nejlepší cvičení pro posílení koordinace ruka-oko
„mohou existovat lidé, kteří mají více talentu než vy, ale není omluva pro někoho, kdo by pracoval tvrději než vy.“- Derek Jeter
jsme jen týdny od začátku jarního tréninku. To znamená, že hráči baseballu z celé země zamíří na Floridu a trénují, dokud nedosáhnou svého špičkového výkonu. Ale co je pro ně nejdůležitější trénovat? Odpalování, chytání a běh jsou všechny dobré odhady, ale ne to, co hledáme. Správnou odpovědí je koordinace ruka-oko. Hráč by sotva mohl projít jednou směnou, natož celou sezónu, pokud tato dovednost není zdokonalena. Rodina POWERHANDZ chce, aby každý sportovec co nejlépe využil svého tréninku prostřednictvím našeho úžasného vybavení, když tlačíme na to, abyste se stali dalším legendárním hráčem. Chceme, aby každý baseballista měl nadlidskou koordinaci. Zde jsou některé z nejlepších tréninkových cvičení, které může hráč udělat pro drastické zlepšení této dovednosti.
kuličkové kapky
jednoduchý, ale dokonalý způsob, jak zlepšit koordinaci ruka-oko, je dělat kuličkové kapky. Vše, co vyžaduje, je nějaké odhodlání a tenisový míček. Jak to funguje je, že upustíte míč na zem, jakmile se odrazí, běžíte, abyste ho chytili, než se znovu dotkne země. Tím se výrazně zlepší koordinace ruka-oko hráče, ale také jejich rychlost prvního kroku a reakční doba. Někdy méně je více a tato tréninková technika dokazuje, že nejjednodušší věci nám mohou poskytnout nejlepší výsledky. Pro ještě lepší trénink, nezapomeňte se podívat na naše fantastické baseballové produkty. Garantujeme, že výsledky zanechají konkurenci beze slov.
praxe žonglování
žonglování není opravdu dovednost, kterou byste si mysleli, že hráč baseballu má, ale byli byste šokováni, když zjistíte, že mnoho hráčů to dělá jako součást své tréninkové rutiny. To není vtip, ve skutečnosti je to nejvzdálenější věc. Žonglování 3-4 tenisových míčků týdně by mělo být v každém tréninkovém programu hráčů baseballu. Studie ukázaly, že po několika trénincích, lidé, kteří ji používali k tréninku, drasticky zlepšili chytání, nadhazování,a odpalování. Nejen to, ale podporuje růst mozku, což znamená, že vás učiní chytřejšími.
Wall Ball
kolik lidí opravdu rád školení? Je to těžké, zabírá čas, a pravděpodobně existuje milion dalších věcí, které by někdo raději dělal. Sám Muhammad Ali, největší boxer, který kdy žil, přiznal, že nerad trénuje. Tak proč to neudělat zábavou? Klasická hra wall ball je perfektní způsob, jak trénovat a mít dobrý čas. Může se hrát s 2-6 hráči a pomáhá trénovat koordinaci rukou a očí a práci nohou. Pomáhá také členům týmu vytvářet vazby a přibližovat se. Když jsou spoluhráči blízkými přáteli, drasticky to zvyšuje sílu týmů. Proč nebrat bolest z tréninku a mít dobrou staromódní hru, abyste udrželi krok a zlepšili své dovednosti?
použití menších koulí
jedním z nejlepších způsobů, jak můžete svůj baseballový trénink posunout na další úroveň, je trénovat s menšími míčky. Teď možná říkáte právě teď, “ ale proč by to pomohlo? Nebylo by to jen složitější hrát s větším míčem?“Můžeme ujistit, že je to nejen špatné, ale že to zlepší všechny důležité aspekty, které hráč potřebuje, pokud chce být jednou v MLB. Když hráč baseballu používá menší koule, získají nejen lepší koordinaci rukou a očí,ale lepší odpalování, chytání a házení. Poté, co strávil celé jaro pomocí míče poloviční velikosti baseballu, bude to dětská hra, která bude dominovat na hřišti.
pokud chcete, aby se vaše baseball školení na další úroveň, je třeba se zaměřit na tyto killer koordinace ruka-oko vrtačky. Kuličkové kapky, procvičování žonglování a používání menších koulí zaručeně zlepší i výkon těch nejlepších hráčů. Wall ball je nejen skvělý trénink, ale pomáhá posilovat vazby týmu. Chceme, abyste trénovat, aby se stal další legendární hráč míč a když začlenit tyto cvičení do svého tréninku, budete o krok blíže k jeho zabití. Nikdy Nepodceňujte, jak daleko vás může trochu žonglování dostat do velkého schématu věcí. Důrazně doporučujeme nosit rukavice POWERHANDZ během každého z těchto cvičení, abyste skutečně vytěžili maximum z každého pohybu a maximalizovali potenciál vašeho kinetického řetězce.
v POWERHANDZ, chceme, abyste trénovat s cílem. Naše rukavice nejen zlepší váš trénink, ale posunou ho na další úroveň. Naše výrobky nejsou exkluzivní pro baseball, máme také položky pro basketbal, fotbal, MMA a golf. Chceme, abyste nebyli jen tak nejlepší, jak můžete být, ale superstar, o které víme, že můžete. Chcete-li se dozvědět více o tom, co to znamená stát se jedním z velikánů a POWERHANDZ, podívejte se na naše blogy.