Jak zabránit puchýřům při pěší turistice
utáhněte tkaničky
puchýře jsou způsobeny opakovaným třením na kůži. Těsné šněrování boty jí umožní plně obsáhnout nohu a efektivně ji držet.
když jste na své túře, neváhejte zastavit retie tkaničky, pokud máte pocit, že bota třela kdekoli na noze. Pokud je tření v prstech, utáhněte tkaničky v přední části boty. Chcete-li stabilizovat patu, utáhněte tkaničky kolem nártu a kotníku.
i když jste právě začali s turistikou, nikdy není ztráta času zastavit a utáhnout si tkaničky, pokud vám to zabrání dostat puchýř!
naše tkaničky
kvalitní ponožky, šťastné nohy
vaše ponožky jsou přímým rozhraním mezi vnitřkem vaší boty a kůží vašich nohou. Použitím vysoce kvalitních ponožek, které jsou určeny pro pěší turistiku a které mají správnou velikost, zvýšíte pohodlí nohou a zároveň omezíte riziko puchýřů.
k dispozici jsou také dvojité ponožky „Anti-blister“, které znovu rozdělují tření mezi dvěma vrstvami ponožek.
nošení dalších ponožek s sebou je dalším dobrým způsobem, jak snížit riziko puchýřů a udržet nohy v suchu.
naše ponožky pro ženy / naše ponožky pro muže
péče o vaše nohy
- před vaším výletem:
pata, oblouk nebo prsty na nohou), použijte jako preventivní opatření obvazy druhé kůže jejich aplikací na citlivé oblasti. Druhá kůže pak ochrání vaši vlastní pokožku před odřením.
vzhled blistru může být způsoben nadměrnou vlhkostí v botě(jak potem, tak vnější vlhkostí). Nohy můžete udržovat v suchu tím, že na ně před výletem položíte prášek.
k dispozici jsou také krémy, které ztvrdnou pokožku nohy jako další preventivní ošetření. Často je nutné zahájit tento typ léčby několik dní před výletem, takže nezapomeňte požádat svého lékárníka o informace o tom předem.
- během túry:
udržujte nohy čisté a suché. Pokud máte pocit cizího předmětu (oblázky, štěrk, tráva atd.) v botě, přestaňte chodit. Neváhejte si sundat boty a ponožky a v případě potřeby si otřít nohy. Nošení obuvi s vysokou špičkou nebo dokonce kamaše může pomoci udržet cizí předměty venku.