svého partnera a trvat alespoň deset sekund, aby byla účinná.
možná si představujete, jak se vy a váš partner ráno připravujete na práci a spěch se dostat ven ze dveří může být tak ohromující, že zapomenete mít objetí, ale vaše každodenní objetí je to, co to uděláte.
deset sekund není dlouhá doba mimo váš den, takže najít čas, ať už je to ráno před začátkem dne, nebo ho obejmout, když se večer uvidíte, mít tento rituál vás spojuje více způsoby než jedním.
Líbí se vám to, co vidíte? Přihlaste se k odběru bodyandsoul.com.au newsletter Pro více příběhů, jako je tento.
proč je objímání nezbytné ve vztahu
#1. Objetí uvolňují „mazlit hormon“
naše těla uvolňují tuto chemickou látku zvanou oxytocin, což je to, co nás nutí cítit se uvnitř teplé a rozmazané. Tato chemikálie se často uvolňuje, když máme s někým fyzické pouto nebo spojení, a je obzvláště silná, když objímáme své blízké.
je to výchovný akt, který vypadá, že všechny naše problémy se rozplynou, přičemž dlouhé objetí a mazlení jsou zvláště dobré pro naše zdraví.
#2. Objetí vytvářejí intimní pouto
součástí každého romantického vztahu je zranitelnost a otevřenost mezi sebou a součástí tohoto procesu nechat někoho dovnitř je vytváření intimních vazeb poháněných fyzickým dotykem.
jako jeden z klíčových faktorů vyjadřování intimity podporuje objímání sexuální touhu po této osobě a přirozeně zvyšuje hladinu testosteronu. Objímáním svého partnera se nejen doslova přibližujete, vaše spojení se stává emocionálním, stejně jako fyzické.
#3. Objetí může pomoci vyřešit problémy
poslední věc, kterou máte pocit, že děláte, je obejmout svého partnera poté, co byl s nimi křížen nebo měl argument, ale existují studie, které dokazují, že objímání po konfliktu může pomoci vyřešit rychleji.
naše hrdost nás někdy může zlepšit a ve vztazích jsme povinni mít během řady čepici“ mám vždy pravdu“. Objímáním se navzájem, odložíte hrdost stranou a připojíte se, přivést vás zpět do reality a být vděčný za to, že jste se s někým mohli hádat.
#4. Objetí může odnést bolest
často obejmeme našeho partnera, pokud měl špatný den v práci, fyzicky se zranil nebo když prožívá emocionální strádání, a je tu důvod! Objímání může pomoci zmírnit bolest mnoha způsoby, ať už jde o fyzickou, duševní nebo emocionální bolest, kterou trpí.
přijetí někoho, kdo bolí-v jejich srdci, mysli nebo těle-podporuje krevní oběh, který pomáhá odstranit peptidy bolesti a zároveň zvyšuje oxytocin, který bojuje proti stresu. Objímání je také velkým rozptýlením, pokud jde o bolest, protože pohodlí a dotek vašeho partnera mohou umožnit samotu, takže se soustředíte na samotné objetí.
#5. Objetí vás může zbavit stresu
když už mluvíme o hladinách stresu a oxytocinu, může pomoci v boji proti infekcím a určitým onemocněním, na které jsme náchylnější kvůli zvýšenému kortizolu. Snížením úrovně stresu pravidelným objímáním, je také pravděpodobnější, že budete mít lepší výkon během výkonu, jako je sportování, vystupování pro publikum a mluvení na veřejnosti.
zatímco objetí pomáhají snižovat naše srdeční frekvence a hladiny kortizolu, mohou být také užitečné, pokud zažíváte duševní onemocnění nebo existenční nepohodlí. Přijetí vašeho partnera může nabídnout pocit fyzické bezpečnosti, který se děje v reálném čase, což vám může pomoci vrátit vás zpět do reality a snížit úzkost.
vaše šťastné manželství domácí úkol
je úžasné, co naše mysl a tělo může dosáhnout z malého aktu objímání každý den. Existuje tolik výhod, jak dát svému partnerovi desetisekundové objetí jednou denně, že si dokonce můžete všimnout přeskočení ve vašem kroku pokaždé, když je přijmete!
proč nezkusit objímat svého partnera každý den po dobu dvou týdnů a vidět účinky, které má pro vás oba? Můžete zažít více sexuální touhy po sobě navzájem, pocit, že si vedete lépe v práci, nebo prostě být v šťastnější náladě obecně kvůli tomu.
Dr. Luve je odborníkem na lásku a vztahy v Sydney.
všechny produkty uvedené v tomto článku jsou vybrány našimi editory, kteří nehrají oblíbené. Pokud si něco koupíte, můžeme dostat část prodeje. Další informace.